2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vajcia sú jednou z najužitočnejších potravín. Nie je náhoda, že všetci športovci a ľudia zaoberajúci sa aktívnou fyzickou aktivitou dávajú prednosť konzumácii varených vajec počas dňa. Sú lahodné, zasýtia a dodajú energiu bez väčšieho množstva kalórií.
Varené vajcia sú pre Bulharsko tradičnou potravinou. Dodržiavanie diéty z varených vajec je ľahké a výsledok je rýchly a trvalý. Diéta je vhodná pre každého, kto chce zhodiť pár kíl za krátky čas.
Diéta z varených vajec vám pomôže schudnúť bez námahy už za pár dní. Nepotrebujete na to špeciálnu prípravu a najlepšie je, že nepociťujete hlad. Diéta trvá sedem dní, potom si užijete krásnu a štíhlu postavu, ale bez jojo efektu. Menu je jednotné a ľahko sa implementuje.
Diéta s varenými vajcami
Raňajky: 2 vajcia uvarené na tvrdo, krajec celozrnného chleba, šálka kávy alebo čaju bez cukru;
10:00: 2 citrusové plody podľa vášho výberu. Banány sú zakázané;
Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, obrovská miska zeleninového šalátu. Prísady ako zemiaky a mäso sú zakázané;
16:00: Ovocie podľa výberu;
Večera: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 300 g čistého vareného mäsa, zeleninový šalát;
Diéta s varenými vajíčkami trvá maximálne 7 dní. Mali by byť čerstvé a pokiaľ je to možné, domáce. V teplejších dňoch sa vajcia rýchlo kazia, takže buďte veľmi opatrní, ako ich skladujete. Keď je vonku teplejšie, malo by sa variť 14 až 17 minút.
Počas diéty by mali byť prijaté 2 litre vody denne. Povolené je tiež neobmedzené množstvo bylinného čaju, pokiaľ je bez pridania cukru a sladidiel. Najlepšie je, aby všetky produkty, ktoré beriete, boli čerstvé a domáce.
Okrem všetkého ostatného vajecna dieta je jedným z mála, ktorý si úplne získa dôveru profesionálov. Varujú však, že by ste nemali preháňať príjem varených vajec, aby ste nepreťažili organizmus.
Odporúča:
Diéty Bez Jo-jo Efektu
Čím ťažšia a dlhšia je vaša strava, tým viac sa aktivujú obranné mechanizmy tela pred agresiou, aby sa získali jeho kalorické zásoby. Jeho odpoveďou je obmedzenie príjmu energie znížením funkcie štítnej žľazy a bazálneho metabolizmu. Jedným zo škodlivých dôsledkov nesprávne zostavenej stravy môže byť strata svalovej hmoty v dôsledku príliš prísneho príjmu kalórií a nedostatku bielkovinových produktov.
Schudnite Rýchlo, ľahko A Chutne Pomocou Diéty Mish Mash
Mish maškrta je obľúbené bulharské jedlo, ktoré sa tradične pripravuje z vajec, syrov, papriky, paradajok, cesnaku, petržlenovej vňate. To z neho robí obľúbené jedlo na obed alebo večeru počas letných dní, keď väčšinu výrobkov môžeme len tak odtrhnúť z našej záhrady.
Schudnite ľahko, Kým Ste Plní, Pomocou Cícerovej Diéty
Po konzumácii cícer Tu sú otázky ako: Schudne cícer? Koľko kalórií obsahuje? Priberá z toho? Cícerová strava je veľmi ľahké. To znamená, že medzi jedlami môžete skonzumovať malú misku so žltým alebo bielym cícerom, bez toho, aby ste sa čudovali, či je nimi naplnená.
Pomocníci V Potravinách Proti Jojo Efektu
Jojo efekt sa vyjadruje v tom, že akonáhle sa vám podarí schudnúť, potom sa znova a znova vracajú. Pôst alebo nízkokalorické diéty sú dobrou prípravou na jojo efekt. Aj keď si myslíte, že chudnete, vaše telo sa jednoducho upraví a spomalí metabolizmus, aby sa vyrovnalo s malým množstvom prijatej potravy.
Schudnite Natrvalo Bez Hladovania Pomocou Ruskej Stravy
Ruská strava je plnohodnotná strava, ktorá pri prísnom dodržiavaní zaručuje vynikajúce a dlhotrvajúce výsledky. Samotná strava nie je drastická a z času na čas je povolená aj čokoláda a zmrzlina v malom množstve. Koľko stratíte, závisí od vašej osobnej hmotnosti, keď začnete diétu.
