2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V posledných rokoch je zdravé stravovanie čoraz populárnejšie. Ovocie, zelenina, orechy a zrná sa snažia vytlačiť mäso, hranolky, šišky, oblátky a biele pečivo.
Moderní ľudia sa snažia jesť správne, vyhýbajú sa použitiu solí, cukru, konzervačných látok a rozšíreným E.
Aby sa dal definovať človek, ktorý si ctí svoje zdravie a pracuje v prospech svojho tela, musí sa vyhýbať konzumácii nasledujúcich škodlivých potravín. Ak sú často súčasťou vášho jedálnička, stopercentne vás nezaujíma, čo jete, a preto ste s nimi nízka kultúra jedla.
1. Margarín
Jeho poškodenie tela bolo komentované mnohokrát. Lacná alternatíva masla je plná trans-tukov, ktoré sú mimoriadne zdraviu škodlivé. Pravidelná konzumácia margarínu môže viesť k zvýšeniu krvi a cholesterolu, zhoršeniu funkcie srdca, upchatiu tepien.
2. Sýtené nápoje
Poškodenie zubov je najmenší problém. Sýtené nápoje zvyšujú riziko srdcovo-cievnych ochorení, zhoršujú činnosť obličiek, zvyšujú riziko vzniku cukrovky a rakoviny.
3. Klobásy a paštéta
Ak si myslíte, že tieto výrobky obsahujú mäso, ste na veľkom omyle. Obsahujú všetky druhy zvyškov zvierat - kosti, slaninu, sóju a priemyselné množstvo konzervačných látok, stabilizátorov a príchutí.
4. Saláma, šunka, klobásy, údeniny
Spracované mäso prechádza mnohými chemickými procesmi a je tiež bohaté na stabilizátory a konzervačné látky, ktoré sú vážne škodlivé pre zdravie.
5. Čipsy, slané slané uhorky, kyslé uhorky a akékoľvek výrobky, ktoré sú bohaté na soľ
Veľké množstvo soli vedie k vysokému krvnému tlaku, srdcovým problémom a zvýšenému riziku mozgovej príhody. Na druhej strane, čipy sú určite nepriateľom štíhleho pásu a nadmerná konzumácia vedie k obezite.
6. Vafle, croissanty, šišky, cukríky
Po prvé, obsahujú veľké množstvo trans-tukov a po druhé - cukor okrem prázdnych kalórií, ktoré dodáva telu, vedie k závislosti, kolapsuje imunitný systém, veľmi zaťažuje pečeň a je primárnym zdrojom mnohých chorôb.
7. Biely chlieb
Biela múka neobsahuje nič užitočné. Okrem nadváhy a obezity nemôže konzumácia bieleho chleba viesť k ničomu dobrému. Kvasinky v ňom obsiahnuté sú tiež zdraviu škodlivé a majú negatívny vplyv na správne fungovanie celého organizmu. Samozrejme by sa nemalo prehliadať poškodenie konzervantov, ktoré sú súčasťou chleba, aby bol chutný, trvanlivý a lákavý pre spotrebiteľov.
To sú iba niektoré z potravín, ktoré sú pre ľudský organizmus mimoriadne škodlivé. Snažte sa čo najviac obmedziť ich konzumáciu a budete sa cítiť lepšie a budete o krok bližšie k modernej, zdraviu prospešnej osobe, ktorá sa môže pochváliť vysoká kultúra jedla.
Odporúča:
Dôsledky Nezdravého Stravovania
Spôsob stravovania je nielen dôležitý, ale aj rozhodujúci pre zdravie. Maxima, že sme to, čo jeme, je úplne pravda. Toto porozumenie nie je novým objavom, dokonca aj v starovekej Číne dali znamenie rovnosti medzi potravinami a liekmi a tvrdili, že lekár by mal lieky predpisovať, iba ak jedlo neprináša očakávané výsledky.
Základné Pravidlá Stravovania
Životná aktivita organizmu je daná množstvom biologických rytmov. Takéto rytmy má aj tráviaci systém. Preto je vhodné, aby si každý určil svoju stravu tak včas, ako aj v množstve skonzumovaného jedla. Stav gastrointestinálneho traktu nevyhnutne má významný vplyv na celkový stav tela.
10 úžasných Výhod Zdravého Stravovania
Jesť rôzne výrobky, ktoré sú v skutočnosti nespracované a prírodné potraviny, je pre vaše telo nesmiernym prínosom. Jedlo hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní fungovania nášho tela, ale aké sú málo známe výhody zdravej a výživnej stravy? Lepšie trávenie 1.
Zlaté Pravidlá Zdravého Stravovania
Z času na čas máme tendenciu dopriať si väčšie množstvo alebo kalorickejšie jedlo. To neznamená, že porušíme stravu. Ak sa budú dodržiavať potrebné pravidlá, môžeme si dovoliť niečo chutné. Ovocie a zelenina majú veľkú úlohu pri prevencii mnohých chorôb.
Desať Tipov Na Nízku Hladinu Cholesterolu
Udržanie nízkej hladiny cholesterolu v sére je obzvlášť dôležité pre zdravie - najmä srdce a cievy, pretože vysoké množstvo tzv. Zlý LDL cholesterol je hlavnou príčinou aterosklerotických zmien v cievach. Asi 25% cholesterolu získa telo z potravy a zvyšok sa syntetizuje sám.
