2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pomocou nedávno populárnej anjelskej diéty sa zlepšuje metabolizmus, čo vedie k zachovaniu výsledku stravy po dobu troch rokov.
Počas anjelskej diéty je povinné cvičenie a masáž celého tela. 14. deň diéty môžete konzumovať všetky druhy výrobkov bez obmedzenia, ale s mierou.
Pomocou anjelskej diéty schudnete 8 kilogramov. Anjelská diéta trvá dva týždne. Môžu sa jesť nízkotučné chleby, zelenina a mäso.
Prvý deň: raňajky sú káva bez cukru, obed - 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 paradajka a 1 šalát, večera veľký steak bez tuku.
Druhý deň: raňajky je čierna káva bez cukru a suchára, obed je veľký rezeň so šalátom a paradajkami, večera je porcia polievky.
Tretí deň: raňajky sú ako druhý deň, obed - tiež, večera sú dve vajcia uvarené natvrdo s dvoma kúskami diétnej šunky.
Štvrtý deň: raňajky sú káva a krekry, obed vajce uvarené natvrdo, mrkva dusená na olivovom oleji a 50 g žltého syra alebo syra. Večera je ovocný šalát.
Piaty deň: raňajky je nastrúhaná mrkva s trochou citrónovej šťavy, obed sú pečené ryby a paradajka, večera je veľký rezeň a šalát.
Šiesty deň: raňajky sú káva a sucháre, obed štvrtina grilovaného kuracieho a šalátu, večera veľký rezeň a šalát.
Siedmy deň: raňajky sú čaj bez cukru, obed je 150 g pečeného mäsa podľa výberu a šalátový šalát, večera sú výrobky s mierou.
Budúci týždeň je jedálniček rovnaký ako tento, ale štrnásty deň jete jedlá podľa vášho výberu. Sýtené a alkohol sú zakázané počas celej diéty.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Špeciálna Strava S Jablkami - 3 Jablká Denne
Americká nadácia pre trvalé odbúravanie tukov zistila, že keď niektorí jej klienti zjedia pred každým jedlom jablko bez toho, aby vo svojej strave zmenili čokoľvek iné, sú schopní prestať priberať. Začali sa početné experimenty a experimenty s týmto prístupom.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Táto strava bola vyvinutá britskými odborníkmi na výživu a podľa nich má vysokú účinnosť. Vďaka nej sa kilogramy navyše pred vašimi očami doslova roztopia. Anglická strava vám tiež pomôže zbaviť sa závislosti na sladkostiach. Podstata anglickej stravy spočíva v striedaní bielkovín a zeleniny a ovocia podľa schémy 2 x 2 dni.
Zdravá Strava Pre Tínedžerov
Ak máte doma tínedžerov alebo ste teenager sami, veľmi dôležitá je dobrá informovanosť o vhodnej strave pre tento vek. Tínedžeri majú stále čo rásť a musia prijať veľa výživných látok, aby mali silu do školy, tanca, futbalu, chodenia s priateľmi a všetkých tých vecí, ktoré sú súčasťou ich života.
Prečo Sa Stredomorská Strava Rovná Zdravej Výžive?
Naozaj vieme, aká dobrá je stredomorská kuchyňa pre naše zdravie? A ako sa to stalo tak slávnym a rozšírilo sa do celého sveta? Začiatkom 60. rokov 20. storočia uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia štúdiu stravovacích návykov ľudí z rôznych krajín.
