2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Správna výživa je kľúčom k tomu, aby ste boli každý deň zdraví, pokojní, úspešní a šťastní. Jedlo ovplyvňuje náš fyzický stav aj našu myseľ. Živá energia sa distribuuje v potravinách, vzduchu a vode. Preto naše myšlienky a emócie ovplyvňuje aj kvalita jedla, ktoré jeme.
Viete, že je dobré brať čerstvé a čerstvé prírodné produkty, ktoré oživujú naše bunky. Okrem toho musíme dodržiavať základné odporúčania týkajúce sa správnej výživy, aby sme si mohli vychutnať pokojný a pozitívny vzťah k sebe a k svetu okolo nás.
Na prvom mieste prostredie, v ktorom jete, musí byť pokojná. Musíte jesť bez toho, aby ste sa ponáhľali. Nejedzte rovno, nepracujte súčasne, nečítajte ani nepozerajte televíziu. To všetko stavia výživu na druhé miesto a nebude to prospešné. Okrem toho je dobré jesť, ak je to možné, v rovnakú dennú dobu.
Je veľká chyba jesť, keď nemáte hlad. Často dovolíme, aby sa občerstvenie stalo základom, čo úplne zamieňa celý plán dňa.
Nejedzte rýchlo. Potraviny, ktoré vstupujú do tela, musia byť dobre žuvané. To nielen uľahčí strávenie, ale prinesie aj všetky jeho výhody.
Na večeru nejedzte ťažké jedlá a snažte sa mať posledné jedlo dňa najneskôr do 20 hodín. Ťažké jedlo sa v neskorých hodinách spracováva oveľa ťažšie, čo nevyhnutne narúša pokojný spánok.
Nešliapať. V žalúdku musí byť vždy voľný priestor na to, aby správne prebehol tráviaci proces. Keď jete, mali by ste cítiť pocit energie a blaženosti, nie ťažkosti a sýtosť.
Nikdy nepite čerstvé mlieko s inými potravinami
Nejedzte, čo chcete. Telo vysiela iba náznaky toho, čo konzumuje. Pri výbere jedla počúvajte jeho potreby.
Avšak v určitých situáciách, keď existuje túžba používať potraviny, ktoré škodia telu, je to dôsledok zlých návykov alebo to, že ste v rovnováhe, a preto nemáte zmysel pre potreby vášho tela.
Je dobré naučiť sa rozpoznávať, čo je dobré pre vaše telo. Ak vás láka niečo, o čom viete, že nie je pre vás dobré, vyskúšajte to opatrne. Posúďte, aká je jeho skutočná chuť, a uvedomte si chuť a látky obsiahnuté v jedle.
Táto skúsenosť vás prevedie do budúcnosti, a tak eliminuje túžbu konzumovať nezdravé jedlá.
Trávenie je najčastejšie narušené prílišným a / alebo príliš častým jedením. Proteínové jedlá majú rovnaký účinok, najmä keď sa užívajú večer. Nedovoľ mu to.
Odporúča:
Jedlé A Jedovaté Huby
Existuje veľa druhov húb, ale niektoré z nich sú mimoriadne jedovaté a dokonca aj hubári, ktorí majú dlhoročné skúsenosti, môžu urobiť chybu a zbierať jedovaté huby. Je známe, že aj keď má jedovatá huba v celkovej hmotnosti huby, musia sa všetky vyhodiť.
Pestujte Jedlé Kvety Pri Pestovaní Korenia! Preto
V období dobrého počasia, dovoleniek a morského vánku, keď je všetko také krásne a farebné, prečo neurobiť jedlo na našom stole práve týmto spôsobom? A ak ste ešte neuhádli, jedná sa o kvety, ktoré sú jedlé a ktoré môžu svojimi sviežimi farbami a výraznými príchuťami spestriť náš každodenný život.
Nerobte To Pri Jedle
Niekedy, aby sme ušetrili čas, jeme pred počítačom a ideme späť do práce - to je nesprávny prístup. Výživa je proces, ktorý si vyžaduje náležitú pozornosť. Ak budeme jesť správne, budeme zdraví a budeme sa cítiť dostatočne naladení na výzvy a prekážky dňa.
Ľudové Viery O Jedle A Jedle
Nejedzte v tme alebo tajne, pretože z vašich detí sa môžu stať zlodeji. Na rozdiel od sveta zvierat, kde je možné jesť aj bez okoloidúcich, človek sa stravuje otvorene - netreba sa skrývať, urobil si chlieb. Bohatá úroda - nedávny hladomor.
Čo Nerobiť, Keď Si Vyrábame Jedlo?
Korením pridávate do jedla vylepšenie jeho chuti. Môže to byť soľ, korenie, bylinky, korenie a dokonca aj citrusové plody, ako je citrónová šťava. Tak ako veľa vecí, aj tu existuje správna a zlá cesta okoreňte si jedlo . Tu je päť z najhoršie falšovateľské chyby a ako sa im vyhnúť.
