2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Spolu s imobilizáciou špinavý vzduch je považovaný za jeden z bičov modernej doby. Podľa vedcov je nekvalitné ovzdušie príčinou mnohých moderných chorôb a patrí medzi hlavné príčiny predčasných úmrtí v Európe.
Údaje Svetovej zdravotníckej organizácie však ukazujú, že takmer 90 percent ľudí naďalej žije v oblastiach, kde sa nachádzajú vzduch je kontaminovaný. Hlavnou príčinou vzniku nebezpečných jemných prachových častíc sú tuhé a naftové palivo.
Je však upokojujúcim faktom, že niektoré potraviny a doplnky môžu zabrániť nepriaznivým účinkom, ktoré má na naše telo špinavý vzduch.
Podľa novej britskej štúdie môže byť menu bohaté na vitamín C veľkým prínosom pre pľúca v boji proti nebezpečnému vzduchu. Staršia štúdia tvrdí, že potraviny s vysokým obsahom vitamínu E a selénu sú dobré pre dýchací systém.
Podľa inej americkej štúdie môžu kyselina listová, vitamín B5 a vitamín B12 tiež obmedziť účinky znečisteného vzduchu.
Medzi zdravé jedlá, ktoré pomôžu vašim pľúcam ľahšie sa čistiť, patria jogurt, jablká, paradajky, cibuľa, zázvor, kurkuma, koriander, petržlen, mrkva, púpava, zeler, ananás a hrozno.
Odporúča:
Jedzte Tieto Jedlá Proti Nafúknutému žalúdku
Melón - táto oranžová blaženosť je plná draslíka, ktorý pomáha proti opuchom. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody, čo je predpokladom pre zjedenie väčšieho množstva melónov. Celozrnný chlieb Ďalším jedlom užitočným proti nadúvaniu je celozrnný chlieb.
Jahody Proti Zlému Cholesterolu
Jesť 500 g jahôd za deň môže pomôcť poraziť tzv. zlý cholesterol , ukážte výsledky štúdie. Vedci tvrdia, že sa tiež znížia hladiny triglyceridov. Do štúdie bolo zapojených 23 dobrovoľníkov, ktorí každý deň jedli viac ako pol kila jahôd viac ako mesiac.
Jedzte Tieto Potraviny Proti Jesenným Alergiám
S nástupom jesene prichádza aj nepríjemná jesenná alergia. Príroda je nepochybne najlepším liečiteľom a poskytla nám perfektné prostriedky na boj proti týmto malým sezónnym chorobám. Tu je užitočný zoznam najefektívnejších jesenných potravín proti alergiám:
Tabuľka čokolády Denne Bojuje Proti Zlému Cholesterolu
Dobrá správa pre milovníkov čokolády - tyčinka s hmotnosťou asi 10 - 20 gramov denne dokáže vylúčiť z tela zlý cholesterol a všeobecne reguluje hladinu cholesterolu. Zlou správou je, že viac vášho obľúbeného kakaového produktu nemá taký priaznivý vplyv na telo.
Jedzte Tieto Potraviny, Aby Vás Nehryzli Komáre
S príchodom teplého obdobia sa objavujú nepríjemné a hryzavé komáre. Sú všade, kam chodíme v ktorúkoľvek dennú dobu, najmä večer. Obťažujú nás dokonca aj v našich domácnostiach - napriek sieťam si komáre stále nájdu spôsob, ako nás využiť na základné jedlo.
