2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Niekedy, aby sme ušetrili čas, jeme pred počítačom a ideme späť do práce - to je nesprávny prístup. Výživa je proces, ktorý si vyžaduje náležitú pozornosť. Ak budeme jesť správne, budeme zdraví a budeme sa cítiť dostatočne naladení na výzvy a prekážky dňa. Aby sme sa cítili dobre a zdravo, musíme pred jedlom, počas jedla a po jedle urobiť toto:
1. Nejedzte pred počítačom - stravovanie pred počítačom je viac ako škodlivé. Ohromení tým, čo sa deje na obrazovke, zabúdame, kedy máme prestať a často sa prejedáme. Podľa najnovších údajov obsahuje dokonca aj počítačová myš viac baktérií ako špongia, ktorou umývame riad.
2. Nejedzte pri sledovaní televízie - Naučte sa, že výživa je dôležitý proces a všetko, čo vás rozptyľuje, by malo byť vylúčené.
3. Nejedzte za pracovným stolom ani na iných zvláštnych miestach doma, okrem stola. Nemali by ste si vytvárať také návyky pre seba a svoju rodinu - jedzte iba pri stole. Každé druhé miesto má oveľa viac baktérií ako hmota. Napríklad stôl má v priemere stokrát viac baktérií ako jedálenský stôl. Je dobré sa po jedle poprechádzať - ak môžete odísť z kancelárie, choďte na prechádzku, nezostávajte po jedle v sede pred počítačom. Niekoľko metrov bude pre vás užitočných.
4. Nejedzte vo zvislej polohe alebo v ľahu. Pri jedle by ste nemali byť vo vzpriamenej polohe alebo v ľahu - správnym postojom je sedieť pohodlne a chrbtom vystretým.
5. Nejedzte veľmi studené alebo teplé jedlo - Oba extrémy sú veľmi škodlivé pre žalúdok.
6. Po jedle choďte do práce. Snažte sa nezačať pracovať ihneď po jedle - nie je vhodná ani fyzická, ani duševná aktivita. V žiadnom prípade nie ste schopní pracovať ihneď po jedle - všetka vaša energia je potrebná na spracovanie jedla.
7. Nejedzte príliš veľa rôznych vecí na jedno jedlo - Obmedzte sa, pretože to ešte viac bude ťažiť váš žalúdok.
8. Nevynechajte jedlo - Toto je veľká chyba, ktorú robí takmer každý. Potom veľmi vyhladnete a budete jesť príliš rýchlo a s príliš veľkým počtom výrobkov, čo tiež nie je dobrý nápad.
Odporúča:
Jedlé A Jedovaté Huby
Existuje veľa druhov húb, ale niektoré z nich sú mimoriadne jedovaté a dokonca aj hubári, ktorí majú dlhoročné skúsenosti, môžu urobiť chybu a zbierať jedovaté huby. Je známe, že aj keď má jedovatá huba v celkovej hmotnosti huby, musia sa všetky vyhodiť.
Nerobte To Pri Príprave Zemiakovej Kaše
Takmer každý miluje zemiaková kaša ale nie každý vie, ako ju správne pripraviť. Nikto nebude šťastný, ak bude lepkavý, studený alebo bez chuti. Ak sa vyhnete nasledujúcim chybám, vaši blízki vás prinútia, aby ste im ich neustále pripravovali.
Pestujte Jedlé Kvety Pri Pestovaní Korenia! Preto
V období dobrého počasia, dovoleniek a morského vánku, keď je všetko také krásne a farebné, prečo neurobiť jedlo na našom stole práve týmto spôsobom? A ak ste ešte neuhádli, jedná sa o kvety, ktoré sú jedlé a ktoré môžu svojimi sviežimi farbami a výraznými príchuťami spestriť náš každodenný život.
Čo Nerobiť Pri Jedle
Správna výživa je kľúčom k tomu, aby ste boli každý deň zdraví, pokojní, úspešní a šťastní. Jedlo ovplyvňuje náš fyzický stav aj našu myseľ. Živá energia sa distribuuje v potravinách, vzduchu a vode. Preto naše myšlienky a emócie ovplyvňuje aj kvalita jedla, ktoré jeme.
Ľudové Viery O Jedle A Jedle
Nejedzte v tme alebo tajne, pretože z vašich detí sa môžu stať zlodeji. Na rozdiel od sveta zvierat, kde je možné jesť aj bez okoloidúcich, človek sa stravuje otvorene - netreba sa skrývať, urobil si chlieb. Bohatá úroda - nedávny hladomor.
