Ako Variť Tempom?

Video: Ako Variť Tempom?

Video: Ako Variť Tempom?
Video: Самый простой способ выровнять пол! Наливной пол за 20 минут. 2024, November
Ako Variť Tempom?
Ako Variť Tempom?
Anonim

C. tempo Môžete pripraviť chutné a zdravé jedlá, najmä ak ste fanúšikom vegánskej kuchyne.

Chuť tempových jedál ocenia aj milovníci mäsa. Tempeh by mal byť varený predtým, ako bude zaradený do rôznych druhov jedál, aby bol chutnejší a jemnejší.

Tempe teriyaki je voňavé a chutné jedlo.

Tempe
Tempe

Potrebné výrobky: 2 lyžice medu, 2 lyžice sezamového oleja, 2 lyžice sójovej omáčky, 3 lyžice ryžového octu, štipka rozmarínu, 400 gramov tempehu.

Spôsob prípravy: Zmiešajte med, olej, sójovú omáčku, ocot a rozmarín. Tempee, nakrájané na kocky, varíme šesť minút. Voda sa vypustí a teplota sa zmieša s marinádou a nechá sa v nej hodinu stáť.

Na panvicu, ktorá sa na 1 minútu vyhrieva na sporáku, pridajte tempeh spolu s marinádou. Za stáleho miešania povaríme 12 minút. Podávame horúce s ryžou. Môže sa pridať aj do šalátu.

Tempe s javorovým sirupom je chutné a voňavé jedlo.

Potrebné výrobky: 400 gramov tempehu, 150 mililitrov zeleninového vývaru, 2 lyžice olivového oleja, 2 lyžice javorového sirupu, 2 lyžice jablčného octu, 2 lyžice sójovej omáčky, 2 strúčiky cesnaku, štvrť lyžice červenej papriky.

Vegetariánske výrobky
Vegetariánske výrobky

Spôsob prípravy: Trojuholníky dusíme desať minút na miernom ohni. Vďaka tomu je tempo jemnejšie. Zeleninový vývar sa zmieša s olivovým olejom, javorovým sirupom, jablčným octom, sójovou omáčkou, nadrobno nakrájanými strúčikmi cesnaku a červenou paprikou.

Tempe sa naleje s touto zmesou a nechá sa hodinu a pol. Na rozohriatu panvicu nalejte tempeh spolu s marinádou a smažte päť minút z každej strany.

Fajita z tempa je ľahko vyrobiteľný a má veľmi zaujímavú chuť.

Potrebné výrobky: 300 gramov tempehu, 2 lyžice olivového oleja, 2 lyžice sójovej omáčky, 1 lyžica limetkovej šťavy, 2 zelené papriky, 200 gramov šampiňónov, 150 gramov špenátu, 1 lyžica hrubej červenej papriky, 1 lyžica nakrájanej cibule.

Spôsob prípravy: Nakrájaný tempeh orestujeme na olivovom oleji, zalejeme ho pravidelne limetkovou šťavou. Smažte, až kým nebude hnedozlatá. Pridajte všetky ostatné produkty a všetko za stáleho miešania povarte, kým šampiňóny a špenát nezmäknú.

Odporúča: