2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všetci ľudia tak alebo onak pocítia syndróm chronickej únavy v bežnom živote po tvrdej, tvrdej práci a nedostatku spánku. Únava zvyčajne prejde po správnom odpočinku a spánku, ale ak príznaky pretrvávajú, znamená to, že vaše telo chce, aby ste vedeli, že je choré.
Dlhé obdobia únavy môžu byť príznakom závažného stavu známeho ako syndróm chronickej únavyktorá postihuje hlavne ženy. Predstavíme vám najlepšie a úplne prírodné prírodné recepty na prevenciu tejto choroby.
Na zvýšenie imunity a posilnenie nervového systému
- Vezmite si pohár olúpaných vlašských orechov a toľko medu a citrónu. Orechy a citróny zomelieme a pridáme tekutý med, premiešame a uložíme do chladničky. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. zmesi 3 krát denne počas 2 týždňov;
- Čerstvo vylisovaná hroznová šťava - vezmite 2 lyžice. pred jedlom, kým sa nebudete cítiť lepšie;
- Rýchlo odstrániť chronická únava ihličie. Nazbierané borovicové ihlice umyte z lesa a osušte ich v rúre asi 15 minút. Ihly nakrájame a asi 2 lyžice. z nich pridajte 200 ml vody a povarte ich na miernom ohni 30 minút. Pridajte 3 lyžice. med a necháme 1 hodinu. Vezmite infúziu 1 polievková lyžica. pred spaním po dobu 10 dní;
- Starý recept dáva dobrý účinok: 200 ml čerstvého mlieka, 1 polievková lyžica. med a 0,5 lyžice. suchý kvet harmančeka. Harmanček zalejte mliekom a priveďte do varu, rozpustite v nich med a preceďte. Pite mlieko večer pred spaním;
- Pre zachovanie dobrého tónu, zvlášť pre mužov - pripravte zmes tekvicových semien, medu a koňaku. Nalejte 0,5 očisteného semena medom a pridajte 2 lyžice. koňak, vezmite infúziu 1 polievková lyžica. za deň nie menej ako 3 týždne;
Aby sa zabránilo únave
- Pravidelne cvičte - zlepšuje činnosť srdca, pľúc a trénuje svaly;
- Vyberte si záľubu, aby ste sa vo svojom voľnom čase nenudili;
- Stretnite sa s priateľmi, navštívte výstavy, kino, divadlo;
- Objavte, čo vás trápi, a postupne riešte svoje problémy;
- Naučte sa relaxovať a vyrovnať sa so stresom, takže vám pomôžu dychové cvičenia, cvičenia na uvoľnenie svalov, masáže alebo meditácie;
- Snažte sa neužívať prášky na spanie, pretože majú veľa negatívnych účinkov a môžete sa na nich stať závislými;
- Vzdajte sa alkoholu, cigariet a nápojov obsahujúcich kofeín.
Byť zdravý!
Odporúča:
Tieto Jedlá Sú Dobré Pre Váš žalúdok
Je zrejmé, že potraviny, ktoré konzumujeme, majú priamy vplyv na žalúdok a celú tráviacu sústavu. Je ľahké zistiť, či sme toho zjedli príliš veľa alebo sme večerali s niečím, čo nie je v súlade s našim zažívacím systémom, alebo sme si dali príliš dlhú pauzu bez toho, aby sme niečo zjedli.
Bylinné Recepty Na čistenie Krvi
Čistením krvi sa rozumie posilnenie a osvieženie ľudského tela, ktoré je nevyhnutné najmä na jar po dlhých zimných mesiacoch, keď človek cíti potrebu oživiť a zvýšiť ochranné sily. Bylinné kombinácie ponúkané nižšie poskytujú potrebné posilnenie a tonizáciu tela.
Bylinné Recepty Na Nespavosť
Nespavosť môže byť spôsobená mnohými dôvodmi - napríklad fyzickými, psychickými a sociálnymi faktormi a môže byť výsledkom kombinácie týchto troch faktorov. Nespavosť sa niekedy dá ľahko liečiť, existujú však prípady, keď sa to ukáže ako komplikované.
Už Vás Nebaví Rollo Stephanie? Vyskúšajte Tieto Recepty Na Mäsové Rolky
Mäsová roláda je chutný a pomerne jednoduchý spôsob, ako zapôsobiť na svojich hostí dobre vyzerajúcim jedlom, ktoré kombinuje tie najlepšie chute mäsa, zeleniny a korenia. Stephanie roll sa často pripravuje v Bulharsku, ale je dobré porušiť rutinu.
Tieto 3 Recepty Na Cesnak Vás Zbavia Kŕčových žíl
Cesnak je prírodný produkt na elimináciu kŕčových žíl stimuláciou a zlepšením krvného obehu a prevenciou zápalu žíl. Tento produkt má veľa užitočných vlastností na prirodzené ošetrenie takýchto dráždivých a nepríjemných zapálených žíl. - Cesnak obsahuje alicín a azoén, ktoré sú sulfónovými zlúčeninami a majú schopnosť zlepšovať krvný obeh, a tým predchádzať zápalu krvných ciev a krvných zrazenín;
