2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Čokoládová diéta si získava čoraz viac priaznivcov a stáva sa čoraz populárnejšou vďaka svojej ľahkej implementácii do rušného každodenného života. Priemerný denný kalorický príjem je 580 kalórií.
Čokoládová diéta sa dodržiava najviac sedem dní, môžete ju však skrátiť na tri dni. Pri redukovanej schéme schudnete iba tri kilogramy a pri celých sedem kilogramov.
Diéta tiež vedie k strate tekutín z tela, čo je dôsledkom odmietania soli, ktoré je počas čokoládovej diéty nevyhnutne potrebné.
Čokoládová diéta je trochu drastická - potrebujete iba sto gramov čokolády denne. Majte na pamäti, že sto gramov bielej čokolády obsahuje 522 kalórií, mlieko - 545 kalórií a prírodná - 517 kalórií.
Upravte si teda stravu podľa svojich preferencií a môžete si dovoliť sto desať gramov. To znamená jednu štandardnú čokoládu a jeden alebo dva ďalšie kúsky.
Môžete jesť svoju normu naraz, ale môžete ju tiež rozdeliť na dve, tri alebo viac jedál. Majte na pamäti, že kakaové maslo v bielej čokoláde takmer chýba.
Všeobecne platí, že čokoládová diéta v klasickej podobe nemôže byť vyrobená iba z bielej čokolády. Každú konzumáciu porcie čokolády môže sprevádzať šálka nesladenej kávy alebo čaju, do ktorej sa dá pridať trochu odstredeného mlieka.
Čokoládová diéta úplne vylučuje konzumáciu cukru a soli. Mali by ste sa zdržať prírodných štiav, sýtených nápojov, ktoré spôsobujú zvýšenú chuť do jedla.
Táto sladká strava vylučuje aj zeleninu a ovocie. Alkohol vo všetkých jeho formách je tiež zakázaný. Dôležitým detailom je, že príjem akejkoľvek tekutiny by sa mal uskutočniť najskôr tri hodiny po konzumácii čokolády, kávy alebo čaju.
Minimálny príjem tekutín za deň by nemal byť nižší ako liter a pol. Opakovanie stravy je možné vykonať až po mesiaci alebo dvoch. V ponuke klasickej čokoládovej diéty je 30 g prírodnej čokolády na raňajky sprevádzané nesladenou kávou alebo čajom.
Obed je 30-40 gramov prírodnej čokolády a kávy, večera je úplne rovnaká. Najväčšou výhodou čokoládovej diéty je rýchly výsledok.
Vaša duševná aktivita tým vôbec netrpí, pretože čokoláda je jedným z najlepších stimulantov pre mozog. Čokoládová diéta má však aj nevýhody a medzi nimi je aj šanca na priberanie na váhe, ak nebudete po diéte dodržiavať motorický režim alebo sa k jedlu neponáhľate ako divé zviera.
Čokoládová diéta je kontraindikovaná pre ľudí s cukrovkou, ako aj pre ľudí s alergiou na kakao alebo mlieko. Žlčové kamene a ochorenie pečene tiež vylučujú dodržiavanie čokoládovej diéty. Hypertenzia tiež nie je jedným z problémov, ktoré umožňujú dodržiavanie tejto sladkej stravy.
Odporúča:
S Touto Kanadskou Diétou Schudnite Až 10 Kg Za 3 Týždne
Kanadská strava je kŕmny systém, ktorý vám umožní schudnúť až 10 kg za tri týždne. Jeho výhodou je, že sa zníži hmotnosť bez pocitu hladu. Na konci režimu sa budete vo svojom novom tele cítiť dobre a budete plní energie. Tu je samotná kanadská strava.
Dostaňte Sa Do Formy Na Svadbu S Diétou Megan Markle
Sotva existuje človek, ktorý by sledoval svadbu Megan Markle a princa Harryho, a nevšimol si, aká skvelá je vojvodkyňa zo Sussexu. Počas fenomenálneho ceremoniálu sa 36-ročnej Američanke podarilo predviesť štýl, triedu a telo, ktoré vo svojich 20 rokoch nemala.
S Bread Dietou Schudnete Až 10 Kíl Za 2 Týždne
Takmer neexistuje človek, ktorý by nemal rád čerstvo upečený chlieb. Jeho hypnotizujúca aróma v kombinácii s chrumkavou kôrkou a bohatou a bohatou chuťou potešenia z cestovín topiacich sa v ústach sú neporovnateľné. Počkajte, hneď budete premýšľať - chlieb je zakázaný
Vďaka Týmto Tipom Zhodíte Nadbytočné Kilogramy V Páse
Povedzme si pravdu - nadýchaný pás nie je iba predzvesťou zdravotných problémov. Čisto esteticky to jednoducho nie je pekné a kazí to našu postavu. Tuk okolo žalúdka a pásu sú spojené s vývojom cukrovky typu 2 a srdcových chorôb. Akýkoľvek pás, ktorý presahuje 102 cm u mužov a 88 cm u žien, sa považuje za nezdravý.
Pri Vínnej Diéte Zhodíte Kilo Denne
Všetky diéty vyžadujú úplnú abstinenciu od alkoholu a akýchkoľvek alkoholických nápojov. Je to nevyhnutné, pretože alkohol má vysoký obsah kalórií, čo zvyšuje množstvo kalórií spotrebovaných počas dňa. Telo počas diéty navyše nie je v dokonalom stave a to sa ešte zhoršuje alkoholom.