2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Chudnutie pomocou kurkumy sa v poslednej dobe stalo veľmi populárnym. Na internete nájdeme desiatky druhov diét, zriedka však nájdeme komentár k niekomu, kto vďaka koreniu schudol. To nás prirodzene núti sa čudovať - kurkuma Naozaj pomáha chudnúť?
Pre začiatočníkov je dôležité poznamenať, že kurkuma je mimoriadne užitočné korenie. Ak ho teda zaradíme do svojho jedálneho lístka, určite budeme mať výhody pre naše zdravie a líniu. Spotreba nás robí zdravšími a chudnutie je len jedným z dôsledkov. Pôsobí silne protizápalovo. Používa sa aj v medicíne, pretože lekári to porovnávajú s protizápalovými liekmi. Pri zápaloch na molekulárnej úrovni pomáha hlavná zložka kurkumy - kurkumín.
Ako však kurkuma vedie k chudnutiu?
Je to chronický zápal, ktorý je koreňom moderných chorôb, ako je cukrovka, problémy so srdcom, spomalený metabolizmus a obezita. Konzumáciou kurkumy nám pomáha ako prevencia proti obezite. Preto nám skutočne nepomáha pri chudnutí, ale skôr nás chráni pred priberaním. To je jej cenná schopnosť - ochrana pred nezdravým priberaním.
Kurkuma navyše chráni pečeň, kľúčový orgán pre rýchly metabolizmus tukov v tele. Pomáha ho detoxikovať a chráni pred poškodením buniek. Keď naša pečeň nefunguje alebo je poškodená, spaľovanie tukov v tele sa výrazne spomalí. Správne fungovanie našej pečene je teda kľúčom k spaľovaniu tukov v tele. Preto spaľovanie tukov tiež pomáha pri chudnutí a konzumácia kurkumy má pozitívny vplyv na proces chudnutia.
Podľa rôznych štúdií kurkuma bojuje s ďalším populárnym problémom medzi obyvateľstvom - depresiou. Účinkom žltého korenia je, že sa porovnáva s antidepresívami. Existujú vedecké dôkazy, že jeho konzumácia zvyšuje hladinu hormónov šťastia. Prejedanie sa je tiež príčinou depresie u niektorých ľudí a čím lepšie sa cítime emočne, tým menej je pravdepodobné, že zneužijeme veľké množstvo jedla.
Kurkumu môžeme do nášho denného menu zaradiť rôznymi spôsobmi. Môžeme ho pridať do vody pri varení ryže alebo šošovice. Môžeme ho pridať do šalátov alebo mäsových jedál, mletého mäsa a nespočetného množstva ďalších možností.
Kurkuma nie je to žiadna čarovná ingrediencia, s ktorou budeme chudnúť, ale ak ju zaradíme do svojho jedálnička a zmeníme stravovací režim, určite dosiahneme priaznivé výsledky.
Odporúča:
Mlieko Nás Chráni Pred Svalovou Horúčkou
Pri intenzívnom fyzickom tréningu je celkom možné, že dôjde k svalovej horúčke. Ak ste sa nedávno začali aktívne hýbať, je veľmi pravdepodobné, že vás telo dosť vážne bolí a pri každom pohybe cítite bolesť. Takýto stav je možné rýchlo a ľahko prekonať pomocou niekoľkých prírodných metód.
Jesť Jogurt Nás Chráni Pred Cukrovkou
Americkí vedci tvrdia, že na zníženie rizika vzniku cukrovky musíme jesť jogurt. Len lyžica jogurtu denne pomáha znižovať riziko cukrovky 2. typu, píše Daily Express. Štúdia je prácou výskumníkov z Harvardskej vysokej školy verejného zdravia.
Kari Chráni Pred Priberaním
Až donedávna zostávalo pre mnohých ľudí záhadou, prečo východné národy jedli toľko tučných jedál a zároveň z nich nepriberali. Odpoveď spočíva v korení. A presnejšie v jednom z nich - kari. Potom, čo sa americkí vedci niekoľko mesiacov venovali kari, vysvitlo, že celé tajomstvo obľúbeného Inda a kopy ďalších korení je v jednej z jeho zložiek.
Domáce Jedlo Nás Chráni Pred Cukrovkou A Priberaním Na Váhe
Jedenie doma vás chudne a chráni pred cukrovkou. Nová štúdia z Harvardskej lekárskej fakulty ukazuje, že ľudia, ktorí jedia obedy a večere doma, sú oveľa zdravší a iba 10% z nich má nadváhu, na rozdiel od milovníkov reštaurácií. Vedci tvrdia, že u ľudí, ktorí jedia domáce jedlo, je asi o 25% nižšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky.
Sóda Bikarbóna Vás Môže Zachrániť Pred Kuchynským Ohňom! A ďalších 10 Jej Tajných Výhod
1. Sóda ničí všetky pachy, napríklad v mrazničke, chladničke, skrinke na topánky, v aute a v koši mačiek. Aby ste zabránili vzniku nepríjemného zápachu, stačí na tieto miesta posypať sódu alebo vložiť balíček sódy - absorbuje pachy. 2. Sóda bikarbóna sa používa ako antacidum, tj.
