2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V predvečer sviatkov čoraz viac dám prepadá panike, ktorá nemusí nevyhnutne súvisieť s prípravou slávnostného stola. V skutočnosti sa dámy a niektorí márnivejší páni obávajú o svoju postavu dosiahnutú toľkými bolesťami, potením v posilňovni a nedostatkom počas roka.
Je naozaj veľmi ťažké nepoddať sa pokušeniam a na Vianoce nejesť lahodnú baklavu s tureckým potešením, štíhly sarmis alebo tradičnú plnenú morku.
Existuje však niekoľko psychologických trikov, ktoré vám môžu pomôcť obmedziť stravovanie bez toho, aby ste sa museli trápiť hladom a depriváciou. Prezrite si našu galériu vyššie a rozlúčte sa s nafúknutým žalúdkom a pocitom ťažkosti po výdatnom jedle.
K psychologickým trikom uvedeným vyššie pridáme niekoľko ďalších rád, vďaka ktorým bude prejedanie sa počas sviatkov nemožné.
Chuť do jedla a množstvo jedla, ktoré konzumujete, môžete znížiť, ak konzumujete z úzkych a vysokých pohárov, ako aj ak každé sústo žujete pomaly a nepretržite.
Stojí za to premýšľať a dať zrkadlo do svojej kuchyne. Takže vždy, keď idete do chladničky, budete musieť v zrkadle vidieť svoju postavu so všetkými jej nedokonalosťami.
Odporúča:
Ako Sa Cez Sviatky Neprejedať?
Prázdniny sú skvelou príležitosťou na stretnutie s celou rodinou, často sú aj dôvodom na to, aby ste jedli viac. Sviatočná atmosféra, útulnosť, bohaté stoly a chutné pečivo nás však predurčujú na prejedanie sa a priberanie pár kíl navyše. Tu je niekoľko rád, ktorými sa môžeme riadiť, aby sme sa nadchádzajúcou Veľkou nocou a ostatnými sviatkami neprejedali.
Jedzte ľahko Na Sviatky! Tu Je Príklad, Ako Sa Rýchlo Zbaviť Krúžkov
Podľa posledných štatistík počas veľkých sviatkov ako sú Vianoce, Veľká noc, Deň svätého Juraja a iné. väčšina ľudí priberie medzi 3 a 5 kg. Okrem toho, že je škodlivý pre fyzický stav človeka, môže mať vplyv aj na jeho psychiku. Existuje len málo ľudí, ktorí sa majú radi tučnými a nevenujú pozornosť svojmu zraku.
Psychologické Vysvetlenie Závislosti Na Jedle
Závislosť od jedla alebo závislosť od jedla je zložitý proces, ktorý dlho udivuje vedcov a odborníkov. Až v polovici minulého storočia sa ukázalo, že prejedanie sa je typom toxikologickej závislosti. To vedie k porovnávaniu potravinovej závislosti s drogovou závislosťou.
Triky Proti Prejedaniu
Zistili sme, že keď sme nervózni alebo depresívni, natlačíme sa do väčšieho množstva jedla. Zdravé stravovanie by v skutočnosti nebolo také ťažké, nebyť emocionálneho faktora. Keď je prítomný, vo chvíli veľkého napätia, hnevu alebo len nudy sa tlačíme ako svet, po ktorom si mnoho žien začne vyčítať priznanú slabosť a zavádza ešte prísnejšie diéty s cieľom „sebapozlátania“.
Ako Zabrániť Veľkému Vianočnému Prejedaniu Sa
Blížia sa Vianoce a tým sa odparujú všetky obmedzenia, ktoré sú spojené s obmedzením stravovania. Keď tieto sviatky prídu, ľudia začnú jesť obrovské množstvo jedla, akoby predtým nejedli. Pravdepodobne dôvody sú také, že na stole sú veľké pochúťky a hostiteľka sa pokúsila urobiť pre dovolenku niečo zaujímavé a iné, ako aj skutočnosť, že sa zhromažďujeme so svojimi rodinami.
