2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Milióny ľudí trpia kyselín. Keď sú sporadické, často liečby nemusíš. Ak však trpíte gastroezofageálnym refluxným ochorením, je liečba nevyhnutná, pretože neustále vylučovanie veľkého množstva žalúdočnej kyseliny je škodlivé. Okrem klasických liekov si môžete pomôcť aj sami doma.
Nemali by ste sa prejedať
Pre tých odporúčaná strava ktorí trpia pálením záhy, je malé množstvo jedla v krátkych intervaloch. Veľké množstvo potravy narúša trávenie stlačením nášho žalúdka, čo vedie k uvoľňovaniu ďalších kyselín.
Schudnite, ak potrebujete
Ak máte nadváhu, pokúste sa schudnúť. Dôvod je ten, že prebytočný tuk môže stlačiť bránicu, čo tiež spôsobí, že naše telo bude uvoľňovať viac kyselín. To je dôvod, prečo tehotné ženy často trpia refluxom.
Držte diétu s nízkym obsahom sacharidov
Sacharidy často dráždia sliznicu žalúdka. Okrem toho nafukujú naše brucho a vytvárajú napätie vo vnútri žalúdka. Mnoho sacharidov tiež tvorí plyny. To všetko vedie k ďalším tráviacim problémom. Ak ste v akútnej fáze, možno budete musieť úplne vylúčiť vlákninu - aj keď je to užitočné, často zvyšuje pálenie záhy.
Obmedzte alkohol
Dráždi sliznicu žalúdka a zintenzívňuje pôsobenie kyselín. Zároveň narúša schopnosť pažeráka čistiť šťavy. Štúdie ukazujú, že aj u ľudí bez refluxná choroba, alkohol môže spôsobiť pálenie záhy.
S kávou to nepreháňajte, najmä nalačno
Je to kyselina. Prostredie vo vašom žalúdku je kyslé. V praxi je káva ako prilievanie oleja do ohňa. Nemusíte sa ho úplne vzdať - ak ste milovníkmi rannej kávy, skúste pred prvou šálkou ranného elixíru zjesť niečo malé a ľahko stráviteľné.
Týmto potravinám sa vyhýbajte
Foto: Albena Assenova
Vyhýbajte sa tiež potravinám, o ktorých je známe, že dráždia žalúdok resp môže spôsobiť pálenie záhy. Jedná sa o rýchle sacharidy, všetko vyprážané jedlá, jablká, paradajky, papriky, kapusta. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu problém často prehĺbiť - ak spozorujete, že ovsené vločky a celozrnný chlieb zvyšujú príznaky, snažte sa im vyhnúť.
Odporúča:
Jedzte ľahko Na Sviatky! Tu Je Príklad, Ako Sa Rýchlo Zbaviť Krúžkov
Podľa posledných štatistík počas veľkých sviatkov ako sú Vianoce, Veľká noc, Deň svätého Juraja a iné. väčšina ľudí priberie medzi 3 a 5 kg. Okrem toho, že je škodlivý pre fyzický stav človeka, môže mať vplyv aj na jeho psychiku. Existuje len málo ľudí, ktorí sa majú radi tučnými a nevenujú pozornosť svojmu zraku.
Ako Sa Zbaviť Plynov V žalúdku
Všetci vieme, aké sú nepríjemné plyn v žalúdku a niekedy dokonca bolestivé. Ako obete musíme začať konať, pretože každý potlačený problém sa stáva trvalým. V tomto článku si budete môcť prečítať niekoľko základných pravidiel, ktoré môžu upokojiť rozbúrený žalúdok a ukončiť túto nepríjemnosť.
Ako Sa Zbaviť Plynu
Skôr alebo neskôr sa stretnú všetci plyny . Niekedy prejdú ľahko, inokedy je stav mimoriadne bolestivý. Tak bolestivé, že prakticky znemožňuje vykonávanie akýchkoľvek každodenných činností. Bolesť je ostrá, pociťujeme napätie v bruchu, ktoré je zároveň opuchnuté.
Ako Sa Zbaviť Plesní Na Stenách
Vlhkosť nachádza spôsob, ako zapadnúť do každého domu, kúpeľne, kuchyne a obývacej izby. V dôsledku prítomnosti tejto vlhkosti sa vytvárajú škvrny, ktoré sa najčastejšie premenia na plesne. Problém je v tom, že pleseň nielen vonia, ale môže u nás spôsobiť určité alergické reakcie.
Zbavte Sa Pálenia Záhy A Refluxu Kyseliny Rýchlo A Efektívne
Stalo sa to už každému kyselín . Jedná sa o nepríjemný pocit pálenia, ktorý sa začína od dolného zvierača pažeráka v žalúdku. Tieto problémy sa môžu vyskytnúť pri plnom žalúdku (prejedanie sa), cvičení (zdvíhanie závažia), tlaku. Okrem týchto príkladov môžeme spomenúť celkovú podvýživu, choroby, pitie sýtených nápojov a kávu nalačno.
