2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pri krátkej 7-dňovej diéte by ste pri dodržaní efektívneho kávového režimu mohli zhodiť sedem kilogramov. Podmienkou je vypiť každý deň 2 - 3 šálky kávy.
Káva je najvoňavejším a jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Káva má navyše veľa zdravotných a kozmetických výhod.
Kávové nápoje pôsobia ako urýchľovač metabolizmu. Vďaka nim sa telo každý deň lúči s najmenej 200 kalóriami.
Nápoj je bohatý na cenné antioxidanty a organické kyseliny a iba jedna šálka kávy doplní denné potrebné množstvo vitamínu P.
Tonický a energetický účinok kávy na ľudský organizmus je nespochybniteľný.
Diéta s kávou je veľmi ľahká a príjemná a je povinné zahrnúť do predloženej stravy najmenej 2 litre vody denne.
Raňajky: šálka kávy a plátok toastu;
Obed: šálka kávy a veľký šalát zo zeleniny, kuracieho mäsa a varených vajec;
Večera: chudé pečené mäso alebo ryby, zeleninový šalát a ovocný šalát;
Káva, ktorú konzumujete, musí byť čerstvo namletá, nie okamžitá. To znamená, že si musíte kúpiť zrnkovú kávu a zomlieť si ju doma.
Kávu je tiež potrebné zomlieť tesne pred uvarením. Káva by nemala byť sladená cukrom, smotanou alebo mliekom.
Odborníci dôrazne zdôrazňujú, že bez ohľadu na to, ako veľmi milujete kávu, nemali by ste to preháňať. Bežné množstvo kávy za deň sa pohybuje medzi 2 - 3 šálkami.
Nadmerná konzumácia kofeínu vedie k nespavosti, drogovej závislosti, vysokému cholesterolu, zubnému povlaku a vysokému krvnému tlaku, ako aj problémom s močovým systémom.
Ľudia, ktorí trpia hypertenziou, by mali byť pri káve veľmi opatrní. Hnedý nápoj vytvára predpoklady pre zvýšenie krvného tlaku a postupne môže zostať v neustále vysokom rozmedzí.
Je vedecky dokázané, že človek môže závisieť od kávy a v prípade predávkovania môže spôsobiť veľké škody na tele.
Odporúča:
Zemiaková Kaša S Kávou - Kombinácia, Ktorá Vás Nikdy Nenapadla
Už vás niekedy napadlo spojiť šálku čiernej kávy s zemiaková kaša ? Ak nie, je čas vyskúšať túto kombináciu, povedal britský vedec denníku Independent. Zemiaková kaša na ostrove sa zvyčajne podáva s omáčkou Gravy, ale nedávna štúdia tvrdí, že ak si dáte trochu kávy, preukážete skutočné majstrovstvo.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Schudnite 3 Kg Za 3 Dni Z Diéty S Orechmi A Sušeným Ovocím
Z jedálnička s orechmi a sušeným ovocím môžete schudnúť už za 3 dni, keď každý deň zhodíte 1 kilogram. Strava je užitočná na chladnejšie dni a pozitívne vplýva na trávenie. Na stravu potrebujete 5 balení po 100 gramoch s rôznymi sušenými plodmi a orechmi.
Mínus 5 Kg Za 5 Dní
Stalo sa to každému - 5 dní pred vytúženou letnou dovolenkou, spomenúť si na tých 5 kíl navyše, ktoré po sebe zanechali zimné mesiace. Misia vyzerať na pláži úžasne so super sexi plavkami už za 5 dní už nie je nemožná. V otázke 5-dňovú diétu schudnúť 4 - 5 kíl za krátky čas.
Banány A Rovnováha - Mínus 5 Kg Po Dobu 5 Dní
Prázdniny, výdatné stoly, neustále maškrtenie vybraných špecialít - to je už od nás ďaleko a musíme na to zabudnúť. Je tu však jedna vec, ktorá nám nedovolí, a to priberaná váha. Je čas vziať veci do vlastných rúk. Najlepší čas na začatie diéty je tu a teraz.
