2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zadržiavanie vody - ten nepríjemný pocit, ktorý všetci poznáme. Len deň, keď sa odchýlime od dokonalej stravy, nás môže stáť pár dní, kým znovu nadobudneme svoju starú formu. Pravdou je, že veľa žien si myslí, že zadržiavaná voda im berie späť dni, dokonca aj týždne, pretože na váhe je vidieť pár kíl navrch. Toto je mýtus. Dôvodom dražby je voda, pretože môže vykazovať odchýlku dokonca 5 kilogramov.
Ten pocit je určite nepríjemný - cítime sa ťažkí a plní. Našťastie je to len voda, ktorej sa môžeme zbaviť celkom ľahko. Či už sú príčinou príliš veľa solí, príliš veľa sacharidov, príliš veľa cukru, hormonálne príčiny, existujú univerzálne metódy, ktoré vám pomôžu rýchlo sa dostať do formy.
Pite dvakrát toľko vody
V deň, keď sa zobudíte opuchnutí, mali by ste piť veľa vody. To znamená takmer dvojnásobok litrov, na ktoré ste zvyknutí, a v tento deň sa odporúča prijať 2 až 4 litre. Pite ho po celý deň, nie naraz, pretože to môže ďalej prispievať k nadúvaniu.
Nekonzumujte žiadnu soľ
Žiadne neznamená - a nerobte kompromisy. To znamená žiadne zakúpené jedlo, žiadne paketové jedlo, žiadne krekry, žiadne pražené orechy, sucháre alebo šaláty. Výrobky, ktoré si kúpite v obchode, majú najviac soli - to zahŕňa všetky sušienky a kyslé uhorky, hotové omáčky a šaláty, bez ohľadu na to, aké užitočné vám budú.
Iba domáce jedlo
Jedzte domáce jedlo a sústreďte sa na zeleninu a mäso, nechajte ho grilovať alebo varené a šaláty - bez ťažkých dresingov a takmer bez soli.
Správna zelenina
Vyberte si zeleninu, ktorá vás nebude ďalej nafukovať - vyhýbajte sa paprikám, šupkám paradajok, nejedzte kapustu. Môžete tiež jesť dusenú zeleninu, pretože je dosť ľahko stráviteľná a zároveň vám dodá vodu a vlákninu.
Niekoľko dní vyčiarknite sacharidy
To znamená žiadny celozrnný chlieb, cestoviny, ovsené vločky. Nepochybne sú veľmi užitočné, ale v dni opuchu sa môžete cítiť ešte horšie - všetky tieto jedlá majú schopnosť napučiavať v žalúdku.
Prírodné diuretiká
Ak sa cítite veľmi zle a množstvo zadržiavanej vody sa zdá byť extrémne, môžete sa uchýliť k prírodným diuretikám - ako je mätový čaj, mäta, koreň púpavy a odvar z varenej petržlenovej vňate. Nie všetky sú chutné, ale odvádzajú úžasne dobrú prácu!
Odporúča:
Jedzte ľahko Na Sviatky! Tu Je Príklad, Ako Sa Rýchlo Zbaviť Krúžkov
Podľa posledných štatistík počas veľkých sviatkov ako sú Vianoce, Veľká noc, Deň svätého Juraja a iné. väčšina ľudí priberie medzi 3 a 5 kg. Okrem toho, že je škodlivý pre fyzický stav človeka, môže mať vplyv aj na jeho psychiku. Existuje len málo ľudí, ktorí sa majú radi tučnými a nevenujú pozornosť svojmu zraku.
Ako Sa Zbaviť Plynov V žalúdku
Všetci vieme, aké sú nepríjemné plyn v žalúdku a niekedy dokonca bolestivé. Ako obete musíme začať konať, pretože každý potlačený problém sa stáva trvalým. V tomto článku si budete môcť prečítať niekoľko základných pravidiel, ktoré môžu upokojiť rozbúrený žalúdok a ukončiť túto nepríjemnosť.
Ako Sa Zbaviť Plynu
Skôr alebo neskôr sa stretnú všetci plyny . Niekedy prejdú ľahko, inokedy je stav mimoriadne bolestivý. Tak bolestivé, že prakticky znemožňuje vykonávanie akýchkoľvek každodenných činností. Bolesť je ostrá, pociťujeme napätie v bruchu, ktoré je zároveň opuchnuté.
Ako Sa Zbaviť Plesní Na Stenách
Vlhkosť nachádza spôsob, ako zapadnúť do každého domu, kúpeľne, kuchyne a obývacej izby. V dôsledku prítomnosti tejto vlhkosti sa vytvárajú škvrny, ktoré sa najčastejšie premenia na plesne. Problém je v tom, že pleseň nielen vonia, ale môže u nás spôsobiť určité alergické reakcie.
Ako Sa Zbaviť Refluxu
Milióny ľudí trpia kyselín . Keď sú sporadické, často liečby nemusíš. Ak však trpíte gastroezofageálnym refluxným ochorením, je liečba nevyhnutná, pretože neustále vylučovanie veľkého množstva žalúdočnej kyseliny je škodlivé. Okrem klasických liekov si môžete pomôcť aj sami doma.
