2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť anémiu, je konzumácia potravín bohatých na vitamíny, minerály a prvky, ktoré sú pre tento stav špeciálne identifikované ako terapeutické.
Pretože hlavným príznakom anémie je prítomnosť slabej alebo nedostatočnej hladiny červených krviniek v tele (ktoré prenášajú kyslík), terapeutická výživa sa zameriava na tvorbu silnej krvi.
Aby ste to dosiahli, mal by príjem potravy obsahovať potraviny bohaté na železo, vitamíny B6 a B12 a ďalšie špecifické živiny, ktoré sú kľúčové pre zlepšenie stavu.
Zlý príjem dôležitých živín živinami môže viesť k nízkemu objemu a produkcii červených krviniek a niektoré chronické ochorenia môžu viesť k zníženej produkcii a vysokej miere ich odbúravania (červených krviniek).
Medzi príznaky anémie patrí slabosť, bledosť (bledá pokožka), nízka spotreba energie, dýchavičnosť, závraty a bolesti hlavy. Ruky a nohy sú často na dotyk studené a telesná teplota môže byť pod normálnou hodnotou.
Za všeobecných anemických podmienok sa nasledujúce potraviny považujú za užitočné a terapeutické, tj môžu zvrátiť tento stav alebo zastaviť jeho ďalší vývoj.
Ovocie: jablká, marhule, černice, čierne čerešne, hrozienka, tmavé hrozno, moruše, broskyne, melón, jahody, kivi, mango, banány a sušené slivky.
Zelenina: zelená fazuľa, kel, morské riasy, listová zelenina, šošovica, žihľava, petržlen, špenát, špargľa, brokolica, hrášok a fazuľa.
Mäso: všetko červené mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia, pečeň, mäkkýše, kuracie pečene.
Ostatné: orechy, včelí peľ, melasa, sezamové tahini, obilniny, sója, cestoviny, mliečne výrobky, arašidové maslo a ďalšie.
Odporúča:
Čo Jesť Pri Anémii
Anémia alebo anémia znamená doslova pokles počtu červených krviniek a pokles hladiny hemoglobínu v krvi. Vo väčšine prípadov sa vyskytuje ako samostatné ochorenie, ale môže po ňom nasledovať nejaká iná patológia v tele. V prípade anémie je zmena stravy a zavedenie určitého režimu povinné.
Výživa A Výživa Pri Hnačkách
Po hnačkách sa pacient zvyčajne cíti vyčerpaný a dehydrovaný. Aby sa zotavil rýchlejšie, mal by začať s postupným prikrmovaním pridaním určitých jedál do svojho jedálnička a dočasným vylúčením ostatných. Strava po takomto probléme závisí od príčiny poruchy žalúdka, ako aj od veku pacienta.
Výživa Pri Anémii Z Nedostatku železa
Anémia z nedostatku železa je ľahko diagnostikovateľná. Charakteristické sú sťažnosti, sliznice a pokožka bledožlté a vyrážky na kútikoch pier naznačujú možné zníženie počtu červených krviniek. Diagnóza sa stanoví po laboratórnom krvnom teste na potvrdenie alebo vylúčenie podozrenia.
Aké Vitamíny Piť Pri Anémii
Anémia nazývame ho ochorením, ktoré sa vyznačuje poklesom počtu erytrocytov alebo nižšími hladinami hemoglobínu. Niekedy tieto dve podmienky idú ruka v ruke pri anémii . Existujú rôzne typy tejto choroby v závislosti od príčin. Pohlavie sa považuje za rizikové - u žien je to častejšie, tehotenstvo, postupný vek, prítomnosť ďalších chorôb, najmä autoimunitných, obličiek, vredov, chronického stresu a nesprávnej výživy.
Ktoré Jedlá A Džúsy Treba Pri Anémii Zdôrazniť
Hemoglobín prenáša rozpustený kyslík do buniek a tkanív. Nízky hemoglobín je indikátorom toho, že bunky vášho tela nedostávajú dostatok kyslíka. To znamená, že vaše telo neprijíma dostatok paliva alebo energie na vykonávanie svojich denných funkcií.
