2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aj keď sú cestoviny talianskou špecialitou, v tradičnom jedálničku európskych krajín sa stali tak populárnymi, že je ťažké si predstaviť každodenný život bez rôznych druhov špagiet, cestovín, fusilli a ďalších. Preto sme tu vybrali 3 ďalšie neobvyklé nápady, ako pripraviť šaláty s cestovinami:
Cestoviny so zeleninou a aromatickými bylinkami
Potrebné výrobky: 1 balíček cestovín, 1 cuketa, 1 mrkva, 1 hlava z červenej cibule, 3-4 strúčiky cesnaku, 10 húb, 1 červené a 1 zelené korenie, 3 lyžice olivového oleja, 1 čajová lyžička balzamikového octu, kúsok zázvoru, a pár vetvičiek čerstvého oregana a listov bazalky, 1/2 ČL nastrúhaného parmezánu
Spôsob prípravy: Cestoviny uvaríme podľa pokynov na obale, zalejeme ich studenou vodou a scedíme. Na hlbšej panvici na troche tuku orestujeme na tenké plátky nakrájanú zeleninu a nadrobno nakrájaný zázvor. Keď je všetko dusené, nechajte zeleninu vychladnúť a keď je hotová, zalejte vopred pripraveným dressingom z octu, olivového oleja, bazalky a oregana.
Dobre ich premiešajte, zmiešajte s cestovinami, nechajte ich 30 minút, kým nenasiaknu korením, a šalát podávajte vopred zmiešaný s polovicou parmezánu a druhou polovicou posypte navrch.
Fusilli s brokolicou, cherry paradajkami a vlašskými orechmi
Potrebné výrobky: 1 balíček fusilli, 1 malá hlávka brokolice, 400 g cherry paradajok, 1/2 ČL mletých vlašských orechov, dressing z 5 lyžíc olivového oleja, 3 lyžice citrónovej šťavy, pár listov čerstvej bazalky, soľ a čierne korenie podľa chuti
Spôsob prípravy: V samostatných jedlách varte fusilli podľa pokynov na obale a brokolicu, aby blanšírovala. Keď sú fusilli hotové, zalejeme ich studenou vodou, scedíme a nalejeme do misky. Pridajte brokolicu rozdelenú na polovicu, rozpolené cherry paradajky a polovicu vlašských orechov. Nalejte šalát so zálievkou, premiešajte a podávajte posypaný zvyšnými vlašskými orechmi.
Fusilli so slaninou a avokádom
Potrebné výrobky: 1 balíček fusilli, 400 g slaniny, 1 červená cibuľa, 3 strúčiky cesnaku, 2 ks. avokádo, 2 lyžice citrónovej šťavy, dressing zo 4 lyžice olivového oleja, 1 lyžička oregana, 1 lyžička bazalky, soľ a korenie podľa chuti.
Spôsob prípravy: Fusilli uvaríme podľa návodu na ich obale, zalejeme studenou vodou a necháme odtiecť. Na troche olivového oleja orestujeme nadrobno nakrájanú slaninu a cibuľu a nakoniec pridáme strúčiky cesnaku, tiež nadrobno nakrájané. Olúpané avokádo nakrájajte, zalejte citrónovou šťavou. V miske nalejte fusilli, vyprážané výrobky, avokádo, nalejte zálievku a premiešajte.
Odporúča:
Ako Znížiť Kalórie - Sprievodca Pre Hladných
Ak chceme schudnúť, musíme prijímame menej kalórií než spálime. Avšak zníženie množstva jedla To, čo konzumujeme, môže byť, najmä na začiatku, veľkou výzvou. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, verí, že aby dosiahli svoj cieľ, musia prestať jesť kalórie.
Rýchle Občerstvenie Pre Hladných ľudí
Možno patríte do tejto skupiny ľudí, ktorí ráno zomierajú od hladu a snívajú o tom, že si pripravia raňajky, keď vstanú. Čo si môžete ráno rýchlo pripraviť takže máte chutné a výživné jedlo? Vybrali sme niekoľko nápadov pre výživné a rýchle raňajky pre hladných ako ty.
Chutné Recepty Na šaláty S Cestovinami
Doma sme zvyknutí slúžiť rodine a priateľom väčšinou na bolonské špagety a karbony alebo ich deriváty. Ponúknu vám niekoľko šalátov, pomocou ktorých spestríte svoj jedálny lístok a objavíte rozmanitosť druhov cestovín. Slávky s kuracím mäsom 250 g slávkovej pasty uvaríme v osolenej vode a potom scedíme.
Ako Sa Neprejedať - Sprievodca Pre Hladných
Sebaovladanie vyžaduje veľa úsilia, najmä pokiaľ ide o výživu. Prejedanie je zvyk, ktorý sa dá ťažko zlomiť. Postupom času vedie k priberaniu a zvyšuje riziko chronických chorôb, ako je cukrovka a srdcovo-cievne ochorenia. Prejedanie sa vás zbaví zdravého životného štýlu a negatívne ovplyvní váš emočný stav.
Ako Odmietnuť Sladkosti - Sprievodca Pre Hladných
Túžba po sladkom je najväčší nepriateľ akejkoľvek diéty. Tieto silné a nekontrolovateľné chute na konkrétne jedlá sú oveľa silnejšie ako obyčajný hlad. Potraviny, po ktorých ľudia zvyčajne túžia, majú vysoký obsah cukru. V skutočnosti chce viac ako 50% populácie pravidelne jesť niečo zakázané.
