2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Diéta Päť polievkových lyžíc je v poslednej dobe jednou z najpopulárnejších metód chudnutia. Uprednostňujú ho ľudia, ktorí chcú drasticky schudnúť, pretože im umožňuje často jesť a nepripraviť sa o lahodné jedlá.
Jediným pravidlom je nebrať viac ako päť lyžíc jedla na jedlo. Pretože toto množstvo je dostatočné na to, aby sme sa cítili plní a energickí, môžeme sa ľahko prispôsobiť režimu bez toho, aby sme zaznamenali akékoľvek nepríjemnosti.
Tu je ukážka ponuky, ktorú môžete dodržiavať pri dodržiavaní diéty:
8.00 - päť polievkových lyžíc ovsených vločiek s ovocím, káva
11,00 - päť lyžíc strúhanej paradajky
14,00 - päť lyžíc vareného, mletého mäsa podľa vášho výberu
17.00 - päť lyžíc zeleninového šalátu s korením
20.00 - päť lyžíc tvarohu
23.00 - päť lyžíc kefíru
Samozrejme, ak vám toto menu nie je po vôli, môžete ho zmeniť pomocou ľubovoľných produktov, ktoré chcete, vrátane zmrzliny, koláčov, košíčkov, krémov.
Jedinou podmienkou je pozorovať množstvo výrobkov a jesť každé tri hodiny. Ak dodržíte režim, zaručujeme vám, že za prvý týždeň schudnete až päť kilogramov.
Ak sa však rozhodnete držať diétu dlhšie, môžete zhodiť aj viac ako dvadsať kíl a výsledky budú k dispozícii ešte dlho.
Odporúča:
Tajomstvá Vynikajúcich Polievkových Guličiek
Fašírková polievka - obľúbené jedlo malých i veľkých! Kto by nemal rád polievkové guľky? Jedia ho deti v škôlkach aj dospelí s chuťou. Obľúbené tradičné polievkové gule, ktoré nechýba v ponuke každej domácnosti. Je ich veľa a rôznych recepty na polievkové guľky , ale aby ste pri jeho príprave zažiarili kulinárskymi zručnosťami, musíte dodržiavať niektoré malé pravidlá.
Najlepšie Jedlá Na Spaľovanie Tukov! Schudnite Schudnite
Otázka spaľovania tukov je obzvlášť dôležitá pre ľudí s nadváhou. Je však rovnako kľúčový pre všetkých, ktorí chcú dobre vyvážiť stravu a nepreťažovať organizmus nadmernými kalóriami. Presne také produkty sú tie, ktoré uvedieme v zozname a okrem toho, že nepridávajú kilá navyše, pomáhajú spaľovanie tukov .
Schudnite Natrvalo Bez Hladovania Pomocou Ruskej Stravy
Ruská strava je plnohodnotná strava, ktorá pri prísnom dodržiavaní zaručuje vynikajúce a dlhotrvajúce výsledky. Samotná strava nie je drastická a z času na čas je povolená aj čokoláda a zmrzlina v malom množstve. Koľko stratíte, závisí od vašej osobnej hmotnosti, keď začnete diétu.
Revolučný! Strava Švédov Chudne Bez Hladovania
Ako sa blíži leto, každá dáma zúfalo hľadá úspešný režim, ako sa dostať do formy. S revolucionárom nie je nič jednoduchšie ako to strava Švédov . Vďaka jedinečnému režimu zabudnete na kalórie a konkrétne hodiny, v ktorých jete. Pravidlá sú pevné, ale nie je ťažké ich dodržiavať.
Ako Schudnúť 3 Kilá Bez Hladovania Len Za Týždeň
Nepríjemným dôsledkom po mnohých dobrých spomienkach, ktoré sprevádzajú sviatky, je zvyčajne to, že v prvých pracovných dňoch nového roka je veľká pravdepodobnosť, že nám niektoré z našich obľúbených odevov už viac nesadnú. Odborníci tvrdia, že počas vianočných sviatkov priberáme medzi 3 až 5 kilami navyše.
