2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vedecké výskumy čoraz viac dokazujú, že čokoláda, najmä tmavá prírodná čokoláda, obsahuje množstvo cenných látok pre organizmus. Rodičia by však mali byť s pochúťkou opatrní a nedovoliť deťom, aby ju konzumovali až do určitého veku.
Väčšina pediatrov sa domnieva, že čokoláda nie je odporúčanou potravinou pre deti do 3 a dokonca do 5 rokov. Čím neskôr začnete brať koncentrované cukry, tým lepšie. Existuje niekoľko dôvodov:
- rýchla závislosť od produktu;
- hyperaktivita detí v dôsledku jej konzumácie;
- prítomnosť kakaového masla a iných tukov;
- problémy so zubami, tvorba kazu;
- problémy s tráviacim systémom a chuťou do jedla.
Súčasné štúdie zároveň zistili, že tmavá čokoláda podporuje rast a vývoj dospievajúcich v období 3 - 5 rokov.
Preto mu po treťom roku dieťaťa môžete začať dávať malé množstvá, ak ste presvedčení, že sa so závislosťou dieťaťa vyrovnáte, pretože práve v detstve sa formuje náš vkus a návyky na sladké.
Získanie rýchlej závislosti na sladkostiach je spôsobené skutočnosťou, že keď rastú, deti potrebujú veľa kalórií obsiahnutých v pochúťkach.
Preto tmavá čokoláda v primeranom množstve zvýši svalovú energiu, ale tiež zvýši koncentráciu a pamäť, pretože zložky čokolády majú stimulačný účinok na funkciu mozgu.
Podľa Národného centra pre verejné zdravie konzumujú bulharské deti vo veku od 1 do 3 rokov v priemere 10 - 12 gramov denne.
Je dôležité deťom od malička vysvetľovať, čo je dobré jesť a čo nie. Zodpovedajú za to nielen rodičia, ale aj pedagógovia v materských školách, samozrejme, aj médiá.
Odporúča:
Jedzte Ako Bulhari V 20. Rokoch, Aby Ste Netučneli
Správna výživa je vecou zvyku a dodržiavania niekoľkých základných princípov ako je výber kvalitných prírodných produktov podľa sezóny, správna kombinácia potravín podľa veku a zdravia. Správna príprava jedla je tiež dôležitá pre ľahšie trávenie, mierne množstvo jedla a dôkladné žuvanie.
Čokoláda Môže Zmiznúť Po 7 Rokoch
Popredný britský expert Angus Carnegie oznámil, že obľúbená čokoláda môže zmiznúť za 7 rokov kvôli globálnemu nedostatku kakaa. Výskum experta ukázal, že kakaové plantáže ustúpili v posledných rokoch gumovým plantážam, čo pre čokoládu neveští nič dobré.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
Sprievodca Výživou Pre Deti: Zdravé Stravovanie Pre Deti
Potravinový index pre deti Živiny potrebné pre dieťa sú rovnaké ako pre dospelých, rozdiel je len v množstve. V rokoch svojho rastu majú deti väčšiu chuť do jedla. Potrebujú veľa energie, pretože sa venujú mnohým fyzickým aktivitám. Požadované živiny a ich zdroje sú nasledujúce:
Po Rokoch Jedenia Iba čipsov A Hranoliek: Teenager Stratil Sluch A Zrak
Tínedžeri často uprednostňujú nezdravé jedlo. A nielen oni - veľa ľudí sa nechá rozmaznávať s hranolkami, čipsami alebo inými nezdravé jedlá . Niekedy sa však z nezdravého stravovania stane nebezpečný extrém. To je prípad Sedemnásťročný chlapec z Bristolu .
