2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Indické ženy sú už po stáročia preslávené štíhlym pásom a exotickou krásou. Závideniahodné modelovacie opatrenia týchto dám sú vo veľkej miere spôsobené ich špeciálnou stravou.
V nasledujúcich riadkoch vám prezradíme, čo obsahuje, aby ste aj vy vyformovali štíhle telo bez vynaloženia veľkého úsilia.
Ako ste už pravdepodobne počuli, veľa ľudí v Indii je vegetariánov, a preto strava, ktorej sa budeme venovať, nezahŕňa mäso, údeniny a ryby. Na druhej strane to vyžaduje dennú konzumáciu čerstvého ovocia, surovej zeleniny, jogurtov, tvarohu, morských rias, sóje a sójových výrobkov.
Je dovolené jesť vlašské orechy, mandle, sezamové semiačka, kešu. Nemali by ste to však preháňať s výrobkami, ako sú chlieb, biela ryža, špagety, cestoviny a iné druhy cestovín.
Tu je ukážka ponuky, ktorej sa môžete držať pri takzvanej indickej diéte:
Raňajky: 250 ml čerstvého grapefruitu a pomaranča alebo 250 ml zeleného čaju s citrónom (ale bez sladidla), 250 g tvarohu
Obed: uhorkový šalát, 300 g ryže a šošovicový prívarok (množstvo šošovice by malo byť vyššie), 100 g tvarohu alebo tofu
Večera: 200 g šalát z fazuľových klíčkov a paradajok s 200 g chudej zeleninovej kastról alebo chudých fašírok, misa s jogurtom alebo jablkovým kompótom
Ak budete dôsledne dodržiavať stravu, stratíte za dva týždne až 5 kíl. Samozrejme, ak chcete schudnúť viac, môžete sa držať režimu dlhšie.
Odporúča:
Týždenná Strava S Jogurtom Roztaví 5 Kíl
Jogurt, ktorý sa široko používa v bulharskej tradičnej kuchyni, má pre ľudský organizmus množstvo výhod. Vďaka užitočnému produktu môžete rýchlo zhodiť kilá navyše. Predstavujeme vám týždenná strava s jogurtom , prostredníctvom ktorého môžete zhodiť 5 kíl.
Indická Strava
India sa právom nazýva rodiskom vegetariánskej výživy a vedy o zdravom stravovaní. V skutočnosti nasledovníci Véd spočiatku nejedli mäso. Indická kuchyňa bola z veľkej časti založená na rastlinných produktoch, pre ktoré zohrávala určitú úlohu podnebie krajiny.
Macedónci To Vymysleli - 5-dňová Strava Roztaví Všetko Zbytočné
Macedónci začali s najväčšími vecami, aké sa kedy ľudstvu stali. Platí to najmä pre diéty. Nová strava je dielom doktorky Jean Mitrev. Je vyrobený špeciálne pre macedónske ženy, ktorým sa napriek teplým dňom ešte nepodarilo zbaviť nadbytočných kilogramov.
Indická Bylina Indický ženšen (Ashwagandha) Je Najlepším Liekom Na Kosti
Táto veľmi užitočná bylinka tzv Ashwagandha , ktorý sa nazýva aj indický ženšen, obsahuje veľa užitočných látok. Tiež sa jej hovorí potrava pre kosti, svaly a tkanivá. Ashwagandha posilňuje imunitný systém, pomáha ľuďom pri nepokojnom spánku a tiež posilňuje centrálny nervový systém.
Indická Strava A Jej Tipy
Nadváha je vždy dôvodom na obavy človeka, ktorý trvá na dobrom výkone v spoločnosti a má potrebnú sebaúctu - či už v súvislosti s udržiavaním dobrého zdravia alebo vzhľadu. Prvá vec, ktorá mi pri pohľade na každé dobre tvarované telo napadne, je, že aj my môžeme pri chudnutí získať sebavedomie a sebadôveru, ktorá sa vznáša v šľapajach jeho majiteľa.
