2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mnoho ľudí chutí jesť neskoro v noci a v noci. V medicíne existuje pre tento stav špeciálny termín - syndróm neskorého stravovania. Väčšina z týchto ľudí dokáže kontrolovať svoju túžbu po jedle počas dňa, ale neskoro v noci zlyháva. Nočné kŕmenie vedie k:
1. Zdravotné problémy - konzumácia ťažkých a korenených jedál neskoro večer predstavuje zdravotné riziká.
2. Zhoršenie pamäti - podľa vedcov vedie nočné stravovanie k zhoršeniu pamäti.
3. Poruchy spánku - keď jeme pred spaním alebo v noci, náš tráviaci systém je spomalený. To ovplyvňuje kvalitu nášho spánku.
4. Nadváha - v dnešnom rýchlom každodennom živote nemá väčšina ľudí počas dňa čas na správne raňajky alebo obed. Väčšinou sa niečo zje rýchlo a pešo. Večer je čas, kedy si môžu posedieť a viac jesť. To môže viesť k priberaniu.
5. Poruchy endokrinného systému - vedci zistili, že nočné stravovanie má negatívny vplyv na ľudský endokrinný systém. Ako vieme, správne fungovanie tohto systému je pre telo veľmi dôležité. Endokrinný systém reguluje základné životné procesy, ktoré prebiehajú v ľudskom tele. Ak nefunguje správne, ovplyvní to celé telo.
Väčšina ľudí nevenuje pozornosť svojej túžbe po jedle neskoro v noci a v noci. V tom nevidia nič strašidelné. Ale ako vidíte, nie je to také neškodné.
Trávenie sa zastaví počas spánku. Preto je dobré to večer pred spaním nepreháňať s jedlom. Noc je čas, kedy telo potrebuje odpočinok a spánok, nie jedlo.
Odporúča:
Zdravé Stravovanie Pre Deti Od 7 Do 12 Rokov
V každom veku musí byť dieťa správne kŕmené. Závisí to od toho, ako sa bude jeho rastúci organizmus vyvíjať v budúcnosti. Deti potrebujú jedlo pre rast a vývoj. Správna výživa je strava, ktorá poskytuje energiu a živiny, rast, údržbu a posilnenie telesných tkanív.
Nočné Mory Začínajú V Kuchyni S šéfkuchárom Manchevom
Svetoznáma šou Nočné mory v kuchyni sa bude v televízii Nova vysielať od 8. októbra. Počas desiatich epizód každú stredu budú diváci sledovať zaujímavé príbehy, ktoré kuchár Manchev nájde v reštauráciách po celej krajine. Každá reštaurácia, do ktorej vstúpime, sa chystá zavrieť.
Bolí Vás Nadmerné Používanie Soli?
Soľ - tento jednoduchý doplnok k jedlu, v staroveku bola cena zlata. Bolo to tak preto, lebo už vtedy sa vedelo, že je to životne dôležitá a nevyhnutná látka pre správne fungovanie ľudského tela. Soľ aktivuje slinenie, ktoré je dôležité pre normálne trávenie, je obsiahnuté vo všetkých tkanivách a tekutinách v tele, podieľa sa na udržiavaní a regulácii vodnej rovnováhy a je nevyhnutnou súčasťou žalúdočnej šťavy.
Nočné Jedenie Poškodzuje Mozog
Už dávno sa dokázalo, že nočné stravovanie je mimoriadne škodlivé. Ukazuje sa však, že okrem našej postavy môže negatívne vplývať aj na mozog a pamäť. Ak pravidelne vstávate v noci a tajne jete od ostatných, časom sa začne poškodzovať pamäť.
Prenasleduje Vás Syndróm Chronickej únavy? Tieto Bylinné Recepty Sú Pre Vás
Všetci ľudia tak alebo onak pocítia syndróm chronickej únavy v bežnom živote po tvrdej, tvrdej práci a nedostatku spánku. Únava zvyčajne prejde po správnom odpočinku a spánku, ale ak príznaky pretrvávajú, znamená to, že vaše telo chce, aby ste vedeli, že je choré.
