2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jedným z hlavných problémov života je neuveriteľná rýchlosť všetkého, čo sa stane. Neustále sa musíme niekam ponáhľať, takže takmer nikdy nemáme čas na bežné raňajky alebo obed.
Kŕmenie zvyčajne prebieha ako blesk v ústach, počas ktorého odvádzame veľa práce. To nemá vôbec dobrý vplyv na zdravie.
Musíte len znížiť množstvo jedla, ktoré zjete, a predĺžiť čas jeho žuvania. Bude to trvať len pár minút navyše.
Hnutie pomalého stravovania sa objavilo v Taliansku pred dvadsiatimi rokmi. Toto je nový spôsob života a existuje veľa dôvodov, prečo je veľmi dôležitý.
Jedným z nich je chudnutie. Pomalé stravovanie vám pomáha chudnúť, pretože v skutočnosti jete oveľa menej jedla. Je známe, že mozog potrebuje dvadsať minút, aby pochopil, že ste plní.
Ďalším dôvodom, prečo jesť pomalšie, je potešenie, ktoré môžete zažiť z chuti jedla. Keď si napcháte a ledva žujete jedlo, nemôžete prísť na to, čo presne jete.
Aj keď porušíte svoje stravovacie návyky a doprajete si zakázaný dezert, ani on si na ňom nemôže pochutnať, pretože ho zjete rýchlo a nechutí rovnako.
Dobré trávenie je ďalším dôvodom, prečo je dobré jesť pomaly. Dobre žuvané jedlo sa trávi rýchlejšie a ľahšie ako sa konzumuje v obrovských sústach.
Posledným, ale nie najdôležitejším dôvodom je, že sa vaše telo počas pomalej diéty upokojí. Takto sa z pomalého stravovania môže stať druh meditácie.
Pri jedle nerobte nič iné a snažte sa nemyslieť aspoň na pár minút na tisíce problémov.
Odporúča:
Nečakané Dôvody, Prečo Neustále Pociťujete Smäd
Keď cítite potrebu vypiť tonu vody, je to väčšinou preto, že ste si počas dňa nedali potrebné množstvo. Ak tvrdo cvičíte v posilňovni alebo trávite viac času na prudkom slnku, musíte si doplniť vodu, ktorú ste uvoľnili z potu. V opačnom prípade môžete byť dehydratovaní.
4 Hlavné Dôvody, Prečo Pravidelne Jesť Kokosový Olej
V posledných rokoch je kokosový olej čoraz obľúbenejší nielen v kozmetike, pretože je mimoriadne cenným zdrojom množstva dôležitých vitamínov a minerálov. Obrovskou výhodou tohto rastlinného oleja je, že nevedie k hromadeniu tuku v bokoch, má pozitívny vplyv na pamäť a koncentráciu a v neposlednom rade - má úžasnú chuť.
Niektoré úžasné Dôvody, Prečo Jesť Rebarboru
Rebarbora je trváca bylina s veľkými ozdobnými listami a obrovskými dužinatými stonkami. Kvitne v bielych ružových alebo červených kvetoch od júna do augusta. Rastlina je obľúbená u kuchárov po celom svete. U nás sa však spolieha predovšetkým na svoje zdravotné a liečivé vlastnosti.
Starneme Pomalšie, Ak Jeme Lososa
Starnutie je nevyhnutný proces, ale pomocou piatich produktov, ktoré obsahujú neoceniteľné látky, sa dá tento proces oddialiť o roky, tvrdia americkí vedci. Tu sú najdôležitejšie produkty, ktoré chránia mladosť - nielen vonkajšie, ale aj orgány:
Jedzte Pomalšie, Aby Ste Mali štíhly Pás
Pomalé stravovanie môže významne znížiť riziko vzniku obezita , pravdepodobnosť vzniku metabolického syndrómu a výskyt zažívacích a črevných problémov, vyplýva z novej štúdie. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že rýchle občerstvenie môže spôsobiť kolísanie hladiny cukru v krvi, čo vedie k inzulínovej rezistencii.
