2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Nespavosť môže byť spôsobená mnohými dôvodmi - napríklad fyzickými, psychickými a sociálnymi faktormi a môže byť výsledkom kombinácie týchto troch faktorov.
Nespavosť sa niekedy dá ľahko liečiť, existujú však prípady, keď sa to ukáže ako komplikované. Je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa po dôkladnom vyšetrení pacienta zistí, že nespavosť nemá lekársky charakter, môže sa situácia rýchlo zlepšiť aj bez liekov.
Bylinkový recept na nespavosť №1
stonky caluna - 20 g
Listy liečivého balzamu - 0 g
Koreň valeriánov - 100 g
Spôsob prípravy: Zmiešajte tieto bylinky v stanovenom pomere. Lyžičku zmesi vložte do lyžičky vody a povarte 5-10 minút. Potom preceďte. Večer vypite 1 - 2 čajové lyžičky teplého odvaru.
Bylinkový recept na nespavosť №2
Korene žltej prvosienky - 5 g
Kvety žltého prvosienky - 10 g
Kôra z koreňov bodliaka - 10 g
Záhradné listy oregana - 0 g
Valeriánske korene - 20 g
Spôsob prípravy: Zmiešajte tieto bylinky v stanovenom pomere. Lyžičku zmesi dajte na lyžičku vody a povarte 5-10 minút. Potom preceďte 1 - 2 šálky teplého odvaru.
Bylinkový recept na nespavosť №3
Listy ďateliny bielej - 0 g
Listy mäty - 0 g
Korene Angelica - 30 g
Valeriánske korene - 0 g
Spôsoby prípravy: Zmiešajte rôzne bylinky v stanovenom pomere. Dve čajové lyžičky zmesi 2 čajové lyžičky vody a povaríme 5-10 minút. Potom preceďte. Pite dvakrát alebo trikrát denne šálku teplého odvaru.
Bylinkový recept na nespavosť №4
Valeriánske korene - 10 g
Chmeľové šištičky - 20 g
Listy tréningového balzamu - 20 g
Bobule borievky - 20 g
Stopky prasličky - 30 g
Kvety hlohu - 40 g
Spôsob prípravy: Zmiešajte tieto bylinky v stanovenom pomere. Lyžičku zmesi dajte na lyžičku vody a povarte 5-10 minút. Potom preceďte. 1-2 šálky teplého odvaru.
Odporúča:
Vlašské Orechy Prenasledujú Nespavosť
Stále viac ľudí trpí nespavosťou - niekedy je ich príčinou rušný a emotívny deň, problémy obchodného alebo osobného charakteru. Inokedy môže byť diéta, ktorú dodržiavate, alebo niektoré lieky, ktoré užívate. Čokoľvek to spôsobilo, otáčanie sa v posteli do úsvitu nie je dobré pre vaše zdravie a zdravie.
Bylinné Recepty Na čistenie Krvi
Čistením krvi sa rozumie posilnenie a osvieženie ľudského tela, ktoré je nevyhnutné najmä na jar po dlhých zimných mesiacoch, keď človek cíti potrebu oživiť a zvýšiť ochranné sily. Bylinné kombinácie ponúkané nižšie poskytujú potrebné posilnenie a tonizáciu tela.
Nespavosť A Prechladnutie Spôsobujú Obezitu
Nadmerné stravovanie a nedostatok fyzickej aktivity môžu byť hlavnými príčinami obezity, ukazuje sa však, že existujú aj ďalšie. Najočakávanejšie veci môžu viesť k priberaniu - od nedostatku spánku až po „gény obezity“. Ide napríklad o prechladnutie.
Stravovanie Pre Nespavosť
Dostatočný spánok je mimoriadne dôležitý pre odpočinok tela a zotavenie sa z únavy. Mnoho ľudí má však problémy so spánkom - trpia nespavosťou, budia sa často v noci, budia sa príliš skoro bez zjavného dôvodu. Ráno je tu výsledok nedostatku spánku - únava, únava a tmavé kruhy pod očami.
Prenasleduje Vás Syndróm Chronickej únavy? Tieto Bylinné Recepty Sú Pre Vás
Všetci ľudia tak alebo onak pocítia syndróm chronickej únavy v bežnom živote po tvrdej, tvrdej práci a nedostatku spánku. Únava zvyčajne prejde po správnom odpočinku a spánku, ale ak príznaky pretrvávajú, znamená to, že vaše telo chce, aby ste vedeli, že je choré.