2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pravý precedený jogurt je nielen obľúbeným, ale aj hodnotným mliečnym výrobkom pre ľudský organizmus. Má dobrú výživu a je vhodný na prípravu mnohých pást a šalátov. V takom prípade ponúkneme 3 varianty šalátov, do ktorých sa pridáva precedený jogurt, nehovoriac o tradičnom šaláte Snehulienka, ktorý si vie pripraviť každý:
Vitamínový šalát s precedeným jogurtom
Potrebné výrobky: 1/2 ľadového ľadu, 200 g špenátu, 30 g rukoly, 1 červená paprika, 1 červená cibuľa, 1 lyžička vytlačeného jogurtu, 1 lyžička horčice, 1 lyžička citrónovej šťavy, 2 lyžičky. L. Olivový olej, pár vetvičiek čerstvej bazalky a oregano, podľa chuti osolíme
Spôsob prípravy: Všetka listová zelenina sa veľmi dobre umyje, nakrája na prúžky a nechá sa prejsť cez zeleninovú odstredivku (ak ju máte) alebo jednoducho nechať dobre odkvapkať. Potom ich vložte do misy, pridajte nakrájanú cibuľu a korenie a vopred pripravený dressing z odstredeného mlieka a všetky ostatné koreniny. Celý šalát je dobre premiešaný a na želanie ho môžeme podávať so strúhaným parmezánom.
Červený šalát s precedeným jogurtom
Potrebné výrobky: 2 hlavy predvarenej červenej repy, 1 lyžička horčice, 1 lyžička medu, 1 lyžička olivového oleja, 1 lyžička precedeného jogurtu, 1 hrsť vlašských orechov, pár vetvičiek kôpru, soľ podľa chuti, chuť balzamikového octu
Spôsob prípravy: Cviklu nakrájame na pásiky a zalejeme zálievkou pripravenou z horčice, olivového oleja, medu, soli podľa chuti a podľa želania balsamico. Dobre premiešame a podávame s precedeným jogurtom, do ktorého sa pridajú vlašské orechy a kôpor.
Šalát z baklažánu, šampiňónov, precedeného jogurtu a aromatických korenín
Potrebné výrobky: 2 baklažány, 250 g šampiňónov, 2 lyžičky. prepasírovaný jogurt, 2 strúčiky cesnaku, pár vetvičiek bazalky a kôpru, soľ podľa chuti, 7 lyžíc múky, 7 lyžíc olivového oleja
Spôsob prípravy: Baklažány olúpeme a osolíme, aby sme odstránili horkosť. Sú pozdĺžne rezané. Potom zľahka vyvaľkáme v múke a opečieme na olivovom oleji. Scedíme na kuchynský papier a po úplnom vychladnutí nakrájame na pásiky.
Huby sa tiež krájajú a prechádzajú panvicou najviac 1 minútu, ale bez tuku. Vložte do misy s baklažánom. Mlieko sa zmieša s prelisovaným strúčikom cesnaku, nadrobno nakrájanou bazalkou a kôprom a soľou podľa chuti. Touto omáčkou zalejte zeleninu, premiešajte a šalát je pripravený na podávanie.
Odporúča:
Pre úžasné Zdravotné Výhody Rýb
Prospešné omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú vo veľmi malom množstve v hovädzom a kuracím mäse, ale ryby sú skutočným zdrojom. Čím viac morských plodov bude na stole a vo vašom jedálničku, tým lepšie sa budete cítiť. Čo hovorí odborník na výživu?
Tri úžasné Ruské Studené Polievky, Ktoré By Ste Mali Vyskúšať
Tak ako Bulhari v horúcich letných dňoch radi jedia studený tarator, zatiaľ čo Španieli milujú voňavé gazpacho, aj Rusi majú vlastné pozoruhodné recepty na studené polievky. Konzumujú sa v lete alebo začiatkom jesene, keď je počasie stále príliš horúce a majú tonizujúci účinok a hasia smäd.
Tri Nápady, Ako Pripraviť úžasné Domáce Klobásy
Klobásy patria medzi najobľúbenejšie bulharské pochúťky. Spolu s klobásami, krvavými klobásami, bahurou a všetkými ostatnými typickými bulharskými špecialitami sú pravidelne prítomné pri bulharskom stole. Nepochybne však najchutnejšie klobásy sú tie, ktoré si sami pripravíte, minimálne preto, že presne viete, čo obsahujú.
Vyberte Strom S Morušami! Tri úžasné Nápady S Týmto Jedinečným Ovocím
Moruša , známa v rôznych častiach Bulharska ako gajdy alebo bubonka, je mimoriadne užitočná rastlina, ktorej liečivé vlastnosti poznali lekári v Grécku. Rôzne krajiny uviedli rôzne tvrdenia o tom, čo presne môžu robiť používať morušu , ale je pravda, že v ľudovom liečiteľstve sa používajú všetky jeho časti.
Tri šaláty S Cestovinami Pre Hladných
Aj keď sú cestoviny talianskou špecialitou, v tradičnom jedálničku európskych krajín sa stali tak populárnymi, že je ťažké si predstaviť každodenný život bez rôznych druhov špagiet, cestovín, fusilli a ďalších. Preto sme tu vybrali 3 ďalšie neobvyklé nápady, ako pripraviť šaláty s cestovinami:
