2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Z jedálnička s orechmi a sušeným ovocím môžete schudnúť už za 3 dni, keď každý deň zhodíte 1 kilogram. Strava je užitočná na chladnejšie dni a pozitívne vplýva na trávenie.
Na stravu potrebujete 5 balení po 100 gramoch s rôznymi sušenými plodmi a orechmi. Musia byť minimálne 3 druhy sušeného ovocia a aspoň 2 orechy.
Orechy by sa nemali soliť ani vyprážať a kandizované ovocie by malo byť v malom množstve. Povolené sú sušené marhule, hrozienka a sušené slivky.
Medzi orechy musia byť zahrnuté vlašské orechy, pretože sú jedným z najužitočnejších jedál. Z orechov možno do stravy zahrnúť aj lieskové orechy, mandle a arašidy.
Všetky ovocie a orechy by mali byť rozdelené na 10 porcií, ktoré by mali dosiahnuť posledný deň diéty. To znamená, že môžete jesť 1 porciu asi každú hodinu.
Okrem sušeného ovocia a orechov je povolená konzumácia zeleného čaju, čierneho čaju a kávy, avšak bez mlieka alebo cukru. Denne môžete vypiť až 100 mililitrov suchého bieleho alebo červeného vína, rovnako ako až 250 mililitrov piva.
Diéta so sušeným ovocím a orechmi sa dá ľahko dodržať, pretože jedlá sú dosť sýte a človek málokedy môže pocítiť hlad.
Sušené ovocie má nízky obsah tuku. Väčšina z nich obsahuje 250 až 300 kilokalórií na 100 gramov a 100 gramov orechov obsahuje až 450 kilokalórií.
Každodenná konzumácia sušeného ovocia doplní váš organizmus potrebnou dávkou vitamínov, čo vám v chladnejších dňoch roka zase posilní imunitu.
Okrem toho môžete sušené ovocie a orechy jesť kedykoľvek, aj keď ste v práci, a nemusíte dodržiavať špeciálnu stravu, nemusíte si pripravovať špeciálny obed.
Diéta je mimoriadne pohodlná, ak potrebujete za pár dní zhodiť nadbytočné kilogramy, ktoré ste nedávno pribrali.
Ak však trpíte ochorením pečene alebo žalúdka, nemali by ste dodržiavať túto diétu.
Odporúča:
Schudnite Pomocou Týždňovej Diéty S Vajcami Bez Jojo Efektu
Vajcia sú jednou z najužitočnejších potravín. Nie je náhoda, že všetci športovci a ľudia zaoberajúci sa aktívnou fyzickou aktivitou dávajú prednosť konzumácii varených vajec počas dňa. Sú lahodné, zasýtia a dodajú energiu bez väčšieho množstva kalórií.
Schudnite Rýchlo, ľahko A Chutne Pomocou Diéty Mish Mash
Mish maškrta je obľúbené bulharské jedlo, ktoré sa tradične pripravuje z vajec, syrov, papriky, paradajok, cesnaku, petržlenovej vňate. To z neho robí obľúbené jedlo na obed alebo večeru počas letných dní, keď väčšinu výrobkov môžeme len tak odtrhnúť z našej záhrady.
Schudnite ľahko, Kým Ste Plní, Pomocou Cícerovej Diéty
Po konzumácii cícer Tu sú otázky ako: Schudne cícer? Koľko kalórií obsahuje? Priberá z toho? Cícerová strava je veľmi ľahké. To znamená, že medzi jedlami môžete skonzumovať malú misku so žltým alebo bielym cícerom, bez toho, aby ste sa čudovali, či je nimi naplnená.
Najlepšie Jedlá Na Spaľovanie Tukov! Schudnite Schudnite
Otázka spaľovania tukov je obzvlášť dôležitá pre ľudí s nadváhou. Je však rovnako kľúčový pre všetkých, ktorí chcú dobre vyvážiť stravu a nepreťažovať organizmus nadmernými kalóriami. Presne také produkty sú tie, ktoré uvedieme v zozname a okrem toho, že nepridávajú kilá navyše, pomáhajú spaľovanie tukov .
Mínus 7 Kg Počas 7 Dní Z Diéty S Kávou
Pri krátkej 7-dňovej diéte by ste pri dodržaní efektívneho kávového režimu mohli zhodiť sedem kilogramov. Podmienkou je vypiť každý deň 2 - 3 šálky kávy. Káva je najvoňavejším a jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Káva má navyše veľa zdravotných a kozmetických výhod.
