2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Dobrá správa pre milovníkov čokolády - tyčinka s hmotnosťou asi 10 - 20 gramov denne dokáže vylúčiť z tela zlý cholesterol a všeobecne reguluje hladinu cholesterolu. Zlou správou je, že viac vášho obľúbeného kakaového produktu nemá taký priaznivý vplyv na telo.
Až osem štúdií bolo podrobených podrobnej analýze, ktorá zistila, že čokoláda môže znižovať hladinu cholesterolu, ale iba u niektorých ľudí a pri konzumácii v malom, primeranom množstve. Štúdiu uskutočnili čínski odborníci z Čínskej akadémie lekárskych vied.
Osem štúdií bolo zameraných na vplyv kakaa na krvné tuky - lipidy. Konečný výsledok, hlásený Číňanmi, ukazuje, že kakao znižuje hladinu „zlého“a celkového cholesterolu asi o 6mg / dl.
Jedinou znepokojivou vecou na analýze je, že nemôžete napchať kakaovú príchuť a čakať, že váš cholesterol bude ako aktívny športovec. Dobré výsledky sa pozorujú iba u ľudí, ktorí jedia malé množstvo kakaových výrobkov.
Zdravá dávka by mala obsahovať 260 alebo menej miligramov polyfenolov. Dobré výsledky sa pozorovali aj u pacientov s rizikovými faktormi pre kardiovaskulárne ochorenia.
Je známe, že polyfenoly majú silu a vlastnosti antioxidantov. Okrem čokolády ich nájdeme v ovocí, zelenine a červenom víne, niektoré ryby, tvrdia odborníci.
Nízka hladina zlého cholesterolu nebola zaznamenaná u zdravých ľudí, ani u tých, ktorí to so sladkou mágiou radi preháňajú.
Odporúča:
Jahody Proti Zlému Cholesterolu
Jesť 500 g jahôd za deň môže pomôcť poraziť tzv. zlý cholesterol , ukážte výsledky štúdie. Vedci tvrdia, že sa tiež znížia hladiny triglyceridov. Do štúdie bolo zapojených 23 dobrovoľníkov, ktorí každý deň jedli viac ako pol kila jahôd viac ako mesiac.
Jesť 5-krát Denne Bojuje Proti Obezite
Fínski vedci zistili, že konzumácia 5-krát denne výrazne zníži riziko obezity, aj keď na ňu máte genetické dispozície. Výsledky štúdie ukázali, že nadváhe sa dá predchádzať, ak je do procesu prevencie zapojená celá rodina od útleho veku.
Jedzte Tieto Potraviny A Doplnky Proti Zlému Vzduchu, Ktorý Nás Otravuje
Spolu s imobilizáciou špinavý vzduch je považovaný za jeden z bičov modernej doby. Podľa vedcov je nekvalitné ovzdušie príčinou mnohých moderných chorôb a patrí medzi hlavné príčiny predčasných úmrtí v Európe. Údaje Svetovej zdravotníckej organizácie však ukazujú, že takmer 90 percent ľudí naďalej žije v oblastiach, kde sa nachádzajú vzduch je kontaminovaný.
Jedno Avokádo Denne Bojuje Proti Zlému Cholesterolu
Avokádo je chutné ovocie pochádzajúce zo Strednej Ameriky. V dnešnej dobe je to jedna z najoceňovanejších potravín raw foodists. Avokádo je bohaté na ľahko stráviteľné a lahodné tuky. Celulóza a tuk v nej sú v skutočnosti v najväčšom množstve v porovnaní so všetkým ostatným ovocím.
Zázračný Nápoj Amišov Bojuje Proti Vysokému Cholesterolu
Zmiešajte ocot, citrón, cesnak, zázvor a med a získate super liečivý nápoj, ktorý je veľmi užitočný pri prechladnutí, astme, hypertenzii, impotencii, vredoch a rôznych infekciách. Liečivý odvar lieči vysoký cholesterol a hladinu cukru v krvi.
