2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Starnutie je nevyhnutný proces, ale pomocou piatich produktov, ktoré obsahujú neoceniteľné látky, sa dá tento proces oddialiť o roky, tvrdia americkí vedci.
Tu sú najdôležitejšie produkty, ktoré chránia mladosť - nielen vonkajšie, ale aj orgány:
Kapusta - Vysoká hladina vitamínu A pomáha predchádzať mnohým chorobám, ktoré vekom napádajú telo. Kapusta obsahuje veľa vápniku, ktorý posilňuje kosti.
Losos - neoceniteľný pri prevencii artritídy a artrózy. Lahodná ryba má vysokú hladinu omega 3 mastných kyselín, ktoré ničia vnútorné zápaly.
Jedzte každý deň malý kúsok lososa a budete mať jasnú pamäť, dobrú pokožku a ochranu pred bolesťou.
Jogurt - ideálny zdroj vápniku, ktorý posilňuje kosti. Vápnik sa nachádza vo všetkých mliečnych výrobkoch, ale jogurt obsahuje aj baktérie, ktoré mu pomáhajú lepšie sa vstrebávať.
Čučoriedka - v malých čučoriedkach existujú špeciálne látky, ktoré sú zodpovedné za dobré fungovanie mozgu. To je obzvlášť dôležité pre starších ľudí, pretože sa na ne v priebehu rokov čoraz viac zabúda.
Červené fazule - obsahujú vysoké hladiny vitamínov D, E, A, ktoré majú jedinečnú schopnosť opravovať poškodené bunky.
Mladosť si zachovávajú červené fazule, pretože všetky strukoviny sú antioxidanty.
Odporúča:
Ako Natrieť Lososa?
Natieranie je jedným z najjednoduchších a najlepších spôsobov prípravy lososa. Medzi jeho hlavné výhody patrí to, že sa jedná o výrazne čistejší spôsob varenia, nestratí sa celistvosť rýb, zachovajú sa cenné minerály a vitamíny v mäse a chuť, najmä po pridaní olivového oleja a citrónu, je jedinečná .
Brušný Tuk Spôsobuje, že Starneme
Všetci ľudia chcú vyzerať dobre a mať štíhlu líniu. A zatiaľ čo niektorí majú dobrú genetiku, nemusia sa tým veľmi zaoberať, zatiaľ čo iní musia naozaj tvrdo pracovať, aby dosiahli svoj cieľ. Zároveň však ľudia vždy hľadali a budú hľadať tajný vzorec, ktorý spomaľuje starnutie, ako aj to, aké faktory ovplyvňujú jeho zrýchlenie.
10 Zdravotných Výhod Z Konzumácie Lososa
Losos je jednou z najvýživnejších potravín na planéte. Je bohatý na živiny a môže znížiť rizikové faktory viacerých chorôb. Zoznámte sa s 10 úžasnými zdravotné výhody konzumácie lososa : 1. Bohatý na omega-3 mastné kyseliny Losos je jedným z najlepších zdrojov omega-3 mastných kyselín.
Jedzte Pomalšie, Aby Ste Mali štíhly Pás
Pomalé stravovanie môže významne znížiť riziko vzniku obezita , pravdepodobnosť vzniku metabolického syndrómu a výskyt zažívacích a črevných problémov, vyplýva z novej štúdie. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že rýchle občerstvenie môže spôsobiť kolísanie hladiny cukru v krvi, čo vedie k inzulínovej rezistencii.
Dôvody Na Pomalšie Stravovanie
Jedným z hlavných problémov života je neuveriteľná rýchlosť všetkého, čo sa stane. Neustále sa musíme niekam ponáhľať, takže takmer nikdy nemáme čas na bežné raňajky alebo obed. Kŕmenie zvyčajne prebieha ako blesk v ústach, počas ktorého odvádzame veľa práce.
