2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tínedžeri často uprednostňujú nezdravé jedlo. A nielen oni - veľa ľudí sa nechá rozmaznávať s hranolkami, čipsami alebo inými nezdravé jedlá. Niekedy sa však z nezdravého stravovania stane nebezpečný extrém.
To je prípad Sedemnásťročný chlapec z Bristolu. Mnoho rokov jedol iba hranolky, hranolky, biele pečivo, klobásy. Jeho sťažnosti sa začali vo veku 14 rokov - potom výskumy ukázali, že jeho telo nemá dostatok vitamínu B12 - jedného z životne dôležitých vitamínov; tiež trpí anémiou. Lekári odporúčajú chlapcovi kompletnejšiu stravu, ako aj chýbajúci vitamín vo forme doplnku. Postupom rokov sa mu však zrak postupne zhoršoval.
Až do chvíle, keď nenávratne stratí seba aj sluch. Okrem kriticky nízkych hladín B12 chlapec trpel aj závažným nedostatkom vitamínu D a selénu - všetkých dôležitých zložiek. Stratil tiež väčšinu minerálov v kostiach a trpel podvýživou.
Jeho váha však bola normálna a podvýživa bola spôsobená nedostatkom životne dôležitých látok - ako sú vitamíny a minerály. Dôvod - nejedol žiadne ovocie a zeleninu, iba jedlá, ktoré sme uvádzali.
Momentálne chlapec vidí iba periférnym videním a je slabé. A vysvetlenie jeho stravy - potraviny, ktoré jedol - boli jediné, ktoré zniesli textúru.
Podmienka je extrémne zriedkavá a ak je zachytená včas - je reverzibilná. V takom prípade sa však 17-ročný tínedžer nikdy neriadil radou lekára. Okrem týchto nezvratných škôd nezdravé stravovanie vedie k mnohým ďalším problémom - srdcovým chorobám, zvýšenému riziku vzniku rakoviny alebo autoimunitných chorôb, obezite.
Vitamín B12 sa okrem formy doplnku získava aj prostredníctvom potravín živočíšneho pôvodu - mliečne výrobky, vajcia, mäso, pečeň. Je dôležité jesť dostatok ovocia a zeleniny, pretože v praxi práve z nich naše telo získava potrebné vitamíny a minerály pre správne fungovanie. Lekári radia, že by sme z nášho jedálnička nemali vylúčiť žiadnu skupinu potravín.
Odporúča:
Po Veľkej Noci Rýchlo! Dodržiavajte Pravidlo Jedenia Mäsa
Dlhý veľkonočný pôst na očistu tela vám prinesie veľa výhod, ale iba ak začnete správne s konzumáciou mäsa . V opačnom prípade môžete poškodiť svoje zdravie, tvrdia odborníci na výživu. Počas 40-dennej abstinencie od mäsa a živočíšnych produktov v ľudskom tele je potlačená sekrécia enzýmov.
Jedzte Ako Bulhari V 20. Rokoch, Aby Ste Netučneli
Správna výživa je vecou zvyku a dodržiavania niekoľkých základných princípov ako je výber kvalitných prírodných produktov podľa sezóny, správna kombinácia potravín podľa veku a zdravia. Správna príprava jedla je tiež dôležitá pre ľahšie trávenie, mierne množstvo jedla a dôkladné žuvanie.
Čokoláda Môže Zmiznúť Po 7 Rokoch
Popredný britský expert Angus Carnegie oznámil, že obľúbená čokoláda môže zmiznúť za 7 rokov kvôli globálnemu nedostatku kakaa. Výskum experta ukázal, že kakaové plantáže ustúpili v posledných rokoch gumovým plantážam, čo pre čokoládu neveští nič dobré.
Miešajte Bez Toho, Aby Ste Sa Zbavili Hranoliek
Aby ste boli vždy zdraví a nestarali sa o svoju váhu, musíte jesť správne, tvrdia talianski odborníci na výživu. Všetci si ospravedlňujeme nedostatok času, ale ukazuje sa, že na dosiahnutie ideálnej hmotnosti je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá.
V Labkách Emočného Jedenia
Ak jeme, keď nemáme hlad, je to určite emocionálny problém. Toto je zvyčajne sekundárny jav. Emočné stravovanie nenaznačuje príčinu, ktorá to spôsobuje, ale ešte viac zhoršuje našu duševnú rovnováhu. Aby sme sa s týmto problémom vyrovnali, musíme si z rôznych dôvodov uvedomiť, kedy jeme, ako dodať telu potrebnú energiu a živiny.
