2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Melón - táto oranžová blaženosť je plná draslíka, ktorý pomáha proti opuchom. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody, čo je predpokladom pre zjedenie väčšieho množstva melónov.
Celozrnný chlieb
Ďalším jedlom užitočným proti nadúvaniu je celozrnný chlieb. Každý vie, že biele pečivo nie je vhodnejšie. Zvyšuje hladinu cukru v krvi a akonáhle klesne, máte opäť hlad. Drž sa ďalej od bieleho chleba. Naproti tomu celozrnný chlieb je plný vlákniny, ktorá stabilizuje hladinu cukru v krvi, a preto vás udrží sýtosť na dlhú dobu.
hnedá ryža
Moja obľúbená hnedá ryža obsahuje sacharidové komplexy a je ťažšie stráviteľná, takže vás udrží na dlho sýtu. Namiesto bielej ryže moja rada znie: varte s hnedou ryžou, prospeje to vášmu žalúdku.
Ovsené vločky
Ďalším užitočným jedlom sú ovsené vločky so svojou tajnou ingredienciou - vláknina, ktorá vás udrží sýtych bez nadúvania, ťažkosti v žalúdku a nadúvania. Pripravte si ovsené vločky, posypte ich škoricou, pridajte hrozienka a podľa ľubovôle jedzte zdravé jedlo.
Jogurt
Nemenej užitočný je jogurt s probiotikami - dobré baktérie pomáhajú zdraviu čriev, tráviaci trakt funguje bez problémov, takže nebudete mať plyn a nadúvanie.
Jablká
Je čas na úžasné ovocie - jablko! Poznáte ten príbeh Jedno jablko denne odháňa odo mňa lekára! Jedzte nie jedno, ale minimálne tri jablká. Sú skvelým liekom na zdravé brucho. Dobre ho prežujte alebo ho môžete nastrúhať krátko pred jedlom.
Uhorky
Ďalej je to uhorka. Táto chrumkavá zelenina má nízky obsah kalórií a je prírodným diuretikom, čo naznačuje, že konzumácia uhoriek pomôže vyplaviť škodlivé toxíny z tela, nikdy nebudete mať nafúknutý žalúdok, pokiaľ nebudú pestované pomocou dusičnanov. Aby ste ich odstránili, uhorky pred jedlom namočte na 30 minút do vody.
Paradajky
Paradajky sú tiež v zdravých potravinách - sú bohaté na draslík, ktorý neutralizuje nadúvanie a zabíja bunky zlých chorôb.
Vajcia
Šťastné slepačie vajcia sú užitočné. Podľa posledných štúdií sú pre zdravie tela postačujúce 2 vajcia denne.
Citrónová voda
A poslednou tajnou ingredienciou je Voda s citrónovou šťavou - znie to nezvyčajne, ale funguje to bez problémov. Hydratácia odstraňuje prebytočný sodík z nášho tela a citrón upokojuje tráviaci systém, takže nedochádza k opuchom. Dodržujte tieto pravidlá a buďte zdraví!
Odporúča:
Jedzte Tieto Jedlá, Aby Ste Mali Dobré Sny
Existuje spôsob, ako zabezpečiť dobré sny a pokojný a produktívny odpočinok bez prebudenia a točenia sa v posteli, trápeného nočnými morami. Zároveň nemusíme využívať výhody modernej medicíny. Áno, existuje niekoľko druhov potravín, ktoré nám zabezpečia dobré sny a zdravý spánok.
Špičkové Jedlá Proti Nafúknutému žalúdku
Výskum v posledných desaťročiach ukázal, že každý ďalší centimeter obvodu pásu skracuje životnosť. Odhaduje sa, že ak to presiahne 100 cm (u žien) a 120 cm (u mužov), zdravotné problémy sa nezdržia. Každých 5 centimetrov navyše zvyšuje riziko predčasného úmrtia o 13-17%.
Tri Nápoje Pomáhajú Nafúknutému žalúdku
Odborníci na výživu tvrdia, že z toho nepríjemného sa cítite nafúknuté žalúdky sa dá zabrániť pomocou troch nápojov, ktoré upokojujú a napomáhajú tráveniu. Prejedanie sa veľmi často vedie k chronickým chorobám, ktoré sa ťažko liečia. Preto je veľmi dôležité, aby jedlo, ktoré konzumujete, spracovalo žalúdok.
Jedzte Tieto Potraviny A Doplnky Proti Zlému Vzduchu, Ktorý Nás Otravuje
Spolu s imobilizáciou špinavý vzduch je považovaný za jeden z bičov modernej doby. Podľa vedcov je nekvalitné ovzdušie príčinou mnohých moderných chorôb a patrí medzi hlavné príčiny predčasných úmrtí v Európe. Údaje Svetovej zdravotníckej organizácie však ukazujú, že takmer 90 percent ľudí naďalej žije v oblastiach, kde sa nachádzajú vzduch je kontaminovaný.
Jedzte Iba Tieto Dve Jedlá V Lietadle, Ak Vám Záleží Na Tele
Potraviny pre lietadlá majú mimoriadne zlú povesť. Neponáhľajte sa ho brániť - je na to dobrý dôvod. V nízkonákladových leteckých spoločnostiach sú jedlo predpripravené pochybné polotovary, ktoré by žiaden rozumný človek nemal konzumovať. V elitných spoločnostiach sa jedlo pripravuje na mieste.
