2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Detoxikácia tela nejde iba o nový spôsob zdravého stravovania, ale aj o nevyhnutnosť, ktorá spočíva v potrebe zbaviť naše telo všetkých toxínov, ktoré sa hromadia v dennom príjme potravín, nie všetko so zdravým obsahom.
Dobrý detox môže byť nielen ľahký, ale aj chutný, ak sa robí prostredníctvom jedla. Môže aktivovať črevný trakt, aby zlepšil svoju činnosť, a pečeň a obličky, aby vylúčili toxíny nahromadené v tkanivách, orgánoch a obehovom systéme.
Existujú jedlá, ktoré sú ideálne detoxikátor. Ak sú zahrnuté v dennom menu, podporia prácu hrubého čreva a zvýšia činnosť vnútorných orgánov. Tu potraviny s najsilnejším čistiacim účinkom.
Artičok
Táto zelenina je vhodná pre pečeň a obličky. Cinnarín, ktorý obsahuje, je najlepším čistiacim prostriedkom v prírode. Vláknina podporuje prácu hrubého čreva a vďaka minimálnemu množstvu kalórií je vhodná pre ľudí s problémami s váhou. Najzdravší spôsob stravovania je v pare. Môže sa použiť aj ako prísada do šalátov a rôznych druhov cestovín.
Zelená listová zelenina
Väčšina z týchto potravín je alkalizujúcich. Čistia krv, pretože obsahujú veľa chlorofylu. Rukola, kapusta, alabastr, špenát sú všetci zástupcovia zelených listov, ktoré je vhodné pridať do šalátov, ovocných a zeleninových smoothies.
Citrón
Blahodarné vlastnosti tohto citrusu sú početné a dobre známe. Každý pozná toto ovocie ako zdroj vitamínu C, obsahuje však aj alkalizujúce látky, ktoré pomáhajú odstraňovať toxické usadeniny z tela. Pohár teplej vody s citrónom každé ráno je skvelým začiatkom dňa, ktorý nielen hydratuje organizmus, ale aj stimuluje gastrointestinálny trakt.
Kurkuma
Ajurvéda používa toto korenie ako pečeňový detoxikátor. Kurkumín v ňom spracováva jedy a chráni telo pred zápalmi. Najlepšie sa používa ako prísada do rôznych jedál - ryža, vajcia alebo cestoviny.
Orechy a semiačka
Vlašské orechy, mandle, cédrové orechy, ako aj arašidy, konope a konope obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré chránia pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi. Spoľahlivý je aj vitamín E a antioxidanty pomocník pri očiste tela z toxických akumulácií.
Odporúča:
Potraviny S Expektorančným účinkom
Expektorans sa najčastejšie nachádza vo forme tekutého sirupu, ktorý uvoľňuje spúta a pomáha ho odstrániť ústami pri kašli. Týmto spôsobom sa vaše prsia zbavia preťaženia spôsobeného hlienom. Niektoré sú potraviny, ktoré majú vykašliavanie pretože pomáhajú odstraňovať hlien z dýchacích ciest.
Potraviny S Hypnotickým účinkom
Ak ste mali náročný deň a chcete si dopriať Morpheusa hneď po príchode domov pred spaním, doprajte si dobrý spánok pri večeri, ktorá vám pomôže rýchlejšie zaspať. Odborníci vám odporúčajú upraviť jedálniček tak, aby obsahoval nasledujúce jedlá - losos, fazuľa, jogurt, špenát a ďalšie.
Potraviny S Laxatívnym účinkom
Často trpíte zápchou? Ak je to tak, je nevyhnutné, aby ste prijali aktívne opatrenia na riešenie tohto problému. Ďalších 15 potravín, ktoré vám ponúkneme, sú prírodné diuretiká. Môžu pomôcť zmierniť príznaky zápchy, ako aj mnohých ďalších črevných ochorení.
Potraviny S Očistným účinkom Na Organizmus
Keď hovoríme o čistenie tela od škodlivých toxínov , jedlo je naozaj najlepší liek. Budete ohromení, keď sa dozviete, že mnoho z vašich obľúbených potraviny čistia detoxikačné orgány v ľudskom tele ako sú pečeň, črevá, obličky a koža. Chráňte sa pred škodlivými účinkami znečistenia, použitého tabakového dymu a iných toxínov konzumáciou chutného ovocia, zeleniny, orechov, olejov a strukovín.
Sedem Alternatív K Toxickým čistiacim Prostriedkom
Ak chcete dôkladne vyčistiť kuchyňu alebo kúpeľňu, môže sa vám zdať normálne ihneď chytiť bieliace, špongiové a gumové rukavice. Biochemici však varujú, že bielidlá a iné čistiace prostriedky nás vystavujú toxickým chemikáliám, ktoré môžu mať nebezpečné účinky na zdravie a spôsobiť problémy s dýchaním a alergie.
