2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pri dne by hlavnou zásadou výživy mala byť rovnováha. Výrobky s nízkym obsahom purínov môžu obsahovať škodlivé látky.
Škodlivé pre ľudí trpiacich dnou sú výrobky s nasýtenými mastnými kyselinami a ľahko stráviteľnými sacharidmi. Kŕmenie by sa malo robiť päťkrát denne.
Raz týždenne by ste si mali urobiť deň vykládky s ovocím, zeleninou a mliečnymi výrobkami. Odporúča sa minerálna voda s nízkou kyslosťou, citrusové a hroznové šťavy.
Šťavy, rovnako ako kompót, sa môžu piť až dva a pol litra denne. Pri dne je povolená konzumácia zemiakov, paradajok, uhoriek, mrkvy, cvikly, cibule.
Povolené sú citrusové plody, maliny, jahody, čučoriedky, černice. Mlieko a mliečne výrobky, vajcia, kalamáre a krevety sú povolené.
Odporúča sa olivový olej a ľanový olej, konzumácia cestovín je povolená. S koláčmi a pečivom by sa to nemalo preháňať. Orechy - píniové oriešky, mandle, arašidy, pistácie, sú povolené, rovnako ako med.
V prípade dny by mala byť obmedzená soľ a saláma, rovnako ako varené mäso a ryby, huby, slanina, strukoviny a kyslé uhorky. Zo zeleniny by mal byť obmedzený špenát, šťavel, zeler, karfiol a reďkovka.
Pri dne sú zakázané drobnosti, údeniny, korenené korenie, vyprážané mäso, všetky koreniny okrem octu a bobkového listu.
Zakazuje sa tiež konzumácia čokolády a kakaa, kávy a čierneho čaju, alkoholu, najmä piva a vína. Akákoľvek odchýlka od tejto diéty platí pacient draho.
Odporúča:
Zdravé Stravovanie Pre Deti Od 7 Do 12 Rokov
V každom veku musí byť dieťa správne kŕmené. Závisí to od toho, ako sa bude jeho rastúci organizmus vyvíjať v budúcnosti. Deti potrebujú jedlo pre rast a vývoj. Správna výživa je strava, ktorá poskytuje energiu a živiny, rast, údržbu a posilnenie telesných tkanív.
Zdravé Stravovanie Pre Mužov
Jedlo je viac ako palivo. Diéta môže pomôcť v boji proti chorobám, dodať silu a dokonca omladiť. To, ako sa človek stravuje po celý život, môže pomôcť predpovedať, ako dobre (alebo nie) zostarne. Tu je však dôležité poznamenať muži majú rozdielne denné výživové potreby od žien.
Korenie Pre Zdravé Stravovanie
Mnoho denných korenín nielen dodáva pokrmu pikantnosť a zlepšuje jeho chuť, ale je mimoriadne užitočné aj pre vaše zdravie. Tu je pôsobenie niektorých z najpopulárnejších korení v bulharskej kuchyni. Kmín Kmín zlepšuje krvný obeh, pomáha pri kašli, zmierňuje bolesti žalúdka a čriev.
Niekoľko Pravidiel Pre Zdravé Stravovanie
Keď sa necháme raz alebo dvakrát týždenne rozmaznávať veľkou výživnou pizzou alebo obľúbenou čokoládou, neznamená to, že porušujeme naše zdravé stravovanie. Takéto prehrešky si môžeme dovoliť, musíme len dodržať niekoľko pravidiel a nebudeme mať výčitky svedomia.
Sprievodca Výživou Pre Deti: Zdravé Stravovanie Pre Deti
Potravinový index pre deti Živiny potrebné pre dieťa sú rovnaké ako pre dospelých, rozdiel je len v množstve. V rokoch svojho rastu majú deti väčšiu chuť do jedla. Potrebujú veľa energie, pretože sa venujú mnohým fyzickým aktivitám. Požadované živiny a ich zdroje sú nasledujúce:
