2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Blížia sa Vianoce a tým sa odparujú všetky obmedzenia, ktoré sú spojené s obmedzením stravovania. Keď tieto sviatky prídu, ľudia začnú jesť obrovské množstvo jedla, akoby predtým nejedli.
Pravdepodobne dôvody sú také, že na stole sú veľké pochúťky a hostiteľka sa pokúsila urobiť pre dovolenku niečo zaujímavé a iné, ako aj skutočnosť, že sa zhromažďujeme so svojimi rodinami. To nás nepochybne predurčuje klásť dôraz na jedlo okolo Vianoc.
V hlavách nám neustále behá upokojujúci leitmotív „Po 1. januári držím diétu“alebo „Raz sú Vianoce, tak čo“. Ak je pre vás tiež ťažké predísť prejedaniu, tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť prejedaniu:
Možno najdôležitejšou vecou nie je hladovať - bez ohľadu na to, v ktorej situácii sa nachádzate, doma alebo mimo nej. Aby ste sa vyhli nepríjemným situáciám a vyhladli vás, keď idete na večierok alebo za hosťami, zjedzte niečo vopred doma. Ak necháte príliš dlho prázdny žalúdok, pravdepodobne budete jesť viac, ako potrebujete, keď sedíte za stolom.
Nedovoľte hosteske, aby preplnila váš tanier - ak ste doma, je to ľahké, ale keď ste hosťom, veci sú komplikovanejšie. V prípade, že hosteska nesplní vaše želania, necítite povinnosť zjesť všetko, čo vám bolo doručené.
Tiež nemusíte skúšať všetko na stole - najlepšie je jesť jedlo, ktoré uprednostňujete a milujete najviac. Vyhnete sa tak zbytočnému prešľapovaniu.
Nepočúvajte neustále podnecovanie hostiteľa k jedlu - tento zvyk, keď vám niekto hovorí „Poďte, nič nejedzte“alebo „Jedzte, jedzte, sú sviatky“by vás nemal vôbec obťažovať.
Na sviatky sa vyhýbajte veľkému množstvu alkoholu - jedlo je len jedna stránka veci. Na Vianoce sa vždy nalieva veľa vína a brandy a ak sa chcete na sviatky vyhnúť nadváhe, najlepšie je vyhnúť sa alkoholu. Pamätajte, že alkohol vyvoláva chuť do jedla. Je dobré obmedziť sýtené sladké nápoje.
Nejedzte nič len preto, že keď to nikto nezje, bude vyhodené. V prípade, že ste hostiteľom a neviete vypočítať porcie, môžete niektoré potraviny vložiť do škatúľ a vložiť do mrazničky. Takto budete mať hotové jedlo v dňoch po sviatkoch, keď nemáte čas na varenie.
Nezostávajte stále pri stole - je zrejmé, že tieto sviatky sú u nás spojené takmer iba s jedením a pitím. Skúste si nájsť inú aktivitu - choďte na prechádzku alebo sa zahrajte s deťmi a ich novými hračkami.
Odporúča:
Ako Zabrániť Dehydratácii?
Jednou z najnebezpečnejších podmienok pre telo je dehydratácia - proces, pri ktorom telo trpí znížením množstva vody v ňom. Stav môže byť na prvý pohľad dosť mierny a nenápadný alebo mimoriadne závažný a dokonca život ohrozujúci. Ako konať pri rôzne formy dehydratácie a co robit aby sa obnovila strata vody?
Ako Zabrániť Zániku Oleja
Tentokrát sa budeme venovať veľmi dôležitej otázke, s ktorou ste sa už určite všetci stretli - zatuchnutosť olejov . Dozvieme sa o spôsoboch znehodnotenie olejov , pozrieme sa na to, ako môžeme spomaliť oxidácia tukov a ako rozpoznať zmeny v kvalite oleja.
Nedostatok Bielkovín! Ako To Rozpoznať A Zabrániť Tomu
Podľa niektorých je bielkovina veľmi ťažký produkt, a preto je dôležité obmedziť jej príjem. Ale je to tak a o čom je pravda bielkoviny ? Sú teda nepostrádateľnými súčasťami a sú hlavným stavebným materiálom tela. Často si myslíme, že únava alebo iné zdravotné problémy súvisia s beriberi alebo zlým počasím, hoci v skutočnosti môže byť zdrojom všetkých problémov jednoducho nedostatok bielkovín .
Psychologické Triky, Ako Sa Na Sviatky Vyhnúť Prejedaniu
V predvečer sviatkov čoraz viac dám prepadá panike, ktorá nemusí nevyhnutne súvisieť s prípravou slávnostného stola. V skutočnosti sa dámy a niektorí márnivejší páni obávajú o svoju postavu dosiahnutú toľkými bolesťami, potením v posilňovni a nedostatkom počas roka.
Ryžu Jeme Vďaka Alexandrovi Veľkému
Ryža symbolizuje životné šťastie a dlhovekosť, a preto sú v mnohých stredomorských krajinách novomanželia vystavení ryžovému dažďu. S najväčšou pravdepodobnosťou sa ryža na Západe objavila vďaka Alexandrovi Veľkému, ktorý v roku 350 pred Kr.
