2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudia vedia veľmi málo o svojom vlastnom žalúdku a ak nefunguje správne, môže spôsobiť veľa nepríjemností. To je často dôvod zložitých rozhodnutí v oblasti zdravia.
Mýtus je, že tráviaci proces prebieha výlučne v žalúdku. V skutočnosti sa odohráva v tenkom čreve. Jedlo vstupuje do žalúdka, mieša sa a rozpadá sa na malé kúsky a mení sa na kašu.
Táto kaša v malých dávkach smeruje do tenkého čreva, kde sa vstrebáva. Jedlo nezačne tráviť hneď, ako sa dostane do nášho žalúdka. Iba pripravuje jedlo na trávenie.
Mýtus je tiež to, že ak človek zje menej, zmenší sa mu žalúdok. Keď človek vyrastie, veľkosť jeho žalúdka sa nezmení, pokiaľ nepodstúpi operáciu.
Ak jete menej, váš žalúdok sa nezmenšuje, ale regulátor chuti do jedla sa dá upraviť. Preto ak začnete jesť menej, nebudete pociťovať hlad, pretože si na to zvyknete.
Je tiež mýtus, že slabí ľudia majú menšie žalúdky ako plné. Slabí ľudia môžu mať rovnako veľké brucho ako tí, ktorí celý život bojujú s nadváhou.
Je tiež mýtus, že cviky, ako sú brušné tlaky, môžu zmenšiť veľkosť žalúdka. Môžu iba vylúčiť alebo znížiť hromadenie tuku v okolí brucha.
Tuk okolo žalúdka vedie k mnohým problémom, pretože v okolí orgánov je skutočne veľa tuku, ktorý nemôžeme vidieť ani cítiť.
Správna výživa najskôr odstráni tuk okolo orgánov, takže človek často ani pri diéte počas prvých dní viditeľne neschudne.
Jeden z bežných faktov o žalúdku je pravdivý - totiž, že jedlo, ktoré obsahuje vo vode nerozpustnú celulózu, chráni pred plynmi a nadúvaním a rozpustná celulóza vedie k týmto problémom.
Mnoho ľudí nevie, že existujú rôzne druhy celulózy. Rozpustný vo vode sa nachádza v produktoch, ako sú strukoviny, vrátane hrachu a citrusových plodov - spôsobujú plynatosť a nadúvanie. Vo vode nerozpustná celulóza obsahuje celozrnný chlieb, ako aj pšenicu, kapustu, cviklu a mrkvu.
Pretože nerozpustná celulóza sa vôbec netrávi, ale iba prechádza gastrointestinálnym traktom, neinteraguje s žalúdočnou flórou a vytvárajú sa tak plyny.
Je tiež pravda, že maslové sušienky pomáhajú kontrolovať chuť do jedla, na rozdiel od maslových sušienok. Je to spôsobené tým, že tuky sa vstrebávajú oveľa pomalšie ako sacharidy a zostávajú dlhšie v žalúdku, čo dáva pocit sýtosti po dlhšiu dobu.
Odporúča:
Mýty A Pravdy O Mrazených Potravinách
Téma pre mrazené potraviny a výrobky je jedným z najaktuálnejších za posledné roky. Tieto výrobky, ktoré sú tak vhodné pre každú ženu v domácnosti, spôsobujú vznik mnohých mýtov a legiend o ich použití, z ktorých niektoré sú úplné klamstvá.
Mýty A Pravdy O Kaviári
Kaviár je nielen veľmi chutný, ale aj veľmi užitočný produkt. Je to tiež dosť drahé potešenie, ktoré vedie k obrovskému množstvu pochybného kaviáru na stojanoch. Je dôležité vedieť, ako sa rozhodnúť. Jedným z najbežnejších mýtov o kaviári je, že čierna je užitočnejšia ako červená.
Pravdy A Mýty O Vode
Život na Zemi vznikol z vody. Samotné ľudské telo je ¾ vody a je nesmierne dôležité prijímať takmer stálu vodu v dostatočnom množstve, aby sa naše telo mohlo znova a znova rehydratovať. Okrem toho, že je životne dôležitá, voda dokáže udržať aj tenký pás.
Pasterizované Mlieko - Mýty A Pravdy
Cesta od zdravého mlieka k mliečnym výrobkom, zdrojom alergénov a karcinogénov, sa začína moderným kŕmením kráv pre hromadnú výrobu. Mlieko získané z nich sa podrobí pôsobeniu pasterizácia - proces, pri ktorom sa mlieko krátkodobo zahrieva na 71 - 72 stupňov, aby sa v ňom zničili patogény.
Mýty A Pravdy O Orechoch
Je všetko v orechoch užitočné? Talianski odborníci na výživu sa pokúsili odpovedať na túto otázku, keď študovali všetky užitočné a škodlivé vlastnosti týchto pochúťok, ktoré ľudia tak milujú. Jedným z mýtov je, že orechy pomáhajú chudnúť.
