2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Anémia alebo anémia znamená doslova pokles počtu červených krviniek a pokles hladiny hemoglobínu v krvi. Vo väčšine prípadov sa vyskytuje ako samostatné ochorenie, ale môže po ňom nasledovať nejaká iná patológia v tele.
V prípade anémie je zmena stravy a zavedenie určitého režimu povinné. Môžu telu dodávať rôzne látky na zvýšenie produkcie rôznych krvných buniek.
Najdôležitejšou vecou pri určovaní potravín, ktoré by mali trpieť anémiou, je dodávať telu potrebné množstvo železa. Je tiež potrebné prudko zvýšiť spotrebu bielkovín najmenej o 20%.
Sú životne dôležité pre produkciu červených krviniek a hemoglobínu. Na druhej strane by mal byť príjem tukov obmedzený, pretože spomaľuje vstrebávanie železa. Na druhej strane sa zvyšuje príjem vitamínov skupiny B a vitamínu C.
Ak trpíte anémiou, jedzte najviac mäsa, rýb, pečene, údenín (nie viac ako 200 g denne a dobrej kvality), ovocia, šalátu. Do nápojov sa odporúčajú ovocné džúsy a šípkový čaj. Obzvlášť dobrý účinok majú pečeň a pečeňová paštéta.
Hlavné jedlo by malo pozostávať z týchto zložiek: ryža, ovos, pšenica, kaša, pudingy, suflé, zelenina - hrášok, baklažán, hlávkový šalát, hlávkový šalát, zeler, petržlen, karfiol, tuk - maslo - 50 - 60 g, rastlinný tuk 15 - 20 g, jogurtové výrobky - tvaroh, jogurt, kefír, vajcia, mäso - chudé hovädzie mäso, hovädzie mäso, králik, hydina, chudá ryba, chlieb - a biele a čierne, najviac však 200 - 300 g denne, ovocie - pomaranče, mandarínky, citróny, jablká, marhule, čierne ríbezle, jahody, maliny, pivné kvasnice, šípkový čaj s medom, citrónová šťava 50-60 g cukru denne.
Mali by ste sa vzdať hlavne čokolády, výrobkov obsahujúcich vlákninu - strukovín a chleba z celozrnnej múky.
Odporúča:
Výživa Pri Anémii Z Nedostatku železa
Anémia z nedostatku železa je ľahko diagnostikovateľná. Charakteristické sú sťažnosti, sliznice a pokožka bledožlté a vyrážky na kútikoch pier naznačujú možné zníženie počtu červených krviniek. Diagnóza sa stanoví po laboratórnom krvnom teste na potvrdenie alebo vylúčenie podozrenia.
Výživa Pri Anémii
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť anémiu, je konzumácia potravín bohatých na vitamíny, minerály a prvky, ktoré sú pre tento stav špeciálne identifikované ako terapeutické. Pretože hlavným príznakom anémie je prítomnosť slabej alebo nedostatočnej hladiny červených krviniek v tele (ktoré prenášajú kyslík), terapeutická výživa sa zameriava na tvorbu silnej krvi.
Aké Vitamíny Piť Pri Anémii
Anémia nazývame ho ochorením, ktoré sa vyznačuje poklesom počtu erytrocytov alebo nižšími hladinami hemoglobínu. Niekedy tieto dve podmienky idú ruka v ruke pri anémii . Existujú rôzne typy tejto choroby v závislosti od príčin. Pohlavie sa považuje za rizikové - u žien je to častejšie, tehotenstvo, postupný vek, prítomnosť ďalších chorôb, najmä autoimunitných, obličiek, vredov, chronického stresu a nesprávnej výživy.
Ktoré Jedlá A Džúsy Treba Pri Anémii Zdôrazniť
Hemoglobín prenáša rozpustený kyslík do buniek a tkanív. Nízky hemoglobín je indikátorom toho, že bunky vášho tela nedostávajú dostatok kyslíka. To znamená, že vaše telo neprijíma dostatok paliva alebo energie na vykonávanie svojich denných funkcií.
Ako Sa Stravovať Pri Anémii
Anémia je ochorenie, pri ktorom sú znížené hladiny hemoglobínu a červených krviniek. Ich obsah je u mužov a žien odlišný. V priemere u mužov je hemoglobín 100%, a keď klesne pod 90%, považuje sa to za nízke. U žien je normálna hodnota 90% a pod 80% sa predpokladá, že už existuje anémia.
