2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Veľa ovocia sa rodí v našich zemepisných šírkach, ale väčšina z nich je sezónnych. Sú niektoré, ktoré tu nerastú. Vďaka metódam dovozu a skladovania máme možnosť vychutnať si rôzne ovocné príchute po celý rok. pozri sa najzdravšie ovocie dostupné po celý rok:
Banán
Toto voňavé ovocie, ktoré je ekvivalentom nášho sezónneho melónu, je dnes na trhu dostupné po celý rok. Banány sú vynikajúcou voľbou pre každého, kto sa venuje fitnes alebo profesionálnemu športu. Poskytujú vlákninu pre gastrointestinálny trakt a draslík pre kostný systém, ako aj vitamín B6, ktorý si ľudské telo nedokáže samo vyrobiť. Kombinácia banánu a arašidového masla dodáva rýchly prílev energie.
Avokádo
Avokádo obsahuje asi dve desiatky vitamínov a minerálov, skutočnú vitamínovú bombu, spolu s vlákninou, draslíkom a nenasýtenými mastnými kyselinami. Preto sa toto ovocie stará o zdravie srdca, reguluje váhu a dodáva pokožke mladý a žiarivý vzhľad. V zmesi s korením, ako je olivový olej, citrónová šťava a cesnak, získate vynikajúci dip so zdraviu prospešnými účinkami.
Paradajka
Neexistujú takmer nijakí ľudia, ktorí ešte nevedia, že paradajka je v skutočnosti ovocie, hoci ju zaraďujeme do skupiny zeleniny. Letné paradajky, dozreté na slnku, sú najchutnejšie a najužitočnejšie, môžeme si ich však kúpiť celoročne. Luteín je dôležitý pre funkciu mozgu a posilňuje pamäť.
Oranžová
to je ovocie, ktorý plne pokrýva denné potreby vitamínu C. Preto je nevyhnutný pre posilnenie imunitného systému. Aby sa zabránilo infekciám, malo by sa zvoliť ovocie, nie džús.
Jablko
Toto jesenné ovocie je k dispozícii po celý rok. Štúdia dospela k záveru, že ľudia, ktorí jedia aspoň jedno jablko denne, majú nižšie riziko vzniku niektorých bežných druhov rakoviny. Jablká so škoricou sú nielen oveľa voňavejšie a chutnejšie, ale aj užitočnejšie.
Citrón
Vysoký obsah vitamínu C robí citrón nepostrádateľným pri prechladnutí. Je vhodný pri diétach na topenie podkožného tuku. Vo vode chutí veľmi pekne.
Sušená marhuľa
Toto ovocie obsahuje veľa vitamínu A, čo z neho robí dobrú voľbu na zvýšenie imunity, zrakovej ostrosti a reprodukcie. Keďže čerstvé ovocie je sezónne a dá sa nájsť iba asi 2 mesiace v roku, jeho alternatívou je sušené ovocie. V sušenej forme sa výrazne zvyšujú jeho antioxidačné vlastnosti. Môže sa úspešne použiť ako jedlo pred tréningom.
Odporúča:
Celý Svet Dnes Oslavuje Medzinárodný Deň čaju
Dnes, 15. decembra, sa oslavuje po celom svete Medzinárodný deň čaju . Festival horúcich nápojov je relatívne nový a bol založený v roku 2005 rozhodnutím Medzinárodného sociálneho fóra. Myšlienka Medzinárodného dňa čaju je zamerať sa na problémy s obchodom s čajovými listami.
Potraviny Na Získanie Potrebného Vitamínu B12 Na Celý Deň
Vitamín B12 je jediný vitamín, ktorý má vo svojej molekule atóm kobaltu. Kobalt je dôležitý pre metabolické procesy a je kľúčovým prvkom látky kobalamín , toto je ďalší názov pre vitamín B12. Na základe týchto skutočností je zrejmé, že vitamín B12 je najkomplexnejší zo všetkých vitamínov, ktoré človek pozná.
Muž Precestoval Celý Svet A Povedal, Kde Je Najlepší McDonald's
James McGuan, ktorý sa narodil v kanadskom Ontáriu, už roky cestuje po svete a je vášnivým McDonald's. Kanaďan zdieľa svoje obľúbené reštaurácie s rýchlym občerstvením po celom svete. McGuan v súčasnosti sídli v Bangkoku, kde istý čas pracoval pre technologickú a inovačnú spoločnosť.
Superpotraviny Dostupné Na Bulharskom Trhu
V poslednej dobe sa veľa hovorí o tom, ktoré sú to superpotraviny, ktoré by človek mal pravidelne konzumovať. Mnoho odborníkov však poukazuje na také dovážané výrobky, ktoré aj keď sa dajú nájsť na bulharskom trhu, majú nejasnú kvalitu alebo sú príliš drahé.
Zistite, Ktoré Ovocie Je Najzdravšie Na Našej Planéte
Každé ovocie sa vyznačuje svojimi vlastnosťami a samo o sebe je skutočnou vitamínovou bombou. Vedeli ste však, že zo všetkého ovocia na svete existuje jeden, ktorý je uznávaný ako najzdravšie ovocie . Okrem toho je pre nás, Bulharov, zima považovaná za jej sezónu, pretože potom sa začína nachádzať na väčšine trhov a obchodných reťazcov.
