2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Diéty, ktoré nekonzumujú živočíšne produkty, sú veľmi populárne. Dôvody sú rôzne. Niektorým mäso jednoducho nechutí, a tak sa ho rozhodnú úplne vzdať. Iní sa domnievajú, že etické zaobchádzanie so zvieratami je prvoradé. Iní uvádzajú, že živočíšne produkty sú škodlivé pre naše zdravie.
Jeden z argumentov - cholesterol obsiahnutý v mäse, masle, syroch a vajciach škodí nášmu srdcu. Vedci z Oxfordskej univerzity zistili, že vegetariánstvo a vegánstvo v skutočnosti sa skrývajú menej srdcové riziká nás. Pribúdajú však riziko mŕtvice.
Do štúdie bolo zapojených 48 188 ľudí, ktorí nikdy netrpeli srdcovými chorobami alebo mozgovou príhodou. Vedci ich delia do troch skupín - na tie, ktoré konzumujú ryby aj mäso; jesť iba ryby; vegetariáni a vegáni. Počas 18-ročného obdobia štúdie bolo zaregistrovaných 2 820 prípadov srdcových problémov a 1 072 prijatých mŕtvica.
Britskí vedci tak dospeli k záveru: u tých, ktorí jedia ryby, je o 13% menšia pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb ako u tých, ktorí jedia mäso. Kedy vegáni percento dosahuje viac ako 20.
Riziko mŕtvice je však o 20% vyššie u ľudí, ktorí sa rozhodnú žiť na základe rastlinnej potravy. Vedci sa domnievajú, že to môže byť spôsobené nedostatkom niektorých životne dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré je možné získať iba zo živočíšnych produktov. Zistilo sa, že vegetariáni a vegáni majú oveľa nižšiu hladinu vitamínu D, vitamínu B12 a omega-3 mastných kyselín, o ktorých je známe, že majú priaznivý vplyv na celé naše telo.
Vedci naďalej definujú stredomorskú stravu ako najzdravšiu. Konzumuje veľké množstvo ovocia a zeleniny. Neje sa mäso, ale konzumuje sa dostatok rýb.
Táto diéta je užitočná, pretože všetky potrebné bielkoviny získavame z morských plodov. Ryby sú tiež bohaté na mastné kyseliny, ako aj na množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sa ťažko získavajú z rastlinnej potravy.
Odporúča:
13 Potravín, Ktoré Majú Viac Draslíka Ako Banány
Prejdite za žlté ovocie a vypadnite von týmito potravinami nakladajte draslík . Keď myslíte na všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje, vaša myseľ si môže vybaviť bielkoviny, vlákninu, vápnik, vitamín D alebo dokonca omega-3. A kde zabúdame na draslík?
Večera Po 19.00 Zvyšuje Riziko Srdcového Infarktu
Jedenie jedla neskoro v noci predstavuje riziko infarktu u miliónov ľudí na celom svete, varujú odborníci. Je to preto, že jedlo menej ako dve hodiny pred spaním zabráni telu v noci odpočívať, pretože to preňho vytvára prácu trávením a absorpciou prijatej energie.
Potraviny, Ktoré Majú Viac železa Ako Hovädzie Mäso
Nechcete jesť červené mäso? Žiaden problém! Jedlo v našej galérii vyššie je toľko bohatý na železo to ti pomôže dostať svoju dennú dávku železa vynikajúcim spôsobom. Minerálne železo je veľmi dôležitým prvkom. Transportuje kyslík do vášho tela, pomáha pri tvorbe červených krviniek a podporuje metabolizmus.
Jedno Pivo Denne Znižuje Riziko Srdcového Infarktu O 25 Percent
Určite si nejaký chytrák raz a niekde povedal, že v nadchádzajúcich letných horúčavách (nikdy) nie je nič lepšie ako studené pivo. Ukázalo sa, že sa nemýlil. Nová štúdia vedcov z talianskeho neurologického inštitútu Pocilli ukázala, že jedno pivo denne znižuje riziko srdcového infarktu a ďalších kardiovaskulárnych chorôb o 25 percent.
Pomaranče Nakupujeme Za Nižšie Ceny Ako Minulý Týždeň
Cena za kilogram pomarančov klesla za posledný týždeň na veľkoobchodných trhoch podľa Štátnej komisie pre komoditné burzy a trhy. Index veľkoobchodných cien sa však zvýšil o 0,42 bodu. Najvýznamnejší pokles bol zaznamenaný u citrusových plodov, pretože kilogram pomarančov klesol o 12,8% a na veľkoobchodných trhoch sa teraz predáva za 1,43 BGN.
