2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je leto a naše teploty prichádzajú čoraz viac. Teplo je však oveľa nebezpečnejšie, ak to so škodlivými nápojmi preženieme. Príjem tekutín je obzvlášť dôležitý v teplých dňoch, ale nie všetky sú vhodné.
Alkohol, kofeín a energetické nápoje - v lete by mali byť znížené na minimum. Teplo je nebezpečné pre všetkých, najohrozenejšími sú však nepochybne ľudia so srdcovými chorobami.
Kofeín a energetické nápoje u pacientov s ischemickou chorobou srdca a srdcovým zlyhaním majú skutočne škodlivý účinok. Kofeín v nich je nebezpečný pre ľudské zdravie a život.
Môže narušiť funkciu srdca do takej miery, že vedie k jeho zastaveniu. K rovnakému vedie aj požívanie alkoholu. Preto by mali byť tieto nápoje na letnom stole obmedzené na minimum.
Všetky dôležité procesy v ľudskom tele prebiehajú na pozadí vodného prostredia. V lete by ich malo byť oveľa viac ako v ostatných ročných obdobiach. V teple sú procesy v tele oveľa intenzívnejšie, spojené s aktiváciou metabolizmu, dochádza k vyššej miere potenia a táto tekutina sa musí obnoviť.
Aby ste udržali všetko v rovnováhe, musíte len zvýšiť príjem vody. Optimálna dávka tekutín a vody za deň na osobu sa počíta na 30 ml na každý kilogram hmotnosti.
Ak dôjde k narušeniu vodnej rovnováhy tela, telo rýchlo stratí svoje dostupné zásoby. Percento vody klesá, a to potláča absolútne všetky funkcie a ukazovatele tela. To zase vedie k zmene srdcového rytmu, krvného tlaku, dehydratácie pokožky a únavy. V lete zakázané nápoje ďalej dehydratovať telo a zhoršiť situáciu.
Okrem alkoholu, kávy a energetických nápojov treba postupovať veľmi opatrne ľadová voda. Chladnička je jedným z najdôležitejších tepelných spotrebičov a mnoho ľudí má vo zvyku piť ľadovo studenú vodu alebo iné Studené nápoje. Studený nápoj prináša iba dočasné ochladenie.
Len čo vstúpi do tela, jeho teplota poklesne, čo spôsobí zmenšenie pórov potu. To zase zabráni tomu, aby teplo opustilo naše telo a zvýšilo riziko prehriatia a úpalu.
Sladené nápoje škodia najmä v lete. Sýtené alebo nie, každý z nich obsahuje obrovské množstvo cukru. Naruší rovnováhu vody a soli a spôsobí ešte silnejšiu smäd.
Cukry sa navyše rýchlo premieňajú na prebytočný tuk - niečo, čo presne nechceme počas letných mesiacov. Sladené nápoje sú tým najzdravším spôsobom, ako si v lete uhasiť smäd.
Na všetko však vždy existuje riešenie. Namiesto týchto nevhodných nápojov na leto si pozrite naše návrhy na čerstvé smoothies alebo naše ďalšie zdravé nápoje.
Odporúča:
Výrobky Z Nasýtených Tukov, Na Ktoré Si Treba Dať Pozor
Tuk sú základnou živinou vo výrobkoch spolu s bielkovinami a sacharidmi. Sú nevyhnutné pre životný vývoj všetkých buniek. Podieľať sa na dôležitých procesoch pre imunitný systém; pri fúzii hormónov, ktoré regulujú krvný tlak; podporovať zrážanie krvi;
Pozor! Jedovaté Jedlá, Na Ktoré Si Treba Dať Pozor
Nepochybne je varenie umenie, ale skutočnými majstrami v tejto oblasti sú tí, ktorí dokážu pripraviť niektoré z nasledujúcich jedál bez toho, aby otrávili svojich zákazníkov. Osem uvedených produktov môže spôsobiť otravu alebo dokonca smrť, ak nie je správne pripravený.
Vysokokalorické Jedlá, Na Ktoré Si Treba Dať Pozor
Kalórie, kalórie, kalórie. Zdá sa, akoby sa život točil okolo nich. Pokusy o chudnutie sú však niekedy neúprosne neúspešné. A potom príde čas, keď musíte myslieť na jedlo, ktoré konzumujete. Aj keď ste v súčasnosti spokojní so svojou víziou, pre vás záleží na energetickej hodnote.
Čo Si Treba Dať Pozor Na Zeleninu A Ovocie Na Jeseň
Na rozdiel od letného obdobia, keď si všetci milovníci sadov a zeleniny užívajú úrodu, je jar a jeseň obdobím, kedy si vyžaduje maximálnu starostlivosť. Obzvlášť dôležité je jesenné obdobie, pretože potom prídu domov takmer všetci ovocie a zelenina na skladovanie a zároveň sa začína pracovať na zazimovaní záhrady.
4 Pochybné Potraviny V Obchode, Na Ktoré Si Treba Dať Pozor
Existujú jedlá, ktoré milujeme všetci a z jedného alebo druhého dôvodu sa nám zdajú užitočné. A naozaj nie sú! Nakupujeme každý deň jedlo zo supermarketu , ak ich považujeme za neškodné a dôverujeme výrobcovi, majú skutočne dosť negatívny dopad na naše telo a telo.
