2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Baklažán, tiež známy ako modrá paradajka, patrí medzi najviac konzumované potravinové výrobky v Bulharsku. Vďaka svojej jedinečnej chuti zaujíma nezastupiteľné miesto na našom stole a vďaka vitamínom, minerálom a množstvu ďalších užitočných látok, ktoré obsahuje, úžasným spôsobom ovplyvňuje naše telo.
Baklažán zabraňuje rozvoju niektorých druhov rakoviny, predchádza srdcovým chorobám, posilňuje mozog a pomáha pri chudnutí.
Tu je príklad stravy, do ktorej môžete dať modré paradajky nenápadne na chudnutie. Ak ho budete dôsledne dodržiavať, máte každú šancu schudnúť až 4 kilá za 5 dní.
Prvý deň
Raňajky: dve varené vajcia, čerstvý pomaranč
Obed: 200 g grilovaného baklažánu, 100 g tvarohu
Večera: 200 g čerstvej zeleniny podľa vášho výberu
Druhý deň
Raňajky: miska musli s jogurtom
Obed: 200 g grilovaného baklažánu, 100 g čerstvých paradajok
Večera: 200 g grilovanej cukety
Tretí deň
Raňajky: 150 ovocný šalát
Obed: 200 g baklažánového pyré a 100 g varených zemiakov
Večera: 200 g kapustového a mrkvového šalátu
Štvrtý deň
Raňajky: toastový plátok celozrnného chleba natretý maslom
Obed: 200 g grilovaného baklažánu so 100 g mrkvového šalátu
Večera: vedro jogurtu
Piaty deň
Raňajky: ovocie jedného druhu v množstve podľa vášho výberu
Obed: 250 pečených cukiet s ryžou
Večera: 200 g grilovaného baklažánu
Strava nie je vhodná pre ľudí, ktorí trpia gastritídou, vredmi a inými chorobami tráviaceho traktu, pretože modrá paradajka je zdrojom ťažko stráviteľnej celulózy. Neodporúča sa ani ľuďom, ktorí majú problémy s pečeňou, žlčou, pretože im baklažány prekážajú v práci.
Odporúča:
Chudnutie Pomocou Bielkovinovej Diéty
Podľa odborníkov na výživu sú bielkovinové diéty jednou z najúspešnejších. Mnoho hollywoodskych hviezd dodržiava bielkovinové diéty, čo nie je prekvapujúce, pretože sú veľmi účinné, najmä ak sú kombinované s cvičením. Základným princípom bielkovinovej diéty je nekonzumovať jedlo, ktoré sa premení na tuk.
Dajte Zbohom Hmotnosti A Toxínom Pomocou Zelerovej Diéty
Zelerová diéta je skvelá možnosť stravovania, s ktorou budete môcť okrem straty pár kíl navyše očistiť svoje telo od nebezpečných toxínov, vyvážiť tráviaci trakt a zbaviť sa nepríjemnej zápchy. Zelenina je známa už od staroveku. Jeho domovinou je Čína, ale populárny je už po celom svete.
Schudnite Pomocou Týždňovej Diéty S Vajcami Bez Jojo Efektu
Vajcia sú jednou z najužitočnejších potravín. Nie je náhoda, že všetci športovci a ľudia zaoberajúci sa aktívnou fyzickou aktivitou dávajú prednosť konzumácii varených vajec počas dňa. Sú lahodné, zasýtia a dodajú energiu bez väčšieho množstva kalórií.
Schudnite Rýchlo, ľahko A Chutne Pomocou Diéty Mish Mash
Mish maškrta je obľúbené bulharské jedlo, ktoré sa tradične pripravuje z vajec, syrov, papriky, paradajok, cesnaku, petržlenovej vňate. To z neho robí obľúbené jedlo na obed alebo večeru počas letných dní, keď väčšinu výrobkov môžeme len tak odtrhnúť z našej záhrady.
Poďme Si Pripraviť Jedlo Chutnejšie Pomocou Horčice
Najobľúbenejšie druhy horčice sú: dijonská horčica Nepochybne jej patrí trón v ríši horčice. Jeho názov pochádza z francúzskeho mesta Dijon. V roku 1634 získalo 23 miestnych pestovateľov horčice výhradné právo na jej výrobu a predaj. Dnes sa väčšina produkcie dijonskej horčice odohráva inde.