2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čas od času jeme v sede, v ľahu, v stoji, v akejkoľvek polohe, ktorá nám chutí. V poslednej dobe sa objavil trend, keď ľudia jedia priamo preto, lebo chcú ušetriť čas alebo napríklad preto, že sú v kancelárii. Podľa niektorých by však konzumácia jedla vo vzpriamenej polohe mohla poškodiť tráviaci proces alebo viesť k prejedaniu.
Držanie tela, ktoré máte pri jedle, má pre telo veľký význam - najmä pre absorpciu jeho produktov. Je to najpomalšie, keď ležíte, a najrýchlejšie, keď stojíte alebo sa pohybujete. Existuje však malý rozdiel medzi sedením alebo státím ihneď po jedle.
Podľa niektorých ľudí jesť správne môže stimulovať rýchlejšie spaľovanie kalórií. Aj keď je to tak, však neexistuje spôsob, ako len z neho dosiahnuť viditeľné výsledky, pretože týmto spôsobom telo zavádza a je dokonca možné sa prejedať. Kalórií, ktoré nazhromaždíte, bude stále viac ako tých, ktoré budete vydávať vo zvislej polohe.
- Môžete mať dlhší čas pocit hladu - aby ste sa cítili plní, musí sa žalúdok rozhodnúť, že ste zjedli dostatok jedla, a vyslať signál do mozgu. Keď stojíte alebo sa pohybujete, produkty sa vstrebávajú rýchlejšie a telo má dlhší pocit hladu;
- Môže znížiť reflux a pálenie záhy - môžu mať úžitok ľudia, ktorí majú takéto problémy jesť vo zvislej polohe a tým ich zmierniť. Je to spôsobené zrýchlením metabolizmu;
- Môže spôsobiť nadúvanie - jesť vo vzpriamenej polohe môže spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Dôvodom je rýchlosť absorpcie živín v tele.
Jedenie v sede môže zvýšiť koncentráciu - ak budete jesť vzpriamene, nebudete dostatočne koncentrovaní a nebudete cítiť primeraný pocit hladu a sýtosti. Keď však sedíte, myslite iba na tanier pred vami a ten vám umožní presne určiť, kedy ste jedli.
Odporúča:
Kyselina Fytová - Je To Užitočné Alebo škodlivé?
Kyselina fytová , taktiež známy ako fytát , je neoddeliteľnou súčasťou šupiek väčšiny orechov, obilnín a strukovín a slúži ako hlavná forma ukladania fosforu v semenách. Často sa pridáva do anti-výživných látok kvôli tomu, že narúša vstrebávanie dôležitých minerálov, ako je železo, zinok a vápnik.
Ryžové Občerstvenie - Je To Užitočné Alebo škodlivé?
Tvrdia to odborníci na zdravie ryžové občerstvenie (ryžové sušienky, krekry, ryžové koláče) nie sú také zdravé, ako by ste si mysleli. Ryžové sušienky sú základom jedálnička mnohých z nás, či už natretých humusom, orechovým maslom, avokádom alebo syrom.
Cereálie Sú Užitočné Alebo škodlivé
Bradavky, najmä celé zrná, sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Všetky druhy zŕn sú dobrým zdrojom komplexných sacharidov a niektorých dôležitých vitamínov a minerálov. Fazuľa má prirodzene nízky obsah tuku]. To všetko robí z bradaviek dobrú zdravú voľbu.
Krevety - Užitočné Alebo škodlivé?
Krevety sú morskými obyvateľmi a sú najmenšími predstaviteľmi kôrovcov. Moja dĺžka je až 30 centimetrov, ale najbežnejšie krevety v obchodoch majú iba 7-8 centimetrov. Veľkosť krevety určuje jej cenu. Aby ste sa ubezpečili, že krevety sú jedlé, dávajte pozor na to, či je ich škrupina vlhká, či nemá žltkastú farbu, či nemá na nohách čierne škvrny a či nemá hlavu tmavej farby.
Červené Víno Je Užitočné Alebo škodlivé
Všetci sme už počuli, že pohár červeného vína je dobrý pre srdce. Tiež sme počuli, že alkohol poškodzuje celé naše telo, najmä pečeň. Takže sa ukazuje, že sme v dileme - je to užitočné červené víno alebo nie? Pravda je, že štúdie ukazujú, že červené víno znižuje riziko mnohých chorôb.
