2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Známa exotická a krásna popová speváčka Beyonce priznáva, že rozhodujúci podiel na jej šarme a vitalite má jej zdravý životný štýl a najmä prirodzená strava.
Jedným z jej výživových poradcov je kanadský odborník na výživu Dr. Jeremy Wilcos.
"Jeho rada je spaľovať kalórie bez toho, aby ste sa obmedzovali. Môžem jesť veľké množstvo jabĺk, sliviek a ananásu a ovocie s celkovo veľkým množstvom pektínu. To ma uspokojuje a uspokojuje môj hlad. V mojom jedálničku je aj japonské rybie jedlo sushi.", ako aj a rôzne pochúťky z morských rias, sóje, ryže, hydiny a zelenej zeleniny, “uviedla americká hviezda.
Beyoncé sa nedotýka potravín, ako sú konzervy, a tých, ktoré sú pripravené v reštauráciách rýchleho občerstvenia s množstvom tuku, soli a cukru.
Zakázala tiež červené mäso a pečivo. Mliečne výrobky nahradila sójovými.
Spevák si dá trochu červeného vína a vo veľkom množstve zaleje zeleným čajom. Nielenže objasňuje pleť, ale posilňuje imunitný systém a pôsobí proti vzhľadu rakovinových buniek, má priaznivý vplyv na močový systém a zlepšuje činnosť žalúdka.
Ukážka ponuky
1 možnosť
Deň konzumácie iba ryže:
1 lyžička (125 g) hnedá ryža sa varí na 2 lyžičky. voda, nesoliť.
Je rozdelený na 3 časti. Počas dňa vypite najmenej 2 litre vody.
Raňajky: 75 g nízkotučného jogurtu, v ktorom je nastrúhané jablko. Do zmesi sa pridá 1/3 pripravenej ryže.
Raňajky: 1 plátok toastového čierneho chleba.
Obed: Šalát zo 100 g uhoriek s citrónovou šťavou a trochou olivového oleja, 1/3 varenej ryže a 30 g šunky.
Raňajky: 1 plátok toastového čierneho chleba.
Večera: Omeleta z 1 vajca, zvyšná ryža a korenie, ale bez soli.
Možnosť 2
Mal by sa jesť pri každom jedle a ďalších produktoch. Môžete ho nahradiť jablkami alebo citrusovými plodmi. Pite veľa minerálky.
Raňajky: 1 šálka kávy alebo čaju, 1 plátok čierneho chleba, natretý natenko margarínom, 50 g tvarohu, 1 plátok melónu.
Raňajky: dva kúsky melónu.
Obed: 70 g šunky alebo bravčového filé, 50 g uhoriek s citrónovou šťavou, 2 plátky melónu.
Popoludňajšie občerstvenie: 2 veľké plátky melónu.
Večera: šalát z 2 paradajok s trochou olivového oleja (bez soli!), 70 g tvarohu, 1 kúsok melónu.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Diéta Pre Tukovú Pečeň
Lekárskym názvom pre tukovú pečeň je steatóza pečene. Obzvlášť nebezpečný stav. Pri tomto ochorení sa v pečeni hromadí veľké množstvo tuku. Tučná pečeň nemá dlhodobo (niekedy až roky) žiadne príznaky. To vo väčšine prípadov vedie k jeho neskorému odhaleniu.
Diéta Pre Helicobacter Pylori
Dnešný rytmus života neumožňuje modernému človeku jesť včas a jesť zdravé a zdravé jedlo. To vytvára vhodné podmienky pre rozvoj gastrointestinálnych ochorení. Najnebezpečnejším je prienik do žalúdka Helicobacter pylori, ktorý spôsobuje ochorenie Helicobacteriosis.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
