2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jedným z našich najväčších pokušení v jedle sú sladké veci. Zdá sa, že sa nám všetkého darí ľahšie sa vzdať, ale sladké veci sú pokušením, ktoré nám robí veľa ťažkostí. Čokolády, cukríky, pasty, koláče, krémy - výber je taký veľký, že si človek kladie otázku, ako sa nepoddať a prečo je potrebné sa ich vôbec vzdať.
Dôvodom, prečo sladkosti nie sú dobré na konzumáciu, je fakt, že sú plné kalórií, ktoré potom musíme dlho spaľovať. Džem s mierou samozrejme nie je až taký problém, ale nie každý deň a niekoľkokrát.
Ženy veľmi často „odblokujú“túžbu po sladkosti pred menštruáciou, tiež v stresových situáciách alebo pri depresiách a emocionálnych poruchách. Je to väčšinou preto, lebo čokoláda nám na krátky čas dodáva pocit šťastia.
Obmedzenie neznamená zákaz - je dobré prestať so všetkým sladkým, ale to neznamená, že už nikdy nebudete jesť. Ak máte chuť, môžete si kedykoľvek dať niečo sladké. Je však dôležité, aby všetko, čo jete, bolo normálne.
Tu je niekoľko rád, ako obmedziť sladkosti a nahradiť ich niečím užitočnejším:
1. Jedzte ovocie. Kedykoľvek máte chuť na niečo sladké - vezmite si ovocie a jedzte. Takže do istej miery dokážete uspokojiť túžbu po sladkom a zjete niečo tisíckrát užitočnejšie. Vďaka prírodným cukrom a fruktóze obsiahnutým v ovocí bude váš hlad po sladkostiach spokojný.
2. Odstráňte sladkosti - stačí z domu odstrániť všetky skryté zásoby čokolády alebo sušienok. V chladničke nechajte iba ovocie, na ktoré môžete obrátiť, kedykoľvek máte chuť na niečo sladké.
3. Nerozmýšľajte o nich - ak máte pocit, že začínate myslieť na sladké, skúste okamžite niečím odvrátiť svoju pozornosť.
4. Jedzte viac bielkovín - niekedy je horúčkovitá túžba jesť niečo sladké spôsobená nedostatkom bielkovín v tele. Môžete jesť sendvič so syrom alebo šunkou. Týmto spôsobom uspokojíte svoj hlad a myšlienky na sladké zmiznú.
Odporúča:
Učebnica Kulinárstva: Príprava Domáceho Džemu
Džem sa varí z rôznych druhov ovocia, ktoré musí byť dokonale čerstvé, zdravé a dobre vyzreté. Každé ovocie si podľa svojej povahy vyžaduje príslušné spracovanie. Napríklad v prípade jahôd a malín je potrebné stonky očistiť od kalichových listov a plody ľahko umyť;
Dôležité Pravidlá Pre Prípravu Domáceho Džemu
Džem je skvelým doplnkom raňajok. Pripravená doma, je ešte chutnejšia. Pri jeho príprave však musíte venovať pozornosť niektorým jemnostiam. Ovocie musí byť čerstvé a čerstvé. Nemali by byť ani trochu rozmaznané. Pri príprave marhuľového, jahodového a višňového džemu by množstvo cukru nemalo byť príliš veľké.
Príprava Džemu S Dule
Aromatické dule sú často prehliadané, ale dá sa z nich pripraviť vynikajúce želé alebo džem. Dochutíme hotovým sladkým jogurtom, urobíme nejaké koláče alebo ich len natrieme na plátok alebo palacinku. Ponúkame vám dva recepty - jeden na džem z dule a druhý na želé, ku ktorému budete potrebovať iba ovocný džús.
Výhody Malinového Džemu
Je ťažké odpovedať, ktoré bobule sú najvoňavejšie, ale maliny budú určite medzi hlavnými uchádzačmi. Chuťovo lákavá a s neodolateľnou vôňou. Toto ovocie je rovnako obľúbené v prírodnom aj spracovanom stave. Malinový džem nenechá nikoho ľahostajným.
Správny Režim Na Jedenie Džemu
Ak chcete schudnúť, ale zároveň radi jete sladkosti a tohto zvyku sa nevzdáte, potom je na čase zamyslieť sa nad tým, ako môžete ovládať svoj jedálniček. Spôsoby sú rôzne a najdôležitejšie v tomto prípade je, aké sladkosti jete a v akom množstve.
