2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pokiaľ ide o stravovacie a zdravé stravovacie návyky, väčšina z nás sa vždy ako hlavné jedlo zameriava na kuracie mäso so zeleninou. Mali by ste však vedieť, že kuracie mäso predávané v dnešných obchodoch bolo ošetrené rôznymi prípravkami a samotné kurčatá boli chované antibiotikami a inými chemikáliami, aby rástli rýchlejšie a zväčšovali sa.
Nemenej dôležitá je skutočnosť, že to nie je ďaleko od jedla s najvyšším obsahom bielkovín, ktoré potrebujeme na dosiahnutie dobrých konečných výsledkov.
Nasledujúce jedlá, ktoré vám ponúkneme, sú bohatšie na bielkoviny ako kuracie mäso a ak sa rozhodnete dodržiavať zdravú výživu, môžete ich pokojne vyhľadať:
1. Krevety - Štúdie preukázali, že asi 15 veľkých kreviet má v tele asi 140 kalórií a 34 gramov bielkovín. Aby ste nezvyšovali hladinu zlého cholesterolu, môžete sa vyhnúť ich vyprážaniu a nahradiť maslo párty omáčkou;
2. Saitan - voňavá pšeničná rastlina, z ktorej si môžete pripraviť povedzme fašírku do svojho sendviča - chutí ako kura, ale pol šálky z nej obsahuje 31,5 g bielkovín;
3. Smoothies - v závislosti od dávky proteínu, ktorú potrebujete, môžete zahrnúť rôzne produkty a ich množstvo sa môže líšiť podľa vašej chuti. Vhodný je tu špenát, banán, konopné semiačka, sójové mlieko, pistácie. Zmes týchto produktov sa stáva energetickou bombou pre vaše telo;
4. Tvaroh - zmiešaný s malými bobuľami, tento syr vám prinesie potrebnú dávku bielkovín na deň, ako aj veľa príjemných emócií založených na chuti.
Ak chcete byť zdraví a energickí, nemali by ste sa obmedzovať na 2-3 druhy jedál. Všetky vyššie uvedené sú dobrou náhradou za už aj tak banálne kuracie mäso a dodajú vášmu telu viac bielkovín, ako ste si mysleli.
Odporúča:
Ako Variť Kuracie Mäso V Japončine Oyako Donburi
Japonská kuchyňa známa po celom svete svojím sushi vám môže ponúknuť mnoho ďalších jedál, ktoré môžete vyskúšať. Obzvlášť populárne sú recepty, v ktorých sa mäsová plnka nalieva na dobre uvarenú ryžu, ktorá vo väčšine prípadov pozostáva z kuracieho mäsa.
Vynikajúca Plnka Pre Kuracie A Kuracie Mäso
Kuracie mäso sa varí najjednoduchšie, pretože vyžaduje trochu tepelnej úpravy. Môže byť varený v rúre, vyprážaný, ako polievka alebo guláš, rovnako ako plnený. Plnené kuracie mäso alebo kuracie mäso sa ľahko pripravuje, pokiaľ ste pripravení na plnenie výrobkov, ako aj ihly a nite na zašitie po naplnení.
Kravské Mlieko Je Bohatšie Na Vitamín D Ako Ovčie Mlieko
Rôzne faktory predurčujú čoraz viac ľudí ku konzumácii iného ako kravského mlieka - kozieho, ovčieho, mandľového, vyrobeného zo sóje a iného. Dôvodom je často neznášanlivosť laktózy v kravskom mlieku alebo preferencie iných príchutí ponúkaných mliečnych výrobkov.
Ako Marinovať Kuracie Mäso
Kuracie mäso patrí medzi najobľúbenejšie mäso bulharskej kuchyne. Jeho príprava je jednou z prvých vecí, ktoré sa žena v domácnosti učí, ale je tiež dobré pochopiť, ako na to kura môže byť marinované . Je teda ochutený a vhodný na svoju ďalšiu prípravu a prostredníctvom určitých marinád vydrží veľmi dlho uzavretý v nádobách a dá sa kedykoľvek použiť.
Ako Pripraviť Kuracie Mäso S Ryžou - Sprievodca Pre Začiatočníkov
Kuracie mäso s ryžou - tradičné jedlo národov juhovýchodnej Ázie, ktoré si získalo obľubu po celom svete. A teraz už ťažko existuje národ, ktorý nepoužíva túto kombináciu aspoň raz v jednom zo svojich receptov. Obzvlášť populárne sú: Kuracie mäso s ryžou v bohatej sladkokyslej omáčke a Ryža s kari a kuracím mäsom.
