2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Strava bohatá na banány, ako aj ďalšie produkty obsahujúce draslík, môžu podľa nedávnej štúdie pomôcť znížiť riziko mozgovej príhody.
Štúdie uskutočnenej americkými odborníkmi sa zúčastnilo viac ako 90 000 žien, ktoré už majú menopauzu. Účastníci boli vo veku od 50 do 79 rokov a celá štúdia trvala 11 rokov.
Ľudia, ktorí si do stravy pridávajú dostatok draslíka, majú oveľa menšie riziko mozgovej príhody, tvrdia americkí vedci. Štúdia ukázala, že ženy, ktoré užívali veľké množstvo draslíka, mali o 12 percent nižšie riziko mozgovej príhody ako ženy, ktoré jedli jedlá, kde bolo draslíka podstatne menej.
Výsledky ukazujú, že riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody klesá o 16%. Vedci tvrdia, že draslík môže dokonca znížiť riziko úmrtia o desať percent.
Dr. Sylvia Wastertail-Smoller, ktorá pracuje na Lekárskej fakulte Alberta Einsteina v New Yorku, vysvetľuje, že doterajší výskum zameraný na túto tému preukázal iba niektoré z priaznivých vlastností, ktoré má draslík v tele.
Doterajšie štúdie preukázali, že draslík môže pomôcť pri vysokom krvnom tlaku. Podľa odborníkov z New Yorku dáva táto štúdia ženám dôvod na to, aby jedli viac ovocia a zeleniny, pretože sú bohatým zdrojom draslíka.
Odporúčajú sa banány, sladké a obyčajné zemiaky, všetky druhy strukovín (fazuľa, šošovica, cícer atď.), Sušené figy a marhule, hrozienka, tekvicové semiačka a pistácie, sójové klíčky atď. Tekvica je tiež dobrým zdrojom prvku.
Nemožno opomenúť skutočnosť, že draslík tiež znižuje riziko úmrtia u žien po menopauze. Dr. Wassertale-Smoller zdôrazňuje, že ide o mimoriadne dôležitý objav, ktorý by mohol pomôcť medicíne v budúcnosti.
Nedostatok tohto prvku môže spôsobiť vážne problémy - pocit únavy, podráždenosti, neustálej podráždenosti.
Odporúča:
Mlieko Nás Chráni Pred Svalovou Horúčkou
Pri intenzívnom fyzickom tréningu je celkom možné, že dôjde k svalovej horúčke. Ak ste sa nedávno začali aktívne hýbať, je veľmi pravdepodobné, že vás telo dosť vážne bolí a pri každom pohybe cítite bolesť. Takýto stav je možné rýchlo a ľahko prekonať pomocou niekoľkých prírodných metód.
Jesť Jogurt Nás Chráni Pred Cukrovkou
Americkí vedci tvrdia, že na zníženie rizika vzniku cukrovky musíme jesť jogurt. Len lyžica jogurtu denne pomáha znižovať riziko cukrovky 2. typu, píše Daily Express. Štúdia je prácou výskumníkov z Harvardskej vysokej školy verejného zdravia.
Vedci: Mliečny Krém Vás Chráni Pred Mozgovou Príhodou
Nedávna štúdia vedcov z Clevelandskej univerzity zistila, že mlieko so smotanou je mimoriadne užitočné a môže znížiť riziko mŕtvice a srdcových chorôb. Vedci za žiadnych okolností neodporúčajú vyhodiť produkt s vysokým obsahom tuku, ktorý sa vytvorí na povrchu vareného mlieka, pretože je to oveľa viac ako odpad.
Rozmarín Chráni Mozog Pred Mozgovou Príhodou
Rozmarín je nepochybne nepostrádateľným korením v kuchyni, ale okrem arómy sa rozmarín môže používať ako liečivá bylina - malé listy rastliny majú veľa užitočných vlastností. Je dobre známe, že aromatická bylina chráni mozog pred Alzheimerovou chorobou, mozgovou príhodou a neurologickými chorobami.
Diéta S Jablkami A Zeleným čajom Nás Chráni Pred Rakovinou
Na posilnenie tela sa odporúča konzumovať súčasne jablká a zelený čaj - podľa výskumov môže táto kombinácia chrániť pred rôznymi druhmi chorôb. Štúdiu uskutočnili britskí vedci pôsobiaci v Inštitúte pre výskum potravín. Vysvetlenie vedcov je také, že konzumácia obidvoch produktov produkuje veľké množstvo polyfenolov - tie zase blokujú prácu molekuly VEGF.
