2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Už dávno sa dokázalo, že nočné stravovanie je mimoriadne škodlivé. Ukazuje sa však, že okrem našej postavy môže negatívne vplývať aj na mozog a pamäť.
Ak pravidelne vstávate v noci a tajne jete od ostatných, časom sa začne poškodzovať pamäť. Ďalším negatívom je zhoršenie kvality spánku. Tvrdia to genetici z Kalifornskej univerzity v Los Angeles. Uskutočnili experiment s myšami, ktoré mali úplne nočný život.
Myši v štúdii boli rozdelené do dvoch skupín. Prvý bol kŕmený medzi deviatou večer a treťou hodinou v noci a druhý po deviatej hodine ráno. Obe skupiny hlodavcov spali rovnako dlho.
Krátko po nasadení do tohto režimu začali mať myši, ktoré jedli v noci, vážne problémy so spánkom. To tiež narušilo ich cirkadiánne rytmy, čo následne negatívne ovplyvnilo produkciu bielkovín, hlavne tých, ktoré zodpovedajú za pamäť. S každým ďalším dňom vykazovali horšie výsledky pri testoch pamäti a koncentrácie, boli nervózni a agresívni.
Náš žalúdok má tiež hodiny a sú nastavené na čas stravovania. Toto je indikované zmenou hladiny inzulínu v niektorých tkanivách. Tým sa dosiahne optimálne fungovanie tráviaceho systému v určených hodinách. A pretože noc je čas spať, nie jesť, celý systém je zmätený tým, čo sa deje.
Zatiaľ sa iba predpokladá, že negatívny vplyv je výsledkom nočného stravovania. Ako dôkaz toho sa okrem získaných údajov prijíma aj nedávno zistená skutočnosť, že ľudia pracujúci v noci majú horšie spravodajské úlohy.
A lekárske výskumy ukazujú, že cirkadiánne rytmy reagujú nielen na svetlo, ale aj na určité chemikálie v potravinách. Z toho možno vyvodiť záver, že nočné stravovanie narušuje našu pamäť.
Odporúča:
Jedenie Na žalúdok
Pri podráždení žalúdka sa vyznačuje bolestivo zvýšenou excitabilitou. To znamená, že jeho činnosť nie je normálna. Z toho vyplýva výskyt rôznych porúch. Žalúdočné ťažkosti patria pravdepodobne k najbežnejším a najnepríjemnejším problémom.
Jedenie V Noci Vyvoláva Kopu Chorôb
Ak máte vo zvyku prerušovať spánok uprostred noci a vstávať, aby ste uspokojili svoj nočný apetít, potom vedzte, že škodíte zdraviu. Výdatná večera pred spaním je tiež mimoriadne škodlivá a je skratkou k najrôznejším chorobám. Účelom potravy je v prvom rade poskytnúť „stavebný materiál“pre naše tkanivá a dodať telu energiu.
Jedenie Pred Televízorom Vedie K Obezite
Štúdia holandských a amerických vedcov ukázala, že konzumácia jedla pred televízorom namiesto tabuľky vedie k obezite a negatívne ovplyvňuje zdravie. Podľa doktora Briana Wansinka z Cornell University v Spojených štátoch a doktorky Ellen van Kleef z University of Wageningen v Holandsku ovplyvňuje prostredie, v ktorom jeme, aj našu váhu.
Margarín Poškodzuje Mozog A Zhoršuje Materské Mlieko
O škode margarínu, ako aj jeho podobných produktov - rastlinnej smotany a palmového oleja, sa hovorí už dlho. Mnoho štúdií zistilo, že hydrogenované oleje, ktoré tvoria tieto výrobky, sú zdraviu škodlivé. Nová štúdia na túto tému viedla k nedávnemu zákazu používania hydrogenovaných olejov v USA.
Jedenie Pizze Prezrádza, Aký Ste človek
S rozvojom technológií a zverejnením každej druhej fotografie na internete sa stalo pre psychológov príliš ľahké prečítať charakter každého človeka. Špecialisti si jednoducho otvoria profil a podľa toho, čo vidia, môžu posúdiť, aký je to človek, zostáva však len málo ľudí, ktorí na sociálnych sieťach nezdieľajú všetky intimity svojho každodenného života.
