2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Stav, pri ktorom je počet červených krviniek v tele nižší, sa nazýva anémia. Zvyčajne sa vyskytuje pri silnej strate krvi, ale môže to byť tiež dôsledkom silnej menštruácie a žalúdočných vredov, ktoré tiež vedú k strate krvi. Anémia sa vyznačuje slabosťou, únavou, nepríjemnými pocitmi a zlou koncentráciou.
Počet červených krviniek sa dá zvýšiť množstvom liekov, odporúčame však niekoľko superpotravín, ktoré majú rovnaký účinok. Tu sú:
Cvikla
Výhody červenej repy sú početné, ale robí zázraky, ak sa normalizuje rovnováha krvi. Tento druh zeleniny je mimoriadne bohatý na železo. Je predpísaný dokonca aj ľuďom, ktorí trpia anémiou z nedostatku železa. S jeho pomocou je telo očistené. Spotreba repy dodáva kyslík do buniek v tele, čím zvyšuje počet červených krviniek. Má tiež vysoký obsah užitočnej vlákniny, draslíka a množstvo vitamínov.
Čierna melasa
Čierna melasa má tiež vysoký obsah železa, ktoré hrá dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek. Melasa je navyše bohatá na vitamín B a veľa minerálov. Len jedna polievková lyžica melasy môže poskytnúť až 15 percent dennej odporúčanej dávky železa a je to skutočne chutný spôsob, ako pomôcť pri liečbe anémie.
Špenát
Špenát je tiež veľmi bohatý na železo. Má však tiež vysoký obsah kyseliny listovej, ktorá dodáva telu ďalšiu energiu. Iba 150 gramov zelených listov rastliny poskytuje asi 35 percent požadovaného denného príjmu železa a je možné ich ľahko pridať do polievok alebo šalátov, alebo ich dokonca pripraviť do šťavy.
Nar
Okrem toho, že je toto ovocie čerstvé a mimoriadne chutné, obsahuje množstvo dôležitých minerálov, vápnik, horčík a železo. Vysoký obsah vitamínu C z neho robí ešte lepšiu voľbu pri liečbe anémie, pretože pomáha telu rýchlejšie vstrebávať železo.
Sezam
Okrem iných vlastností sa sezam odporúča pri anémii. Je to samozrejme kvôli vysokému obsahu železa. Iba štvrtina šálky malých semienok poskytne polovičné množstvo železa potrebného na deň.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Potenciu
Posledné štúdie ukazujú, že každý tretí muž má sexuálne problémy. Príčinou tohto problému je množstvo chorôb. Cigarety a alkohol majú tiež nepriaznivý vplyv na potenciu. Ďalšími príčinami, ktoré môžu spôsobiť tento stav, sú stres, depresia, ťažká fyzická práca a ďalšie.
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Hladinu Cholesterolu
Keď sú hladiny tukov v krvi (triglyceridy) a cholesterolu vysoké, môže to viesť k zúženiu krvných ciev, čo môže zase spôsobiť mŕtvicu, infarkt myokardu a ďalšie. Príčiny vysokého cholesterolu môžu byť genetické alebo môžu súvisieť s nezdravým životným štýlom.
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Chuť Do Jedla
Odborníci na výživu tvrdia, že existujú jedlá, ktoré, nech už sú preplnené akokoľvek, nielen že nás nezasýtia, ale ešte viac povzbudia našu chuť k jedlu. Dôvodom je, že výživová hodnota týchto výrobkov počas ich spracovania zmizla. Zvyšujú pocit hladu, aj keď sme ich zjedli pred pár minútami.
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Plodnosť Mužov
Problémy s mužskou plodnosťou v posledných rokoch začali mať formu epidémie. Priemerná hladina testosterónu, množstvo a pohyblivosť spermií klesá a v dôsledku toho sa zväčšujú psychologické problémy silnejšieho pohlavia, pretože to vedie k vzniku komplexov, rozpadajú sa manželstvá a všeobecne to vedie k demografickej kríze.
Potraviny, Ktoré Zvyšujú Kyslosť žalúdka
Kyseliny - každý sa s nimi skôr či neskôr stretne. Niektoré iba raz, v iných ich môže spôsobiť takmer všetko. Okrem nepríjemných kyselín môžu byť veľmi bolestivé a spôsobiť silné zvracanie. V prípade, že ste jedným z postihnutých, musíte urobiť konkrétne opatrenia.
