2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak máte vo zvyku prerušovať spánok uprostred noci a vstávať, aby ste uspokojili svoj nočný apetít, potom vedzte, že škodíte zdraviu.
Výdatná večera pred spaním je tiež mimoriadne škodlivá a je skratkou k najrôznejším chorobám. Účelom potravy je v prvom rade poskytnúť „stavebný materiál“pre naše tkanivá a dodať telu energiu.
V jedálničku moderného človeka dominujú ľahko stráviteľné sacharidy. Rýchlo sa rozkladajú v krvi a zvyšujú hladinu cukru v krvi.
Ak sa človek po jedle hýbe, všetok tento „cukor“je absorbovaný svalmi. Ale ak človek po výdatnej večeri ide do postele, svaly „zaspia“. Glukóza sa potom dostane do pečene, kde sa pomocou enzýmov premení na tuk. Tieto tuky sa distribuujú do celého tela a hromadia sa v rôznych častiach tela.
Najhoršie je, že spôsobujú obezitu, často aj na vnútorných orgánoch. Ďalej existujú choroby ako cukrovka, hypertenzia, ateroskleróza.
Pracujúci ľudia venujú svojej strave príliš malú pozornosť. Väčšina z nich nemá chuť ráno jesť. Obed tiež nespočíva v kompletnom jedle pre telo a večernom návrate domov, človek sa konečne naje do sýtosti. Potom okamžite zaspí.
To však znamená, že dvanástnik, ktorý má príliš veľa potravy, už neprodukuje látky potrebné na pohyb potravy gastrointestinálnym traktom. Večera teda u nás zostáva až do rána!
Dvanástnik „spí“, nastal však problém v ďalších orgánoch - jedlo signalizuje žlči, že musí pri svojom spracovaní začať vylučovať.
Pankreas sa tiež prebúdza a začína produkovať enzýmy, ktoré rozkladajú bielkoviny, tuky a sacharidy.
Takže neskorá večera vedie tiež k zhoršeniu spánku.
Odporúča:
Čokoláda Lieči Kopu Chorôb
Čokoláda môže mať vysoký obsah kalórií, ale dokáže liečiť veľa chorôb. Znižuje riziko srdcových problémov, cukrovky a mŕtvice. Vedci zistili, že pravidelná konzumácia kakaa môže viesť k 37% nižšiemu riziku vzniku srdcových chorôb. Čokoláda je dobrá pre srdce, pretože obsahuje antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Jedenie Na žalúdok
Pri podráždení žalúdka sa vyznačuje bolestivo zvýšenou excitabilitou. To znamená, že jeho činnosť nie je normálna. Z toho vyplýva výskyt rôznych porúch. Žalúdočné ťažkosti patria pravdepodobne k najbežnejším a najnepríjemnejším problémom.
Mandarínky Liečia Kopu Chorôb
Mandarínky sú jedným z najcennejších členov rodiny citrusov, pretože okrem veľkého množstva vitamínu C obsahujú aj veľkú zásobu vitamínu D, ktorý má anti-rachitický účinok, ako aj vitamínu K, ktorý zaisťuje pružnosť cievy. Mandarínky však nikdy neobsahujú dusičnany, pretože nemôžu prežiť prítomnosť kyseliny citrónovej.
Škrupiny Z Vajec Nevyhadzujte! Liečia Kopu Chorôb
Každý deň alebo aspoň niekoľkokrát týždenne varíte s vajcami a v zhone na čistenie ihneď vyhodíte škrupiny do koša. Po prečítaní ich mnohých cenných vlastností ich začnete zbierať čoraz častejšie. Tí z vás, ktorí chovajú kurčatá doma, pravdepodobne vedia, že potrebujú škrupiny na viac vápniku;
Táto šťava Je Skutočný Zázrak! Lieči Celú Kopu Chorôb
Prospešné vlastnosti zemiakovej šťavy sú známe už v staroveku. Vďaka nemu bolo počas epidémie skorbutu, ktorá zabila tisíce ľudí v Európe, veľa ľudí záchranu. Zemiaková šťava obsahuje; - bielkoviny; - tuky; - vlákna; - organické kyseliny;
