2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všetci sme už videli tmavé / hnedé / banány v obchodoch alebo na trhu. Zvyčajne sú zľavnené a vo väčšine prípadov ich kvôli neatraktívnemu vzhľadu prehliadame.
Ukazuje sa však, že zhnité banány majú veľa výhod a výhod, navyše sú oveľa sladšie a jemnejšie ako tradičné / žlté banány /, ktoré sme zvyknutí jesť. V porovnaní s nimi majú vyššiu hladinu antioxidantov a oveľa ľahšie sa vstrebávajú do tela.
Je známe, že banány majú vysoký obsah vlákniny, vitamínu B6 a draslíka, či už sú to zelené, žlté alebo hnedé banány. Pretože hnedé banány sú najviac zrelé, stratia časť svojich mikroživín, preto sa odporúča skladovať ich na chladnom mieste alebo v chladničke.
Dobre vyzreté a zatemnené banány sa diabetikom neodporúčajú, pretože ich škrob sa premenil na jednoduché cukry. To teda okamžite vedie k zvýšeniu ich cukru v krvi. Pre ľudí, ktorí sa usilujú znížiť hladinu cukru (alebo majú zdravotné problémy s hladinou cukru v krvi), sa odporúčajú menej zrelé banány (zelené alebo žlté).
Podľa niektorých japonských štúdií pred 4 - 5 rokmi tmavé škvrny, ktoré sa tvoria na banánoch, produkujú látku zvanú Tumor Necrosis Factor. Ukazuje sa, že sa mu darí ničiť abnormálne bunky (vrátane tých, ktoré spôsobujú rakovinu). To samozrejme neznamená, že hnedé banány môžu liečiť rakovinu, ale pravidelná konzumácia zvyšuje funkcie imunitného systému a do istej miery znižuje riziko tohto ochorenia.
Na záver možno poznamenať, že banány, ktorým sa často vyhýbame, majú pre organizmus množstvo prospešných vlastností.
Odporúča:
Jedzte Banány Na Pálenie Záhy A Na žalúdočné ťažkosti
Banány často sa označujú ako ideálne jedlo. Sú bez tuku, cholesterolu alebo sodíka, ale sú plné vlákniny, vitamínu C, vitamínu B6, kyseliny listovej, draslíka a komplexných sacharidov. Exotické ovocie je ľahko stráviteľné, čo z neho robí liek na žalúdok a je obľúbeným jedlom pre kojencov i starších ľudí.
Jedzte Luteín - Jedzte Ich Pravidelne
Aby sme boli zdraví, potrebujeme živiny a stopové prvky. Niektoré z nich si telo vytvára samo, iné sa získavajú z potravy. Jedným z týchto prvkov je luteín - karotenoidový pigment, ktorý priaznivo ovplyvňuje zrak. Luteín dodáva očiam kyslík a minerály.
Jedzte Iba Prezreté Banány So škvrnami Na šupke
Banán je jedným z najobľúbenejších druhov ovocia. Je obľúbený pre svoju jedinečnú chuť a pre množstvo výhod, ktoré prináša telu a organizmu. 15. apríla oslavujú USA banánový deň . Banány sú mimoriadne bohaté na vitamíny a minerály. V jednom banán obsiahnutý v priemere 110 kalórií, veľa vlákniny, draslíka, mangánu a vitamínov B6 a C.
Najobľúbenejšie Hnedé Omáčky
Hnedé alebo tmavozlaté omáčky sú znakom francúzskej kuchyne. Pripravujú sa pomalým a dlhým tepelným spracovaním mäsa a kostí zvierat, najčastejšie sa používa hovädzie mäso. V dôsledku tepelnej úpravy si na dne misky, v ktorej pripravujete omáčku, všimnete, že zostávajú hnedé častice - to sú vlastne bielkoviny uvoľňované pri vysokej teplote.
Červené Banány - Oveľa Užitočnejšie Ako žlté
Červené banány sa pestujú na plantážach na Seychelách, kde sú pre ne najvhodnejšie podmienky. Jedná sa o banány s červenofialovou šupkou, niektoré sú menšie a hrubšie ako bežné banány a iné väčšie. Vo vnútri sú červené banány krémovej alebo svetloružovej farby.
