2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jedenie jedla neskoro v noci predstavuje riziko infarktu u miliónov ľudí na celom svete, varujú odborníci. Je to preto, že jedlo menej ako dve hodiny pred spaním zabráni telu v noci odpočívať, pretože to preňho vytvára prácu trávením a absorpciou prijatej energie. To so sebou nesie zvýšenie krvného tlaku a vyššie riziko pre srdce.
Podľa odborníkov je ideálny čas na večeru pre dospelých pred večerou alebo okolo 19.00 hodiny. Týmto spôsobom môže byť telu umožnené vstrebávať jedlo a potom odpočívať. Podľa niektorých odborníkov sú neskoré večery nebezpečnejšie a škodlivejšie ako prejedanie sa soľou a cigaretami.
Vedci z univerzity v Bristole začali vo svojej štúdii dva roky monitorovať stav 700 mužov a žien. Odborníci chceli zistiť presný vplyv neskorých jedál na ich zdravie.
Každý z dobrovoľníkov podstúpil vstupné vyšetrenie na zistenie jeho zdravotného stavu. Potom každý deň počas štúdie museli elektronicky posielať, aký vysoký majú krvný tlak ráno a večer, ako aj kedy večeru večerali.
Vedci jasne preukázali, že ľudia, ktorí majú vo zvyku večerať menej ako dve hodiny pred spaním, majú mnohonásobne horšie zdravie ako ostatní. Zistilo sa, že neskoré jedlá podporujú produkciu stresových hormónov, ako je adrenalín, čo zase zvyšuje pravdepodobnosť srdcových problémov o 35%.
Štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí vynechávajú raňajky, sú tiež ohrození kardiovaskulárnymi chorobami. Ich riziko sa zvyšuje o 15 až 25%. Podľa vedcov moderný životný štýl a nové technológie vytvorili chaotické stravovacie návyky. Toto je skutočnosť, ktorá ohrozuje milióny ľudí na celom svete.
V našej nepokojnej dobe sa ukazuje, že je rovnako dôležité, keď jeme, ako aj zloženie samotného jedla. Ukázalo sa, že čerstvá a čerstvá zelenina je rovnako nebezpečná ako mastný a škodlivý hamburger, ak sa konzumuje neskoro večer pred spaním, tvrdí vedúci štúdie profesor Edward Dokuz z univerzity v Bristole.
Odporúča:
Červené Mäso Zvyšuje Riziko Mŕtvice
Aj keď je to bohatý zdroj bielkovín, konzumácia červené mäso podľa odbornej štúdie citovanej agentúrou Reuters zvyšuje riziko mozgovej príhody. Štúdia analyzovala údaje od 11 000 ľudí, ktorých zdravie bolo monitorované 23 rokov. Žiadny z účastníkov štúdie nezmenil svoje stravovacie návyky počas rokov, ktoré boli sledované.
Rastlinný Olej Zvyšuje Riziko Demencie
Strava bohatá na rastlinné oleje dramaticky zvyšuje riziko demencie. Nová štúdia ukazuje, že častá konzumácia rastlinných olejov spôsobuje hromadenie povlakov v mozgu, čo je jeden z prvých príznakov závažných neurodegeneratívnych chorôb. Údaje pochádzajú z nedávnych výziev mnohých vedcov na zníženie príjmu nasýtených tukov, ako sú maslo a smotana, aby sa ľudia chránili pred srdcovo-cievnymi chorobami a zdôrazňovali rastlinné tuky.
Zvyšuje červené Mäso Riziko Rakoviny Prsníka?
Výber kuracieho mäsa na hovädzom steaku môže byť podľa novej štúdie dôležitý pre zdravie žien. To už roky zistila Svetová zdravotnícka organizácia červené mäso je pravdepodobný karcinogén a nedávne údaje naznačujú, že rakovina prsníka je jednou z tých, ktoré sa najviac spájajú s konzumáciou týchto výrobkov.
Jedno Pivo Denne Znižuje Riziko Srdcového Infarktu O 25 Percent
Určite si nejaký chytrák raz a niekde povedal, že v nadchádzajúcich letných horúčavách (nikdy) nie je nič lepšie ako studené pivo. Ukázalo sa, že sa nemýlil. Nová štúdia vedcov z talianskeho neurologického inštitútu Pocilli ukázala, že jedno pivo denne znižuje riziko srdcového infarktu a ďalších kardiovaskulárnych chorôb o 25 percent.
Vegáni Majú Nižšie Riziko Srdcového Infarktu, Ale Viac Im Hrozí Mŕtvica
Diéty, ktoré nekonzumujú živočíšne produkty, sú veľmi populárne. Dôvody sú rôzne. Niektorým mäso jednoducho nechutí, a tak sa ho rozhodnú úplne vzdať. Iní sa domnievajú, že etické zaobchádzanie so zvieratami je prvoradé. Iní uvádzajú, že živočíšne produkty sú škodlivé pre naše zdravie.
