2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Mnoho ľudí sa zdrží svojej obľúbenej pochúťky - zmrzliny, pretože sa obávajú, že môžu pribrať, ak si to môžu dovoliť.
Je ťažké naplniť zmrzlinu. Jeden kúsok koláča obsahuje viac ako 400 kalórií, zatiaľ čo jeden pohár zmrzliny obsahuje asi 200 kalórií.
Zmrzlina sa nedá naplniť, pretože je všetkého veľa. Ak natlačíte od rána do večera krémovú zmrzlinu so všelijakými prísadami, určite priberiete kilá navyše.
Pokiaľ ale zjete čo i len jednu zmrzlinu denne, na vašej postave to nebude mať vplyv. Existujú dokonca aj diéty, ktoré sú založené výlučne na zmrzline.
Zmrzlina je veľmi užitočná - obsahuje vitamín A, vitamín B2, vitamín E, vitamín B12 a fosfor. Zmrzlina sama o sebe nespôsobuje prírastok hmotnosti, ale ak do nej vložíte príliš veľa kalorických doplnkov, môže to mať vplyv na vašu váhu.
Ak pravidelne konzumujete melbi s veľkým množstvom šľahačky na vrchu, s keksíkmi a množstvom kandizovaného ovocia, môže to viesť k priberaniu. Ovocná zmrzlina, ktorá je vyrobená zo zmrazeného ovocného džúsu, vôbec neovplyvňuje hmotnosť. Krémová zmrzlina bez prílišného množstva kalorických prísad tiež nemá vplyv na postavu, ak nezjete viac ako 1 zmrzlinu denne.
Zmrzlina obsahuje vápnik, ktorý pomáha pri chudnutí, pretože umožňuje telu rýchlejšie spaľovať tuky. Zmrzlina je dobrou alternatívou k sladkým pokušeniam, ktoré konzumujú mnohí ľudia, keď chcú prekonať stres.
Zmrzlina obsahuje aminokyseliny, mastné kyseliny, bielkoviny, minerálne soli a dôležité enzýmy pre metabolizmus.
Okrem toho sú už v predaji nízkokalorické zmrzliny. Mrazený jogurt je tiež diétnou verziou zmrzliny.
Ak chcete schudnúť so zmrzlinou, raňajkujte ráno s 1 jablkom, kávou alebo čajom a 100 gramami zmrzliny. Na obed je 200 mililitrov polievky, 1 opečený krajec chleba, 1 šalát a 100 gramov zmrzliny. Večera je 100 gramov mäsa alebo rýb, 100 gramov varenej ryže alebo celozrnných cestovín, 100 gramov šalátu a 100 gramov zmrzliny.
Odporúča:
V Lete Opatrne So Zmrzlinou A šiškami
V letnej sezóne existujú jedlá, ktoré nie sú vôbec výhodnejšie. Jednou z najnebezpečnejších sú zmrzliny a šišky. Počas teplých letných mesiacov môžu byť produkty živočíšneho pôvodu skutočnou „bombou“pre vaše telo. „Spôsob prípravy jedla musí byť v súlade s osobnou hygienou, pretože to sú najdôležitejšie prvky zaručujúce zdravú výživu a kvalitné výrobky,“vysvetľuje vedúci riaditeľstva pre kontrolu potravín v agentúre pre bezpečnosť potravín.
Čím Je Naplnená?
Jedlo Keď jeme jedlá, ktoré majú veľmi vysoký obsah tukov, prijímame veľa kalórií. takže priberáme, čo môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Namiesto plnotučného mlieka a syra môžeme zvoliť odstredené mlieko a nízkotučný syr. Použite menej masla a margarínu, arašidové maslo.
Je Naplnená Ryžou
Ryža je jedlo, ktoré nemá tak docenené vlastnosti. Je mimoriadne bohatý na komplexné sacharidy, ktoré sú hlavným zdrojom energie pre ľudské telo. Existuje predsudok, že škrob obsiahnutý v ryži je príčinou akumulácie podkožného tuku. To jednoducho nie je pravda.
Je Naplnená Hroznom
Prospešné vlastnosti hrozna si ľudia všimli už pred stovkami rokov. Považoval sa za liek, ktorý liečil mnoho chorôb, a odporúčali ho ľudoví liečitelia. Iba niekoľko zŕn tohto lahodného ovocia rýchlo obnovuje vitalitu, pomáha pri astme a zmierňuje sekréciu v prieduškách.
Je Naplnená Antidepresívami A Inými Tabletkami
Keď človek užíva lieky na určité choroby, málokedy očakáva, že priberie. Stáva sa to však v mnohých prípadoch. Väčšina liekov spôsobuje nadúvanie a zvýšenú chuť do jedla, spomaľuje metabolizmus. Pozrite sa na niektoré z liekov, ktoré vám môžu pomôcť pribrať.