2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pokiaľ ide o chudnutie, mnohí z nás si hovoria: „Dnes som sa napchal, ale od zajtra držím diétu. Prestávam jesť!“To je však veľmi, veľmi nesprávne.
Aj keď idete na vyčerpávajúce diéty, hladujete alebo hladujete, možno sa vám nikdy nepodarí zbaviť prebytočných krúžkov. Jednoducho preto, lebo štíhla postava je záležitosťou génu, píše Deutsche Welle.
Koľko tuku sa odbúrava, závisí od produkcie inzulínu v tele. Čím menšie množstvo, tým viac tuku sa v noci odbúra.
Jesť príliš často, príliš málo alebo v príliš malých dávkach neustále bráni inzulínu v práci. Keď neustále jeme občerstvenie alebo pijeme sladké nápoje, telo neustále vylučuje inzulín a hromadí tukové zásoby.
Mylná je tiež predstava, že zo zemiakov urobíte tuk a ovocie je vždy užitočné. Sú skutočne zdrojom mnohých vitamínov, ale môžu zničiť účinok akejkoľvek diéty, ak ich užívame v nesprávnom čase. Škodlivé je napríklad jesť ovocie večer. Ovocný cukor neustále stimuluje produkciu inzulínu v krvi, čo zase zastavuje odbúravanie tukov v noci.
Pamätajte tiež, že pôst vedie k stresu v tele. A namiesto topenia tuku dosiahnete opačný efekt - priberáte.
Pri pôste vyčerpáte telo z cukru. To vedie k topeniu svalovej hmoty. Svaly sú naopak potrebné na rozpustenie tuku.
Odporúča:
Diéta Päť Polievkových Lyžíc: Schudnite Bez Hladovania
Diéta Päť polievkových lyžíc je v poslednej dobe jednou z najpopulárnejších metód chudnutia. Uprednostňujú ho ľudia, ktorí chcú drasticky schudnúť, pretože im umožňuje často jesť a nepripraviť sa o lahodné jedlá. Jediným pravidlom je nebrať viac ako päť lyžíc jedla na jedlo.
Schudnite Natrvalo Bez Hladovania Pomocou Ruskej Stravy
Ruská strava je plnohodnotná strava, ktorá pri prísnom dodržiavaní zaručuje vynikajúce a dlhotrvajúce výsledky. Samotná strava nie je drastická a z času na čas je povolená aj čokoláda a zmrzlina v malom množstve. Koľko stratíte, závisí od vašej osobnej hmotnosti, keď začnete diétu.
Revolučný! Strava Švédov Chudne Bez Hladovania
Ako sa blíži leto, každá dáma zúfalo hľadá úspešný režim, ako sa dostať do formy. S revolucionárom nie je nič jednoduchšie ako to strava Švédov . Vďaka jedinečnému režimu zabudnete na kalórie a konkrétne hodiny, v ktorých jete. Pravidlá sú pevné, ale nie je ťažké ich dodržiavať.
Ako Schudnúť 3 Kilá Bez Hladovania Len Za Týždeň
Nepríjemným dôsledkom po mnohých dobrých spomienkach, ktoré sprevádzajú sviatky, je zvyčajne to, že v prvých pracovných dňoch nového roka je veľká pravdepodobnosť, že nám niektoré z našich obľúbených odevov už viac nesadnú. Odborníci tvrdia, že počas vianočných sviatkov priberáme medzi 3 až 5 kilami navyše.
