2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Slovo plodnosť alebo plodnosť znamená prirodzenú schopnosť tela splodiť potomka. Jednoduchými slovami, ide o schopnosť ľahko otehotnieť alebo plodnosť, ak sa to týka žien.
O bohatom jedle sa už dlho myslelo, že prispieva k zrodu nového života, ale robí nás jedlo skutočne plodnými? Spojenie medzi tým, čo jeme, a našou schopnosťou rozmnožovať sa bolo po tisícročia predmetom folklóru, náboženských a lekárskych pozorovaní. A pre mnohých potenciálnych rodičov je to veľmi dôležitá otázka. Úprimne povedané, vedci ešte nevymysleli účinné diéty na počatie. Existujú však rady založené na skúsenostiach, ktoré sa dedia z generácie na generáciu. Hovorí sa, že všetci pracujú a zaručujú skoré počatie.
Podľa niektorých pozorovaní zvýšenie sacharidov v strave poskytuje ženám lepšiu energetickú rovnováhu - potom pravdepodobne budú mať ovuláciu častejšie, a preto majú vyššia plodnosť. Prítomnosť veľkého množstva vitamínu C podporuje ovuláciu a vstrebávanie železa. Kyselina listová hrá hlavnú úlohu pri počatí aj pri embryonálnom vývoji. Táto priaznivá kombinácia živín sa nachádza v najvyššom stupni v ovocí. Preto sa ich konzumácia považuje za dobrý stimulant ženskej plodnosti.
Ktoré sú odporúčané ovocie na zvýšenie plodnosti?
Citrusové ovocie
Pomaranče, mandarínky, citróny, grapefruity, pomelo - všetky majú vysoký obsah vitamínu C. Okrem stimulácie ovulácie je vitamín silným antioxidantom, ktorý čistí telo od toxínov a zvyšuje imunitu. Sú tiež dobrým zdrojom kyseliny listovej.
Nar
Okrem vitamínu C obsahuje ďalšie antioxidanty a dobré množstvo železa, čo má pre budúcu matku veľký význam. Zlepšuje tiež kvalitu spermií u mužov, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje libido oboch pohlaví.
Bobule
Okrem toho, že obsahujú vitamín C, ktorý stimuluje ovuláciu, zvyšujú aj libido oboch pohlaví. Takže, keď budete po romantickej večeri jesť jahody, máte veľkú šancu na otehotnenie.
Lesné ovocie
Maliny, čučoriedky, černice - obsahujú veľa antioxidantov vrátane vitamínu C. Pomáhajú telu obnovovať bunky, čo platí aj pre reprodukčný systém. Úžasné ovocie pre vysokú plodnosť.
Banány
Bohaté na draslík a vitamín B, vyživujú svaly a zlepšujú produkciu pohlavných hormónov.
Čerešne
Výnimočný zdroj kyseliny listovej, dobrý zdroj vitamínu C a železa. Okrem toho sú bohaté na veľa zložiek, ktoré posilňujú celkové zdravie a prečisťujú organizmus. Odporúčajú sa ako pred počatím, tak aj počas tehotenstva.
Avokádo
Vitamín E (tokoferol), ktorého je v avokáde veľa, má povesť, že pomáha implantovať vajíčko do maternice.
Marhule
Obsahujú veľké množstvo železa, čo má veľký význam počas počatia a tehotenstva.
Melón
Je bohatý na zinok, ktorý zlepšuje kvalitu vajec. Čistí tiež telo od nahromadených toxínov.
Ananás
Zdroj mangánu tiež pomáha tehotenstvu. Dobrý zdroj vitamínu C a kyseliny listovej.
Jablká
Okrem toho, že sú bohatým zdrojom vitamínu C, sú dobre známe aj ich celkové zdravotné a čistiace účinky.
Všeobecne platí, že všetko ovocie je mimoriadne užitočné pre ženy, ktoré plánujú tehotenstvo. Obsahujú celú užitočnú škálu vitamínov, minerálov, vlákniny, antioxidantov, veľkého množstva vitamínu C a kyseliny listovej. Cukry v ovocí sa navyše ľahko vstrebávajú a prenášajú energiu bez toho, aby zaťažovali organizmus ako v sladkostiach. Sú jednoduchým a nevyhnutným nástrojom pre vysokú kvalitu vajíčok a normálnu ovuláciu, ako aj pre normálny vývoj plodu u už tehotných žien.
Odporúča:
Čierne Ovocie - Ktoré Sú Užitočné A Ktoré Sú Nebezpečné Pri Konzumácii?
Čierne ovocie sú zaujímavou propozíciou z prírody. Dávajú špecifickú farbu a príjemnú chuť, ale nie vždy je možné určiť, aký druh ovocia rastie medzi zeleňou stromu alebo kríka, a preto je ťažké určiť vlastnosti ovocia. Čierne ovocie môže byť veľmi šťavnatá, ale nie každé ovocie čiernej farby je jedlé.
Potraviny, Ktoré Zlepšujú Zdravie žien
Spotrebný kôš s potravinami na podporu mužov a mužov zdravie žien je iný. Prekvapivo je ženský spotrebný kôš 2 až 3-krát drahší ako mužský. Táto zaujímavá skutočnosť je spôsobená zvláštnosťami výživy žien. Dámy potrebujú určitý súbor výživných látok, ktoré sú dôležité pre anatómiu ženy.
Stredomorská Strava Zvyšuje Plodnosť
Ak máte v pláne stať sa matkami v blízkej budúcnosti, zmeňte svoje stravovacie návyky a prejdite na stredomorské jedlá. Podľa novej štúdie je pravdepodobnejšie, že ženy, ktoré sa na ne zameriavajú, otehotnejú po liečbe plodnosti. Holandskí zdravotníci vyšetrili 161 párov.
Ovocie, Ktoré Zvyšuje Kyslosť V Tele
Hodnota pH potravín a štiav, ktoré konzumujeme, môže mať vplyv na celkovú rovnováhu pH tela. Nadmerné používanie výrobkov bohatých na kyseliny môže nepriaznivo ovplyvniť zubnú sklovinu, ako aj iné časti tela. Z tohto dôvodu by sa tieto výrobky mali konzumovať s mierou.
Tri Nápoje, Ktoré Regulujú Hormóny U žien
Rovnováha hormónov u žien je mimoriadne dôležitá, pretože akékoľvek nepravidelnosti môžu nepriaznivo ovplyvniť celkové zdravie žien. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na tri užitočné nápoje, ktoré nielen skrášľujú, ale tiež pomáhajú regulovať hormóny.
